莴笋炒鸡蛋
食物调料;青笋,生鸡蛋,小辣椒,蒜,盐,白砂糖,植物油作法流程;1.青笋去皮清洗,切割成棱形预留2.生鸡蛋打进碗里,加一点盐拿筷子调为蛋液3.凉锅加点油,油温五成热时倒进蛋液煎熟,晾凉切割成棱形状4.锅下油,放蒜文火炒出香味,放青笋小辣椒煸炒5.炒过后放入生鸡蛋煸炒匀,放撒少量白砂糖就可以出锅了。
双笋炖鸭肉
食物调料;青笋,毛笋,鹅肉,姜,盐,白胡椒粉,米酒,香莱盐,植物油,味精作法流程;1.鹅肉清洗,剁碎块2.锅里添加适量水倒进鹅肉块,加一点盐,米酒,焯烧开捞起来冲干净预留3.提前准备青笋削皮清洗切成小块,春笋斜刀切片4.放锅中焯一下水捞起来,沥干水预留5.鹅肉块放入锅中,走红烧开,转中小火慢炖制一小时左右6.添加春笋和青笋,翻拌匀煮二十分钟上下7.加入适量盐,白胡椒粉味精调料就可以出锅了,上洒香莱就可以。
料汁土豆条
做法:1.沸水锅中加少许盐,放进土豆条煮到8完善捞起来;2.用适当生抽酱油、米醋、素耗油、剁辣椒、白砂糖和水淀粉放少许调水成料汁;3.热油锅,放入葱姜末和葱根末进行爆香;4.把土豆条下下锅中蒸炒一下,然后把料汁放入锅中,炒匀后摆盘上洒葱段就可以。辣炒藕丁食物:藕、水豆豉(或老干妈)、蒜、青椒红椒、干辣椒粉、生抽酱油、酱油做法:1、藕清洗,切条,随后切割成一公分左右,青椒红椒剁碎,蒜切碎末预留。2、锅中放油热,放一半蒜,进行爆香下藕丁煸炒两下依据口感添加辣椒面煸炒,随后添加水豆豉、生抽酱油少量,生抽大概两三滴炒匀。3、添加一点点的水,稍微焖一下,依据口感放盐,待水快手赚钱做了添加青椒红椒碎,煸炒两下,把水份彻底炒干,熄火,添加剩下来的蒜泥,翻匀就可以。
这几道家常菜就是红烧排骨,红烧肉,辣子鸡丁,麻婆豆腐,酸辣土豆丝,麻辣小龙虾,清蒸鲈鱼等和做法非常的简单,而且口感也是不错的。
家常辣子鸡,青椒肉丝,酸菜鱼,麻婆豆腐,小炒牛肉,糖醋里脊,糖醋豆腐,这些饭菜色香味俱全,每一道菜都有特色。
一些家常菜就是酸辣土豆丝,红烧排骨,鱼香肉丝,芹菜香干炒肉,醋溜白菜,花椒炒猪肉片,这些食物的味道都是非常好的。
可以。
材料:黑木耳80克、莴笋300克、鸡蛋2个、食盐5克、料酒2茶匙、香油5毫升
步骤:
1.木耳洗净,撕成小块,用水泡上.莴笋把边上的皮用刀撕去,洗净,切成小片备用,鸡蛋两个加少许料酒,打散备用.
2.锅中放少许油,油热后,倒入鸡蛋,滑开.
3.倒入木耳炒几下
4.倒入莴笋.加入盐,起锅前淋少许香油即可.
用料
莴笋 1根
蒜头 2瓣
鸡蛋 2个
红辣椒 半个
盐 适量
料酒 一点(可省略)
莴笋炒鸡蛋的做法
莴笋去皮,切丁;红辣椒和蒜瓣分别切丁。莴笋炒鸡蛋的做法 步骤1
鸡蛋打入碗中,加适量盐和一点料酒,搅打成鸡蛋液。莴笋炒鸡蛋的做法 步骤2
锅中倒入适量食用油,烧热,倒入鸡蛋液,炒熟,盛出备用。这一步鸡蛋炒嫩一点。莴笋炒鸡蛋的做法 步骤3
锅中再倒一点油,放入蒜瓣炒香,放入莴笋丁翻炒片刻,再放入红辣椒丁,加适量盐,翻炒几下。然后加一点开水,继续翻炒。莴笋炒鸡蛋的做法 步骤4
炒到水基本干了,倒入先前炒熟的鸡蛋,翻炒几下即可出锅。莴笋炒鸡蛋的做法 步骤5
小贴士
1、最好用土莴笋和土鸡蛋,颜色漂亮香味又足。2、红辣椒起点缀作用,放一点就行,不放也可以。3、这个菜除了盐以外,不用加其它调味品,保留莴笋的清香。
莴笋炒鸡蛋的材料:
莴笋,鸡蛋,盐,鸡精
莴笋炒鸡蛋的做法:
1.喜欢把莴笋片阿,黄瓜片阿,胡萝卜片阿都切成菱形的~
2.鸡蛋摊好捞出来,再放入莴笋翻炒~
3.最后放一起炒,放盐,鸡精翻炒熟即可~
莴笋营养分析
1. 开通疏利、消积下气:
莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,从而促进各消化器官的功能,对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利;
2. 利尿通乳:
莴苣钾含量大大高于钠含量,有利于体内的水电解质平衡,促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用;
3. 强壮机体、防癌抗癌:
莴苣含有多种维生素和矿物质,具有调节神经系统功能的作用,其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素,对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率,故又可用来防癌抗癌;
4. 宽肠通便:
莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动,通利消化道,帮助大便排泄,可用于治疗各种便秘。
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