胃不舒服有哪些症状？

现在生活质量变好咐族的，很多人也不用为吃而担忧了。但是，现在很多陆握疾病都有年轻化的趋势。比如，很多年轻人都有胃不舒服的毛病。那么，胃不舒服的时候，都会有哪些症状反应呢？

首先，最常见的胃部不适症状就是胃胀气了。生活中很多人都会出现胃胀气的状况，这也是我们胃不好的一个表现。导致出现胃胀气的状况，很可能是受寒。如果受寒了，我们胃部的气体就不能及时排出体外。当气体堆积在我们体内，就会出现胃胀气的症状。当然还有的人出现胃胀气的状况，是因为胃部的食物没有正常消化。

其次，食欲不好也是胃不好的表现。如果你发现自己看到食物不想吃，食欲变差了，那么很有可能是因为胃变差了。即便自己的肚子饿的呱呱叫了，还是没有想吃的欲望。或者吃完饭后还会出现胀气的症状。那么，很有可能就是胃变差了。如果看上去比较销售，也有可能是因为胃部的原因。胃不好的人往往食欲不是很好，所以吃的东西比较少。这就导致我们的身体没有办早简庆法吸收丰富的营养物质。随着时间的推移，体重就会掉下去了。

那么，有哪些方法可以养胃呢？想要保护我们的胃，一定要养成良好的饮食习惯。特别是已经有胃病的人，饮食时一定要多加注意。不要吃辛辣刺激的食物，这对于我们胃部有伤害。还有在吃饭的时候要养成良好的习惯，比如吃三餐的时候要细嚼慢咽，千万不要狼吞虎咽，不利于我们的身体消化，会造成胃病。多吃一些新鲜的蔬菜，比如卷心菜，这些蔬菜既营养而且易消化。可以起到保护胃液分泌，保护胃部的作用。

胃不舒服的表现，临床上不一，有的可能会出现上腹部轻微的饱胀感或者是不适感，这种不适感常常是餐后比较明显。如果吃了刺激性的食物、油炸、油腻的扮枯食物，有宽前可能出现加重的情况。比较明显的不舒服可能会伴随有反酸、嗳气、腹胀、纳差等表现，这种表现也常常由于饮食的不规律，休息不好，压力比较大或者经常的抽烟、喝酒等导致。所以出现了胃不舒服，并不是典型的表现。对于溃疡病胃食管反流病，比较典型不舒服的表现可以出现出反酸、烧心或者是餐后疼痛，具有节律性、规律性的厅巧洞特点。所以，出现胃不舒服的，注意饮食的情况，如果症状不见缓解的，最好完善胃镜的检查进一步协助诊治，根据检查结果对症治疗。

胃肠不好的症状有胃痛、胃胀、恶心、呕吐、食欲不振、消瘦、贫血、大便不规律、口臭等等。 对于胃肠不好的人来说，在饮食方面需注意以下几点：

一、每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。饮食只是胃病辅助治疗之一而已，建议喝德甫的常渭宝茶助消化、吸收，调理肠胃系统。

二、避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘颂竖誉膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等；化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜 如：咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。

三、禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等；易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等；生冷食物，如大量纤察冷饮、冷拌菜等；坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等；强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。

四、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激；同时补充足够热能、蛋白质和维生素。

五、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品；主食以面食为主。

六、烹调方法。可野段选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

七、其他方面，进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化；根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜；供给细软、粗纤维少的食物。

八、最后祝你“身体倍棒，吃嘛嘛香”吧

肠胃不好有哪些症状

肠胃不好，他的主要症状为消化不良，可因为，胃肠功能减弱，胃排空减慢，引起腹胀，嗳气等消化不良的症状，另外因消化液分泌减少，肠道菌群失调，引起异常的发笑，导致消化不良，腹胀多，在进食后明显，那就是出现腹并嫌岁部可有隐痛的情况，多与饮食有关，空腹时比较舒适，饭后腹部不适加重，常进食生冷寒凉刺激性食物而诱发加重，那就是出现便秘，腹泻的情况，还会出现，恶心，呕吐，反酸，烧心食欲不振，乏力的情况，有了以上症状要赶紧注意了，建议除此可以用喝常胃宝茶改善肠胃系统，另外告诉你一些日常护绝睁理肠胃办法。

日常护理肠胃健康正确方法：

1、保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

2、饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

3、忌嘴保养：要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

4、平心静养：要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复，身体本身就是一个较为完整的调节机构，能在体内进行自我我调节，所以心理也是能很好地帮助体内器官的保养。

5、运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

6、吃饭要注意：定时定量进餐要细嚼慢咽，且者答心情要放松，饭后略作休息再开始工作。

7、常吃酸奶，部分酸奶一般只含有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌两种菌，不含有活性益生菌，或是加入的益生菌被灭活。在酸奶中添加益生菌，可包括嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、干酪乳杆菌、罗伊氏乳杆菌等菌种。

8、为胃黏膜随时补充一些营养物质，海洋生物活性提取物质，几丁聚糖、卡拉胶等物质。

胃不舒服会出现以下几种症状：第一种，首先会出现消化不良的现象，这是由于胃肠道蠕动能力过慢以及租岩消化能力下降所致的，建议口服奥美拉唑或者是健胃消食片进行治历型枣疗。第二点，会出现反酸嗳气的现象，这肢拆往往预示着胃炎或者是十二指肠炎，需要进行明确的确诊，建议去医院做胃镜检查。第三点，胃不舒服的人会经常出现饱腹感，建议多吃点山楂之类的食物。