自然分娩需要注意什么事情？产前产后的准备是什么？

自然分娩需要注意什么事情？产前产后的准备是什么？

产前

1. 产前需要准备待产包

待产包，也就是 住院期间产妇和胎儿需要用到的东西，还有住院需要的证件和现金。

并且把准备好的东西 集中放在一起，告诉家人放置的位置，以便出现紧急情况下能够迅速拿到。

2. 需要安排好护理人员

这点指的是 照顾产妇和宝宝的人，不能临时安排，以免手忙脚乱。

因为产妇顺产需要1-2个人在场照顾，而且顺产过程也有些无法预估的事情，如果事先没安排好，那产妇就得不到更好的休息照顾，不利于身体的恢复。

3. 产前最好到生产医院熟悉一下

也就是准备好在哪个医院生宝宝了，准爸爸和准妈妈就要到医院去提前熟悉一下，看看病房楼层和产房的楼层都在什么位置，这样就算半夜去到医院也不会不知道方向而耽误产妇就诊。

产后

1. 休息

生完宝宝回到病房，产妇要好好的休息，什么事情也不要管，更加不要去担心宝宝吃什么、宝宝乖不乖等，这些事情都有家人在帮忙照顾的，新妈妈就应该多休息，才能缓解分娩所带来的各种不适。

2. 准备好食物

顺产的妈妈在休息过后，醒来就可以进食了，这时候作为家属就应该早早地把吃的准备好，比如鸡蛋汤、米粥、细软的面条等，做好放在保温瓶里，这样才能及时补充体力，不要在产妇觉得饿了才来煮。

3. 出院后的准备

新妈妈从医院回到家里，这其中的变化会让 新妈妈的情绪有所变化，一个人去两个人回，心里五味杂陈，有幸福也有说不出的艰辛，这时候需要一个舒适的环境让新妈妈坐月子，新妈妈才能更好的休息好和照顾好宝宝。

所以，作为准爸爸和家里人，应该在新妈妈住院期间就将房间打扫干净，铺上舒服的床铺，摆上绿色植物等，让新妈妈感受到家里人的关心、爱护。

总之，分娩是一个很耗体力的过程，产妇在分娩之后一定要加强休息，除了给宝宝哺乳之外其余时间都应该休息，不要看书、看手机，也不要做任何需要费神费力的事情。

而作为准爸爸，这个时候也要给予妻子最热烈的关心，尽可能地帮助妻子从分娩的恐惧中走出来，这样对妻子的心理健康有很大的帮助，也能促进家庭的和谐。

自然分娩需要注意预期饮食合理搭配，控制体重，保证足够的睡眠。产前应该多吃些容易消化的食物，多运动，产后可以适当的下地活动，注意保暖不要着凉。

最重要的是要保存体力，要吃饱才有力气生产，不要大喊大叫，要配合医生更有助于分娩。产前要整理好待产包，洗个头发，洗干净身体；产后不要着凉，不要拎重物。

如果想自然分娩的话，在怀孕期间最好每天多运动，这样有利于生产，产前要把产妇跟刚出生的婴儿用的东西准备好，产后产妇要多休息。

自然分娩需要注意的是不要过度紧张。产前应该准备一些新生儿的用品，产后就需要调理好自己的身体。

刚分娩之后哪些方面需要注意，我想提前了解，有备无患？

顺产时其实是有很多讲究的，注意好了事半功倍，犯了禁忌，受苦受累的还是自己。下面，欣然妈妈就来给大家讲一讲顺产时候的七大禁忌。

禁忌一：害怕，没信心要想顺产，必须要对自己有信心，如果害怕，总觉得自己没信心，就很有可能给顺产增加困难。所以，如果你决定要顺产，就要先做好自己的思想工作，一定要对自己有信心，相信你能行。

禁忌二：空腹上阵，生产过程中脱力顺产过程中，有些宝妈因为疼痛难忍，以至于连吃的都不想动口，于是空腹进了产房。其实这样是很危险的，生孩子是个体力活，也是一场持久战，你必须要有足够的能量供应才能应付下来。

所以进产房之前产妇需要提前吃些东西，巧克力、红牛或者其他高能量、高热量的食物，防止产妇在生产过程中脱力，影响顺产过程的进行。

禁忌三：大喊大叫

生产过程中，忌讳大喊大叫。我生大宝的时候就没有注意这点（估计当时婆婆也忘了提醒我），生产时候喊得口干舌燥，嗓子冒烟，其实这样很影响分娩的顺利进行，过多的力气被你浪费在喊叫上了，等到生孩子就可能出现力竭。

正确做法是：疼痛难忍的时候深呼吸或者低声呻吟，大喊大叫，只会让自己更加乏力。

禁忌四：用蛮力第一次进入产房的妈咪不明白如何正确用力，结果使了很多蛮力。你需要听从医生的指挥，学会正确的用力方式：不是小腹用力，也不是腰部用力，而是分开双腿，手握握把，找到便便的感觉，那样用力。

禁忌五：过分紧张顺产过程中过分紧张，只会适得其反。有些产妇形容自己生产时候紧张的忘记了呼吸，其实越是关键的时刻你越要放松，放松之后，少了阻碍，才能让宝宝更顺利的出来。

阵痛的时候，可以深呼吸，配合医生的节奏，平缓自己的紧张心情。

禁忌六：逞强蛮干

我生大宝的时候没有用无痛，那会儿属于初生牛犊不怕虎，生二宝的时候，想着大宝能顺利生产，二宝肯定也可以。于是自己白白疼了一个多小时，最终还是选择了无痛分娩，瞬间感觉自己又活过来了。

所以，如果你的身体条件允许，可以试试无痛分娩。它能让你在阵痛的时候，好受很多，让你有更多的体力去应对分娩那一刻。至于费用问题，跟自己身体相比，那绝对属于可以忽略的级别了。

禁忌七：吃的过饱、过油腻有些产妇听说顺产很耗费体力，于是在产前吃得太多或者是选择油腻的食物，认为这样才更能补充能量。相反，吃的太多，或者太油腻，很容易在生产过程中，出现意外导致呕吐情况。

所以，产前尽量选择清淡易吸收、高能量的食物。

顺产其实没有人们形容的那么可怕，等到宝宝出生，你就会觉得一切付出都值了。关注欣然育儿，关注有经验的过来人，一起学习孕产育儿知识，会让你的育儿之路走得更顺利。

刚分娩完需要注意卧床休息，不要随意下床走路，影响身体的恢复。也要做好心理准备，保持良好的心态，不要过分的忧虑，这样才能做好一整个月子。

（一）要充足的睡眠和休息。 若不注意休息睡眠，易加快衰老，不仅肌肉松弛，还能出现黑眼圈，所以产后头两天要注意休息不能累，至少要卧床休息一星期。过早地参加较重劳动，易出现子宫脱垂，应特别注意。

（二）要注意卧床姿势。产后子宫内的血液、脱落的组织及黏液混在一起经阴道流出称为恶露，产后3D7天最多，若总是仰卧，不但易出现子宫后倒，引发腰痛白带增多，恶露也不易排出。因此睡姿应取侧卧位和俯卧位。

（三）居室要通风。产妇要讲清洁，应勤换内衣内裤和床单，大小便后特别是哺乳前更应注意洗手。要注意对会阴的护养。

要讲究个人卫生，不要引发炎症和妇科疾病；注意多休息，不要过于操劳；注意卧床姿势，不要总是仰卧，会影响恶露的排出。