血糖高的人能吃红薯

一、血糖高的人能吃红薯

能吃红署，红薯与米饭类似，其成份都是已淀粉为主，只不过红薯的甜味较高。多吃蔬菜和水果，少吃香蕉和梨。按摩腹部的肚脐与胸口之间（稍偏右一点，这是胰岛素分泌的部位所在），改善胰腺的供血状况，增加胰岛素的分泌功能，可降低血糖。

二、红薯是升糖还是降糖的食物

从营养成分看，相对于大米、面粉等主食而言，热量、蛋白质、脂肪和碳水化合物等含量较低；膳食纤维虽然高于大米和面粉，但远少于粗粮、杂粮；红薯所含的维生素A和胡萝卜素等，在主食中算出众，但远少于深色和绿色蔬菜；从血糖指数看，红薯含有较多碳水化合物，被人体分解为单糖消化吸收后，会升高体内血糖水平，与大米面粉一样，属于高血糖指数食物。

三、地瓜，糖尿病患者能不能吃。

最好不要吃，因为地瓜淀粉含量很高，很容易转化成葡萄糖，导致血糖升高。其他高含量淀粉的食物也要少吃或者不吃。（比如马铃薯，，木薯 ，甘薯，葛根等）

四、糖尿病人可以吃地瓜不？？

红薯的营养保健作用是可以肯定的，它含有优良品质的膳食纤维和微量元素，的确能够预防糖尿病的发生。但如果患了糖尿病，就需要控制饮食的总热量，而红薯中含有较多量的淀粉、多糖，如果多食就容易造成热能超标而影响血糖的控制。 但是这并不意味着糖尿病患者就不能吃红薯。在总热量不超标的范围内，2两的红薯可以对换半两主食，而且同等量的主食与红薯，食用后者对身体更有好处。