经常吃瓜籽好吗？

一、经常吃瓜籽好吗？

不好

吃瓜子的坏处：瓜子含盐分太高,容易引发高血压,而高血压是万病之源。长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的（这点网络中有大量的知识认证） 多数糖尿病患者都知道饮食治疗是控制血糖升高的重要手段，知道需少量多餐减轻胰岛负担，控制病情发展，所以吃零食便成为他们保障充足营养的手段之一。嗑瓜子时，唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失。唾液过多流失，会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病，而且还使味觉迟钝，食欲减退。唾液有助于清除口腔内的食物残渣，减少细菌繁殖和发酵的机会，并能保护口腔粘膜，糖尿病患者一旦发生口腔溃疡，则很难痊愈，所以，吃葵花子时，最好用手剥壳，切记不能一次吃得太多。

二、天天吃瓜籽,会不会对身体不益?

会。

1\肯定会磨损你的牙齿

2\不会对身体有什么坏处，不过也不要吃得太多，吃太多会上火的，在吃的时候也要注意多喝点水

3\可以吃生的,里面含有的油类对皮肤不错.好象还有益于视力

凡事不可过,有好处的东西吃多了,也会变成不好!

三、吃面瓜籽的好处有哪些？

清肺化痰：西瓜子有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。

健胃、通便：西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。

降压：西瓜子含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。

缓解急性膀胱炎：西瓜种子含脂肪油、蛋白质、维生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纤维、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶。还含一种皂甙样成分名Cucurbocitrin，有降压作用，并能缓解急性膀胱炎之症状。

另外：西瓜子有接骨功能。

四、瓜子分几种。

葵瓜子（有白的有黑的）；西瓜子（黑瓜子）；南瓜子（白瓜子）