一天吃两汤勺最佳。
每天吃100克最好
正常人食用蜂蜜1般是每天50—100克,早、晚各1次,每次25克—50克。
早上一勺,兑500cc的水喝~ 晚上可喝,可不喝
一天两杯,早一杯晚一杯。不要用开水冲。会破坏营养。
喝多了是要小心发胖的。
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