花生是否影响尿酸增高！谢谢回复了

花生的食用和携带都非常方便，最重k要的是花生的营养价值很高，对人体的健康有很多好处，花生可以促进人体的生长发育，有助于提高智力，还能够延缓衰老，治疗咳嗽，预防癌症等，所以花生经常出现在中国人的餐桌上，但有些人却并不适合吃花生，尿酸高的人一定要特别注意不能够吃对病情有害的食物，那么尿酸高的人吃花生好吗?

尿酸高的人其实并不适合吃花生。花生当中的嘌呤含量很高，每100克花生当中就有将近79毫克的嘌呤。尿酸高的人如果在日常的饮食中大量摄入嘌呤含量高的花生等食品，大量的嘌呤进入患者身体中后，会转化成大量的尿酸，导致患者体内的尿酸浓度急剧升高，当尿酸的浓度达到了饱和状态的时候，会形成尿酸盐结晶沉积在肝肾等人体脏腑当中，对人体的多个脏腑带来很大的伤害，所以尿酸高的人最好少吃，或者是不要吃花生。

花生属于豆类食品，其实除了花生以外，几乎所有的豆类食品当中的嘌呤含量都比较高，因此建议尿酸高的人在日常的饮食中要尽量少摄入一些花生、扁豆和豌豆、黄豆、四季豆等豆类食品，还有用豆类作为材料制作的豆腐、豆干等食品也要少吃。花生除了嘌呤含量比较高，其中含有的油脂也特别高，而高脂饮食会阻碍尿酸高的人正常排泄尿酸。

尿酸高的人可以吃花生米吗，吃了有好处吗？

一、尿酸高可以适量吃花生米

花生米脆香可口，是很多人喜爱吃的食物，但是高尿酸血症患者的饮食控制十分严格，那么到底高尿酸血症患者能吃花生吗？

其实，高尿酸患者是可以吃花生的，但是要注意的是花生属于富含油脂还是富含嘌呤的食物，无论是出于控制摄取的热量，还是控制摄取的嘌呤量来说，花生都是不可多吃，不论吃什么都是要掌握一个量的，还有尿酸是在一个范围内波动的，所以要时刻了解自己的尿酸变化，以便做出应对措施。

花生

由于生活不注意饮食没规律，导致自身嘌呤代谢紊乱加之本身免疫系统缺陷。从而导致高尿酸引发的痛风炎症出现，其中最主要的原因还是因为嘌呤摄入过多，尤其是日常饮食中的嘌呤含量占据了主导地位。过多的摄入嘌呤物质会导致排尿功能异常从而诱发痛风病，尿酸高可能不包括痛风，但痛风一定包括尿酸高。饮食调节可有效预防痛风发作，生活中我们应积极制定一套较为合理的饮食方案。

二、尿酸高可放心食用的低嘌呤食物

主食类：米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。

蔬菜类：萝卜、黄瓜、胡萝卜、茄子、西红柿、卷心菜、山药、大白菜、包菜、海带、马铃薯、茭白、丝瓜等含量较少。花菜、四季豆、豆角、芹菜、蘑菇、木耳、大蒜等嘌呤含量也较少。

生果类：生果基本上都归于低嘌呤食物，能够定心食用。

说起尿酸高，大家一般都会与痛风联想起来，其实那是一种错误的想法。那么，尿酸高是怎么回事？ 尿酸是体内核酸中嘌呤解的最终产物，大部分经肾脏排出。以肾功能受损时，尿酸易潴留于血中而导致血中含量升高。在肾脏病变早期，血中尿酸浓度常首先升高。所以此项指标有助于较早期的诊断肾脏的病变。血中尿酸值过高者只有约10%的人会得到痛风，其余终其一生都没有任何症状；甚至痛风患者在急性关节炎发作时抽血，也有相当的比例显示其尿酸值是在正常范围之内。

不管是急性痛风性关节炎，还是慢性痛风性关节炎急性发作，临床表现是非常相似的。关节症状和全身症状的轻重有显著的个体差异，大多数情况下，血尿酸越高越容易引起痛风性关节炎的发作，发热、周身疼痛等全身症状也较明显，病情也越重。个别血尿酸特别高，尚可引起急性肾功能衰竭，甚至造成死亡。当然也有例外，如有的病人关节炎发作较重，但血尿酸仅轻度升高甚至正常；有的病人关节炎发作并不十分严重，但血尿酸却明显升高，这是因为个体差异所所致。

了解了尿酸的机理后，我们还需要注意的是，除了尿酸高与通风有某种关联外，尿酸还与以下三种情况关系密切。1、急慢性肾小球肾炎，一般伴有血清尿酸增高。2、血白病，多发性骨髓瘤，红细胞增多症或其它恶性肿瘤也可导致血尿酸升高。3、氯仿，四氯化碳及铅中毒等均可使血尿酸增高。

这里需要提醒的是，一旦发现尿酸高，千万要引起警惕了，因为一旦拖延都会造成可怕的后果。比如肾小球肾炎恶化到最后有可能变成肾衰尿毒症。这时就不再单纯尿毒症是怎么回事的问题了。 回答人的补充 13:12 如果身体仅是尿酸高,那么可以通过饮食调理.

1.多喝水,每日保持1500～3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出.

2.禁酒,酒精易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风;严格戒酒,啤酒加海鲜绝对禁止.啤酒本身含有酒精,会使尿酸的排泄受到影响;而且酒精氧化过程中,会产生一些物质,使尿酸增高.海鲜含嘌呤和蛋白质,大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境,这样会促进尿酸结晶的形成;另外,短期大量摄入海鲜,大量的嘌呤会使尿酸急剧升高.虽然我们饮食因素只占尿酸的10％～20％,但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高,再喝酒影响排泄.

3.避免大量进食高嘌呤食物,像花生,牛肉,猪肉,海鲜,如动物的内脏,沙丁鱼,金枪鱼,豆类及发酵食物等;鱼虾类,鲜肉,豌豆,菠菜,酒等!避免吃炖肉或卤肉.

4.每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右,动物内脏心,肝,肠,肾,脑和肉汤等以及沙丁鱼,虾,贝等海鲜都应少吃.蛋白质以牛奶,鸡蛋为主.

5.饮食中蔬菜水果牛奶不限量,少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内.

6.每日的饮食结构中,以碳水化合物为主,碳水化合物可促进尿酸排出,可选用精白米,富强粉,玉米,馒头,面条等.

7.避免过度劳累,紧张,受寒,关节损伤等诱发因素;

8.不宜使用抑制尿酸排出的药物.

9.少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出.

10.药物治疗,可降低血尿酸水平,减少痛风的急性发作,防止痛风石的形成,减轻肾脏损害.药物多给予苯溴马龙（立加利仙）25-100mg,每日一次,有时也合用小剂量别嘌呤醇.目前临床上,继发性者多用别嘌呤醇治疗,原发性可用苯溴马龙治疗,同时大量饮水,口服碳酸氢钠.

四,尿酸高不怕

仅尿酸高而无别的症状,那么完全不用担心,只要稍注意饮食即可.即使高尿酸血症同样是可以防治的.据对大约40位高尿酸血症患者的一项跟踪调查,减少一半饮酒量,坚持以蔬菜为主的饮食调养,三个月后,这些人的平均尿酸值从536微摩/升降低到434微摩/升.由此看来,养成良好的饮食习惯,无疑是预防高尿酸血症最为行之有效的方法

吃花生确实会影响尿酸增高，因为花生里面含脂肪量比较多，代谢脂肪的话就会形成13

如果你不是过量的食用花生的话，是不会影响的，通常每天吃个几粒花生都是很正常的。