吃什么食物对腰椎盘突出有好处

一、吃什么食物对腰椎盘突出有好处

1.带腰围的好处：

①佩戴腰围主要的目的就是制动，也就是限制腰椎的屈曲等运动，尤其是协助背肌限制一些不必要的前屈动作，以使受损的腰椎间盘局部得到充分休息，为使患者机体的恢复创造良好的条件。

②经过卧床和牵引后的患者开始下床时，佩戴腰围可使腰椎曲线保持较好状态，这对加强治疗十分有益。

2. 使用腰围的注意事项：

①腰围规格要与自身腰的长度、周经相适应，其上缘须达肋下缘，下缘至臀裂。腰围后侧不宜过分前凸，一般以平坦或略向前凸为好。注意不要使用过窄腰围，以免腰椎过度前凸，也不要使用过短腰围，以免腹部过紧。

②腰围配戴时间要根据病情而定，在症状较重时，如无不适感，应经常使用。病情较轻，可在外出时，尤其是要较久端坐或较长时间一个姿势坐着的时候戴上。在睡眠或卧床休息时可解除腰围。

③佩戴后仍要避免过度活动。但对手术后，严重腰椎骨折、脱位等患者，腰部活动要按医嘱进行，解除腰围也要经医生同意。

④在使用腰围期间，还应在医生指导下，逐渐增加腰背肌锻炼，以防止和减轻腰肌的萎缩。

二、哪些食物对腰好！

哪些食物对腰好，首先，大家都知道，钙是骨的主要成分，所以摄取钙类是必不可扫的，可能一些家长比较关注给孩子补钙，其实成年以后骨也是不断的新陈代谢的，也是需要补钙的。此外，钙还有使精神安定的作用，同时还可以起到缓解疼痛的作用。含钙量比较丰富的食物有酸奶、芝麻、鱼、牛奶、浓绿蔬菜、海藻类。 另外，补充蛋白质也是非常重要的，因为蛋白质是肌肉、韧带和骨中不可缺少的营养元素，含有蛋白质比较丰富的食物主要有肉类，如猪肉、鸡肉、牛肉等，另外，动物的肝脏、贝类、干酪、鸡蛋、大豆制品。 还有维生素也是对腰有很多好处的，如维生素e有扩张血管、促进血液循环以及消除肌肉紧张的作用，维生素c是形成节食强健的纤维环的必须元素。含有维生素比较丰富的食物主要有、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓等

三、腰椎间盘突出吃啥好？

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四、腰间盘突出吃什么食物好

腰椎间盘突出的饮食应多食含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物，能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进腰椎间盘突出症状的缓解。

钙不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。日常生活中含钙量多的食物有：鱼、奶及奶制品、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。

蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。日常生活中含蛋白质多的食物有猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及其豆制品等。

维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。日常生活中含维生素E多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。

维生素C能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度，多食维生素C也能达到缓解腰椎间盘突出症状的效果。维生素C含量多的食物有红薯、马铃薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。

人们要注意适当的补充蛋白质，每日蛋白质的量可达100-150克左右，尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品(年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉)、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉、酸奶等。每日6餐。术前一天晚上(如果没有糖尿病)可多吃些无脂的糖果。食谱的安排在原来饮食的基础上注意增加全脂或脱脂奶1份、酸奶1-2份、鸡蛋1个、大豆粉适量或豆腐1份，动物肝或肾适量。

患者首先以蔬菜水果为主，蔬菜放一点盐和油煮熟，吃菜喝汤;多喝新鲜的果汁。注意蛋白质的补充，最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果术中失血过多，饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。少量多餐(每日6餐以上)。

五、腰椎间盘突出饮食 吃什么食物最好

个人认为食物不一定是最好的解决方法，其实你可以多一些运动或者锻炼，让身体多活动，这是一种有利于腰椎的作用；还有就是看你是在什么情况下形成的这样毛病，你要逐渐的减少一些不好的习惯。；两者互相结合对你的腰椎会有一定的作用。