果蔬玫瑰花拼盘的做法步骤图，怎么做好吃
用料
西红柿 一个
芒果 一个
白萝卜 一个
芒果叶
果蔬玫瑰花拼盘的做法
将西红柿做成玫瑰花形状摆盘。
将芒果做成玫瑰花形状摆盘。
将白萝卜先腌制成酸萝卜再做成玫瑰花形状摆盘。再用菠萝叶子点缀。
有什么好的果蔬汁搭配推荐？
夏季排毒瘦身饮！25款鲜榨果蔬汁
果蔬汁不是最好的 健康 饮品，她只是比含糖饮料听起来 健康 一点点！
自制果蔬汁经过打碎搅拌，有两件事情是没有办法避免的，其一其中的营养素瞬间和空气接触氧化被破坏，其二果蔬中天然存在的酶将对应的营养素破坏，其结果为营养价值下降。如果你能汁水连渣一起喝下，其中的膳食纤维还被留存。如果你为了讲究口感，只喝汁水而弃渣，剩下的果蔬汁营养价值就进一步降低！
总结：你废了很大的力气，获得了营养价值更低的一杯汁水或糖水（如果水果为主）而已，虽然表面看来还挺高大上。
果蔬本身是很好很 健康 的食物，不管从营养角度还是补水角度，都推荐多吃新鲜蔬菜，水果适量就好，特别是在需要补充水分及营养的高温气候之下，是不二优选。而全面获得蔬果的营养价值，直接吃水果就好了，做一个精致的蔬果拼盘会更别致，营养也不打折。
至于补水这件事，就交给白开水或淡茶水、淡蔬果水吧！
1、苹果、胡萝卜、葡萄 2、莲藕、西瓜、荔枝、草莓 3、黄瓜、葡萄、西瓜、梨子、草莓 4、菠萝、苹果、梨子 、生菜 5、芹菜、西瓜、梨、草莓 6、橙子、荔枝、胡萝卜 7、芹菜、葡萄、西红{、梨 8、洋葱、生菜、苹果、西红{、柠檬、芹菜、草莓 9、香蕉、草莓、橘子、莲藕 10、白萝卜、梨子、葡萄。这样搭配，酸甜可口，颜色鲜艳，生津止渴，如果口味偏甜的可加蜂蜜，让人吃了还想吃。
百香果和芒果
蔬果汁营养丰富，常饮能保证营养的有效吸收，有益于身体 健康 ，在夏天更是人们的喜爱。
我推荐给大家10种蔬果汁最容易上手，味道最好也是最受欢迎的，看到它们，你是不是已经跃跃欲试了呢？赶紧试试吧！
1.苹果汁
制作:苹果2个洗净去核，切成小块，放入榨汁机加入凉开水后，榨汁装杯搭配蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。
功效:苹果中含有大量的镁，硫，铁，铜，碘，锌等矿物质，是难得的全面又营养的蔬果汁，常饮苹果汁能有效的调理肠胃，起到通便效果，改善痔疮。
2.梨汁
制作：梨1个洗净，去核后切块，放入榨汁机，加入水后榨汁，装杯搭配蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。
功效：梨汁有润肺清燥，止咳化痰，养血生肌的作用，因此对咽喉干燥，痒，痛，音哑，等有良效。
3. 西瓜汁
制作：西瓜1/4个洗净，去皮，子后切小块。放入榨汁机，加入凉开水后榨汁。装杯搭配蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。
功效：西瓜含钾量低，并能清热利尿，帮助排出体内多余水分，减轻水肿，非常适合肾炎患者饮用。
4.橘子汁
制作：橘子3个去皮，子，掰成瓣。搭配番茄1个，去皮，切块，一同放入榨汁机中榨汁。装杯，搭配蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。
功效：橘子含有丰富的维生素C和柠檬酸，不仅可以美白润肤，还能消除身体疲劳。
5.葡萄汁
制作：葡萄一串洗净。放入榨汁机内，加入凉开水后榨汁。装杯，搭配蜂蜜搅均匀后饮用。
功效：葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收，能消除疲劳，恢复体力，改善低血糖，补气养血。
6.芹菜汁
制作： 芹菜一棵洗净后切成小段，放入榨汁机内，加入适量凉开水榨汁，装杯搅拌均匀后即可饮用。
功效：芹菜中所含的一些营养成分，对大脑中抠神经有镇定作用，能够放松精神，改善睡眠。
7.苦瓜汁
制作：新鲜苦瓜一根，洗净去瓤后切小块，将苦瓜块搭配酸奶，一同放入榨汁机榨汁，装杯搅拌均匀即可。
功效：新鲜的苦瓜汁，含有苦瓜苷和苦味素，能增进食欲，健脾开胃，具有辅助降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。
8.番茄汁
制作：番茄一个，洗净，去皮切成小块。放入榨汁中榨汁，过滤，装杯搭配蜂蜜搅拌均匀即可使用。
功效:番茄汁中含有维生素，纤维素，果胶，能够滋养肌肤，番茄中还富含番茄红素，其是较强的抗氧化剂，可改善老年性黄斑，雀斑等美白肌肤。
9.胡萝卜汁
制作：胡萝卜2根洗净去皮后切小条，榨汁机内加入胡萝卜条，凉开水一同榨汁。装杯搭配蜂蜜搅拌均匀后饮用。
功效：胡萝卜含有大量胡萝卜素，能很好的缓解眼部疲劳，保护眼睛。
10.西蓝花汁
制作：西蓝花1棵，芹菜适量，苹果2个，洗净切小块，西蓝花块焯熟。将西蓝花块，芹菜叶，苹果块搭配放入榨汁机，添入凉开水榨汁，装杯搭配蜂蜜，搅拌均匀即可使用。
功效:西蓝花可以有效降低乳腺癌，直肠癌，心脏病和中风的发病率，还有杀菌和防止感染的作用。
在日常生活中很多朋友都喜欢自制果蔬汁，那么如何来搭配果蔬汁，才能喝出 健康 呢？下面娟子就来推荐几款希望大家喜欢；
1；苹果+白菜+蜂蜜的搭配结合可以软化血管，对高血压，动脉硬化及便秘均有预防的效果；
2；橙子+胡萝卜搭配，两者都含有大量的维生素，两者搭配可以使用皮肤光滑，更能防止夜盲症的发生；
3；雪梨+黄瓜的搭配，都是水分含量大的蔬果，都有清热降火的功效，雪梨的清甜加上黄瓜的清新，尤其是适合夏天饮用；
大夏天的就要喝一杯冰冰凉凉的自制果蔬汁，既解暑又 健康
下面有我个人特别喜欢的三种果蔬汁搭配：
1.橙子和胡萝卜，这二者都有大量维生素，且胡萝卜还含有胡萝卜素，两者搭配可以让皮肤变得更光滑
2.西瓜和柠檬，柠檬含有大量维生素c，并且有健胃的功效，西瓜有大量水份，这两者搭配是最适合这个炎热的季节的
3.木瓜和橙子再加一点蜂蜜，三者搭配可以促进肠胃蠕动，改善消化不良
有不一样的果蔬汁搭配的，欢迎分享
六月不远，四月已到。慢热的春天会让人食欲减退，而有的宝宝不爱吃水果和蔬菜，对各种冷饮情有独钟。可是在外面买饮料一来费钱，二来也不够 健康 。草莓香蕉汁在自己家就可以轻松搞定！这个夏天，让我们一起向燥热说拜拜！
草莓香蕉汁应该能上榜吧。
草莓800克，香蕉300克，橙子150克，苹果150克，葡萄150克。放入榨汁机或者料理机即可。
香蕉富含高纤维，利于排便，防止便秘。此外香蕉含有大量的低聚果糖，帮助身体吸收钙质。草莓营养价值高，含丰富的维生素C ，有帮助消化的功效。
草莓➕香蕉
我几乎每天都榨汁喝，苹果胡萝卜汁，梨胡萝卜汁，也可以苹果南瓜汁，梨南瓜汁，桃胡萝卜汁，桃南瓜汁，哈密瓜胡萝卜汁，哈密瓜南瓜汁，都很好喝