高血压病人的饮食

一、高血压病人的饮食

你好…那得看你的年纪了，如果是年轻人的话就很严重了，一定要先多次测量并确诊是否为高血压，如果是年纪大点的人吃点降压药物控制即可注意不能过多剧烈运动，如果年纪小的你就一定要去医院检查并确诊是什么类型的高血压或是什么原因引起的。然后就是注意饮食控制情绪不要熬夜和乱吃东西，具体的情况医生会根据你的情况进行治疗，网络转载东西谨慎看待，因为我之前也是血压高的人，以上都是个人经历的。

二、高血压应该注意些什么？能吃什么不能吃什么？

高血压是终身性疾病,饮食上的调节是最为重要的措施.

饮食必须是无盐或者低盐,少吃腌制食品.

必须是低脂饮食.避免吃动物脂肪

1.限制钠盐的摄入,每天应少于6g,

2.保证充足的钾,钙的摄入:多吃绿色蔬菜水果,豆制品.

3.减少脂肪的摄入,补充适量蛋白,如鱼类.

4.增加粗纤维的摄入,防止便秘,因为用活力排便会导致收缩压升高,,甚至造成血管破裂.

5.戒烟限酒

6.控制体重,控制总热量的摄入.

答案补充

1.必须强调的是长期用药治疗的重要性,用降压药是血压降至理想水平以后,应继续服用维持量,以保持血压相对稳定,对无症状的病人更为重要.

2.必须遵医嘱按时按量服药,避免导致血压波动

3.不能擅自突然停药,经治疗血压得到满意的控制以后,可以逐渐减少剂量.如果突然停药,会导致血压突然升高.

三、高血压的人平常应该吃什么蔬菜，并且应该注意什么？

常见有利于降血压的蔬菜

荠菜：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血压、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程。请医生复测血压，如未降可继续服一个疗程；若血压已有明显下降，可酌情减服，每日2次，每次量略减少。

莼菜：以江苏太湖、杭州西湖所产为佳。在动物实验中，其粘液质部分有抗癌和降血压的作用。患高血压者，每日取新鲜莼菜50克，加冰糖食粮炖服，10日为一疗程，可连续服用。

刺菜：又名刺儿菜、小蓟草，我国各地均有，系野生菜。高血压病人，每日取刺菜10克，水煎代茶引用，10日为一疗程，可持续使用，但此间需及时复测血压，以保安全。

菠菜：高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤，可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日为一疗程。可以连续食用。

马兰头：具清凉、去火、止血、消炎的功效。高血压、眼底出血、眼球胀痛者，用马兰头30克、生地15克，水煎服，每日2次，10日为一疗程，如无不适等副作用，可持续服用一个时期，以观后效。

另外，还有紫菜、木耳、芥菜、海带等，在护理高血压病人时，都可选用。

四、高血压不能吃什么

高血压饮食禁忌

1、控制食盐量，忌食咸肉、咸菜、泥螺等。

2、忌暴饮暴食、高热量食物，如猪油、奶油、巧克力、动物内脏、动物脑、动物油、蟹黄、蛋黄、白薯、干豆、油炸食物等。

3、戒烟限酒，忌浓茶、咖啡和辛辣食品

高血压适宜食物

1、主食及豆类的选择： 面粉、糙米、玉米、燕麦、荞麦、红薯、大豆、绿豆、大麦、小米等。

2、肉蛋奶的选择： 猪瘦肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、海蜇、鱼肉、海参、淡菜、蚕蛹等。

3、蔬菜的选择： 芹菜及芹菜叶、荠菜、油菜、菠菜、苋菜、苦瓜、韭菜、山药、土豆、丝瓜、番茄、白菜、莴笋和莴笋叶、竹笋、淡菜、马兰头、胡萝卜、荸荠、海带、香菇、茭白、冬瓜、银耳等。

4、平时多喝茶，比如塔罗茶 ，官  网  vv vv vv.taluocha.c0m，可以上网查一查