一、孕妇可以吃大樱桃和木瓜还有山竹吗?
木瓜性温而味酸、涩，能理脾和胃化湿，平肝祛风，散淤活血，舒经通络。主治吐泻腹痛、腓肠肌痉挛、湿痹、痢疾、黄疸、脚气、腰膝酸软无力等症。民间有“杏一益,梨二益,木瓜百益”之说，故木瓜又有“百益之果”的美称。
食用木瓜也有禁忌。因木瓜含有机酸较多，凡胃酸过多者不宜服用;小便不利或小便短赤涩痛者也不宜服用;精血虚而真阴不足者亦不宜服用。木瓜不可多食，多食则损齿及骨。
樱桃属火性，大热，平素有热性病及喘嗽者不可食用，孕妇少食之。
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时爰吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好者（如发痘子），常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。禁忌：体质本身虚寒者不宜多吃。山竹富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。含糖分较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。因此孕妇也应少食之。
孕妇一定要跳出多吃水果的误区，每天正常饭后吃一个水果，保证营养摄入量就够了。近年来临床发现，孕妇过量食用水果容易引发高脂血症外，还导致妊娠期糖尿病上升的趋势。妊娠期糖尿病是指一些孕妇在孕期糖代谢异常导致血糖升高，通常在产后两个月内恢复正常。它的发病原因多数是因为饮食不当，过量吃水果是最大诱因。
另外，孕妇常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应，特别喜欢吃一些酸甜果品。如山楂酸甜可口，很符合孕妇口味，但是，山楂对子宫有一定兴奋作用，可促使子宫收缩，如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。同样，有的滋补干果孕妇也不能多吃。如桂圆虽然营养丰富，但其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥、口舌干燥而胎热，容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。
因此孕妇吃水果要适可而止，特别是对一些性状未知的水果，不可冒然而食。
二、怀孕晚上可以吃圣女果吗
圣女果营养丰富，很适合孕妇食用，可以给孕妇和胎儿提供丰富的营养物质。但是不建议孕妇在晚上吃圣女果，这样会给肠胃消化带来负担，容易导致孕妇腹胀、消化不良等问题。本身孕妇在晚上的时候就容易有腹胀的感觉，此时还继续吃圣女果的话，就会因为腹胀导致失眠。
即便孕妇在白天的时候食用圣女果，也要注意控制食用量，每天的食用量不能超过20颗。而且这20颗不建议一次食用，最好是分开几次食用，可以在早饭后、午饭后各食用一些，可以促进肠胃消化。
另外孕妇还要注意不能食用没有熟透的圣女果，因为圣女果熟透前含有番茄碱，这是一种容易引起中毒的物质。如果孕妇食用了没有熟透的圣女果，就可能会导致恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。而且在食用圣女果之前还要认真清洗，避免农药残留对胎儿造成影响。
孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。
1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。
2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。
3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。
4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。
5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。
三、黄脸婆逆袭成辣妈！这几款孕期水乳是保湿界大佬？效果堪比水光针
如何逆袭成辣妈？
无良商家请退下！别沾边！
毕竟是医科毕业的！不说专业吧，但是知道很多化妆品“内幕”！
先说一些关于水乳你不知道的事儿！
一般来说，水和乳液这两个单品，功能方面偏保湿、舒缓和修复，你要指望它们能达到很好的美白和kang老效果，除了贵妇系列，普通产品很难实现。不然你把精华的脸面往哪儿搁呢？
花青素――被称为“ 口服的皮肤化妆品” ，可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质， 要食用，皮肤无法吸收！
科学检测，水乳中20%的营养成分，80%的水分；20%营养成分包含了10几种，美白成分又能占多少呢？
某些微商依然在推已经被禁用的美白成分 “氢醌” ，这是何等的无良啊！
还有杠精们（认为左旋VC，烟酰胺，神经酰胺等“有点效果的），我不是说无效，我说的是“很微小，就是希望小姐妹明白，这些成分虽然有效果，但绝对得不到你想要的效果。
所以啊，孕期做做好保湿已然足够了，不说年轻到18，比同龄人年轻个三岁还是没有问题的！
分享完干货，就来说说我孕期自己做功课发现的好用水乳， 来跟大家分享几款~
（不喜勿喷，我分享给需要的人）
1、德国嫩芙孕妇水乳
参考价：368
偶然发现的一款小众孕妇水乳，很 适合孕期皮肤干燥敏感 的孕妈！
它的补水保湿效果是我用过的孕期水乳中排得上前三的了，干敏皮孕妈用起来毫无压力，不像我之前用的某些水乳，说是干皮用很滋润，结果不仅保湿不够，上脸还会黏糊糊的，这款就不会，肤感还是蛮舒服的。
添加了 荷兰进口的叶酸 成分， 密集补水保湿 。长期使用能让脸蛋变得很清透光滑，反正我在用掉半瓶后，之前老是干到掉皮的脸柔嫩多了，素颜都能和神仙姐姐媲美了~（飘了飘了hhh）
而且不同于其他保湿水乳，还 添加了日本晚樱、大豆等多种珍贵植物精粹 ，超多稀有的植物的添加能补充孕期因孕激素影响流失掉的营养成分，我孕期每次晚睡后脸蛋都不会再痒了，而且暗沉也好很多，就是这些成分的参与 能修护肌肤屏障 。
肤感也很奈斯，上脸一点也不会腻，而且 一推一抹秒化水 ，吸收性非常好。即便是油皮妈妈用起来也毫无压力。
最最最重要的是它的成分很安全，毕竟人家也是 德国诺贝尔奖获得者奥托哈恩实验室 专门为孕妇研发的护肤品牌， 还通过了美国EWG安全认证 ，品牌还是蛮硬核的，即便是美修也是全绿的， 0添加 ~
孕吐妈妈也放心哈， 没有香味，哺乳期用也可以 ，不会刺激宝宝的嗅觉~
2、德国世家特殊律动调理液+ 律动保湿乳
参考价：水180rmb/100ml，乳260rmb/100ml
又是来自德国的，是德国有名的有机护肤品牌，添加较少，减小肌肤的负担，改善肌肤的自我调节能力。
特殊律动调理液是喷头设计，喷雾特别细散，上脸很舒服，吸收很快，同时控油效果很好，不用担心变身油田。
按压泵的设计，使用很方便，乳液颜色为乳黄色，蕴含植物精油，有时还能挤出植物碎片，这款乳液帮助肌肤恢复水油平衡，提亮肤色的同时紧致毛孔。
这款乳液相对来说滋润性更强，所以更适合寒冬时期的油皮们~
3、资生堂悦薇水乳
参考价：1440rmb
毕竟作为每年秋冬水乳榜单中都出现的佼佼者，办公室好几位姐妹都回购过！
悦薇水乳又分滋润和清爽两个版本，干皮肯定是要pick滋润版的。
水的质地非常莹润，透明质地带有清甜的花香味，治愈感满满，推开的时候只觉得很滑溜，so的一下就被肌肤吸收了。足够滋润的同时却丝毫不油腻，摸上去是非常干爽的感觉，但却觉得肌肤像喝饱了水一样~
乳液则是更为滋养润泽的存在，和水一样的花香味，本身带有一丢丢的流动性，推开后软软嫩嫩。
4、日本Dr.Recella
参考价：水390rmb/150ml，乳580rmb/50g
日本一个小众品牌，不 添加任何化学成分， 婴儿都可安心使用。
水又称 “精灵水” 的它分为滋润款跟清爽款，大家可以根据自己的肤质选择，油皮选择清爽的，干皮可以选择滋润型的，这两种极端的肤质最容易出现敏感的问题了。
而乳液的质感真的舒服，上脸可以说是秒吸收，是油皮绝对会喜欢的，润而不腻，柔软肌肤的同时有效防止肌肤干燥，使肌肤恢复正常的新陈代谢。这套水乳受损的皮脂膜救星，也就是说敏感肌的救星，为什么会成为敏感肌，就是你的皮脂膜受损！
5、黛珂植物欣韵水乳
参考价：680rmb
黛珂植物欣韵这套水乳，分为普通版和滋润版，在满足日常保湿的基础上逐渐把我们的皮肤调理到一种水油平衡的状态。
乳液就是那种很轻薄的质地，但是上脸的时候总觉得有点油腻，但涂完水后，就会好很多，果然得先乳后水。带有一丝丝淡淡的植物香，反正就很心安，长期用下来皮肤比较稳定，细腻了不少，摸起来就是软，效果还是不错的。
6、CEMOY水乳
参考价：368rmb
这两年澳洲护肤品以纯天然的优势突出重围，在国内引起了不少的风波。
成分含有二列酵母 ，能够预防肌肤衰老而产生的松弛和毛孔粗大，有嫩肤作用。
更适合油性皮肤，质地很清爽，用的脸上瞬间被吸收而且非常光滑，但是它的保湿效果并不是特别持久。乳液也是很轻薄的，涂上之后瞬间有提亮肤色的效果，使用感受还是很不错的。
其实孕期护肤还是很简单的，但一定要科学，多做断舍离，千万别被无情地洗脑，出了问题还要自己承担！护肤不是多才好，要对！