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牡丹和芍药的区别及春季分根、秋季分根区别。

来源:www.muyeseed.com   时间:2022-12-13 18:00   点击:119  编辑:admin   手机版

一、牡丹和芍药的区别及春季分根、秋季分根区别。

牡丹是木本,芍药是草本。

牡丹和芍药都是春季开花,开花的准备是上年就开始了的,秋季分根可以为它们留下一段恢复和生长以及开花准备的时间,而春季分根往往使它们恢复与生长难以兼顾,会造成生理紊乱。

二、冬季滋补养生汤大全有哪些?

竹蔗红萝卜猪腱汤

材料:竹蔗、红萝卜各250克、猪肉150克、蜜枣一个。

做法:把红萝卜洗,竹蔗分别切成小段,把猪腱肉切成粗件,然后将所有的材料一起放到瓦煲中炖两个小时等其肉烂了加入调味品就可食用了。

此汤营养丰富,特别是对于经常熬夜,长期使用电脑的女性朋友具有很好的补益作用。

杜仲炖鸡汤

材料:子母鸡一只、杜仲20克、生姜几片。

做法:将子母鸡宰杀好之后摘去油脂,然后切成块状加入适量清水,加入杜仲,生姜盖好盖了,然后隔水用文火炖4个小时就可以了。

此汤的最大特点就是补而不燥,特别是对于一些向体虚弱,气血两虚,“林妹妹”型的女性由为适用。民间素有“今冬进补,明年打虎”的说法,因此对于平时素体违合的女性,冬季更可常喝杜仲炖鸡汤。

南北杏仁川贝鹧鸪汤

材料:南杏仁、北杏仁各4克、川贝6克、鹧鸪200克、 生姜适量。

做法:把鹧鸪处理好之后,先放到滚水之中加几片生姜去除去腥味,然后捞出备用。再同洗干净的南北杏仁、川贝一起放到锅中隔水炖两个小时就可以了。

此汤具有润肠通便,平咳止咳之功效,同时又有助于 清热 解毒,最适合 秋季易上火,容易感染上呼吸道 疾病等人。

推荐二: 杜仲炖鸡汤

三、冬季养生小常识大全

经常坚持户外锻炼,才能的到更好的效果

  1、多“点”水

冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应很多于2000~3000毫升。

2、出“点”汗

冬季养生要适当动筋骨,出点汗,这样才能强身体。

  锻炼身体要动静结合,跑步做操只宜微微似汗出为度,汗多泄气,有悖于冬季阳气伏藏之道。

3、防“点”病

冬季气候寒冷,容易诱使慢性病复发或加重,应留意防寒保暖,尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激,备好急救药品。

  同时还应重视耐寒锻炼,提高御寒及抗病能力,预防呼吸道疾病发生。

4、调“点”神

冬天寒冷,易使人情绪低落。最好方法是根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等强度不等的体育活动,这些都是消除烦闷、调养精神的良药。

  

5、早“点”睡

唐代着名医学家孙思邈说:冬月不宜清早出夜深归,冒犯寒威。早睡以养阳气,迟起以固阴精。因而,冬季养生要保证充足的睡眠,这样有益于阳气潜藏,阴津蓄积;立冬后的起居调养切记养藏。

  

6、进“点”补

冬季养生应该将古方紫葡茶作为日常的补给茶饮,改善内环境,旺盛器官功能,让身体有个全新的感觉,精力、体力充沛,思维灵敏,睡眼好,不易疲劳。

  关节是人体重要组成部分,很多人因为种种原因而患得关节病,使得我们的行动受限,严重影响生活。在严冬如果保养不当更是容易诱发关节病,今天小编就为大家介绍寒冬如何保养爱护我们的关节。

冬季养生小常识

荠菜口蘑汤

荠菜300 克,口蘑100克,荠菜择好、洗净、切碎,口蘑洗净切成薄片备用。

  炒锅放适量油烧热。放入口蘑和荠菜,炒至口蘑出汤、荠菜变色后。加水烧开。放适量盐盛出即可,每周吃2~3次。荠菜和口蘑中含有丰富的硒。参与谷胱甘肽过氧化物酶合成(是其活性成分)。有助于清除体内自由基和脂质过氧化物。保护软骨细胞免受氧化损伤。此外,实验表明。

  荠菜还可扩张冠状动脉。降低血压。有利于改善关节血供,缓解、预防关节疼痛。

慎用加湿器

冬季室内干燥,可吸入颗粒物增多,细菌、病毒会随之侵犯呼吸系统。这时很多家庭会使用加湿器。

  但是有老人的家庭要慎用。特别是患有关节疾病的老人。要远离诱发因素。为关节健康保险。加湿器多为冷加湿,湿、冷刺激会加重关节血运障碍。关节黏滞。肌肉弹性下降。从而加重关节损伤。老人可常备一湿度表,当室内湿度低于20%时再使用加湿器。使用时不要直接对着身体。

  特别是不要对着关节。同时观察湿度表。超过40%即可停用。此外。加湿器也不宜长时间使用。尤其是夜间。本身湿度就较白天大。也可在睡前适当开一会儿(具体时间依照前述湿度表测量法来决定)。

自制关节衣

老人还可自制关节衣来为关节保暖。

  保护关节免受冬季寒冷刺激。预防关节病痛复发,缓解关节不适。以膝关节为例。取一条保暖秋裤。平铺在床上。依据膝盖部位尺寸剪两条长方形棉布块,上下均要超过膝关节10厘米,左右可与秋裤同宽。也可稍窄1~ 2厘米。裁好后缝在秋裤外面,缝成口袋状(即不缝最上面。

  可在开口处缝一拉锁或尼龙粘口带以方便使用)。。再做两个羽绒垫(保暖性能好且轻便)。也可用棉花。尺寸参照缝好的棉布口袋。装入口袋后拉上拉锁即可。换洗秋裤时取出羽绒垫后清洗。肘关节、肩关节、髋关节及颈椎等处均可参照上述方法制作。

有选择锻炼

坚持锻炼可以增强体质。

  

  还可保持理想体重,减轻关节负荷,但要适时、适度。有选择锻炼。老人应选择较缓和的运动项目。如慢走、游泳、太极拳、柔力球等等,避免做速跑、跳跃、急转等动作。以免增加关节损伤几率。此外,活动关节时,同一姿势最好别超过10分钟。以免增加关节磨损。加速关节衰退。

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