吃南瓜子和花生血脂增高吗吃什么降血脂？

吃南瓜子和花生血脂增高吗吃什么降血脂？

南瓜子和花生都含有一定的脂肪和热量，会导致血脂增高，在平时如果想要降血脂，可以多吃芹菜，木耳这一些食物一定要注意远离高脂肪高热量的东西，还要注意适当的进行运动，这样对于促进血液循环有着非常不错的效果，平时要注意保持充足的睡眠时间。

低密度脂蛋白高能吃花生吗？

低密度脂蛋白高的人最好不吃或少吃花生。花生是长生果，含有人体需要的多种营养物质，如微量元素、蛋白质等。但是花生脂肪含量非常高，低密度脂蛋白高的人吃过多的花生，会导致血脂进一步升高，更容易形成动脉粥样硬化，出现冠心病，脑梗塞等。