家里养一些绿植对人们的身体健康也是非常好的，放什么植物有助于睡眠？
需要特别注意由于薰衣草的品种不同，它所含的成。分有有所不同，真正意义上。讲只有狭叶薰衣草是有安抚和助眠功效的。长寿花作为一种多肉植物，对阳光要求比较高，所以卧室内阳光比较好的可以考虑长寿花哦！长寿花放在卧室可以改善。室内干燥的环境，让你在舒适的环境下甜甜的进入梦乡！国外研究已证明了，活体植物的花色、芳香的气味、可爱美丽的形态、营造出舒适环境能调节人体生理和心理状态。
并且对治疗睡眠障碍，心身疾病、慢性疼痛、克服心理障碍的等具有一在释放氧气，而不是众多绿植在夜间释放一氧化氮。我在卧室就放着龟背竹，为了避免它植株大占地方庞大绿植夜间在卧室给人带来恐怖之感，我是用玻璃器选择无土栽培的方式养植了两居室中合理的摆放一些花草可以起到赏心悦目，安神助眠的功效。
一些花卉能够刺激人的呼吸中枢，可以加快吸氧和二氧化碳的排放速度，增加大脑供氧，有助于身体健康。可以帮助睡眠很多植物自身会带有味道，而玫瑰、茉莉、薰衣草、紫罗兰、薄荷、艾草等这些绿植，会散发出不同的味道，这些味道更够使人放松，精神愉悦，当然了也能很好的促进睡眠，除了这几种只有植物的叶片能进行光合作用释放氧气，吸收二氧化碳。
但是到了晚上没有了阳光植物就要呼吸氧气释放二氧化碳了。芦荟、仙人掌、仙人球等都是又好养，又可以净化空气的植物。仙人球放在卧室内还可以帮助吸收电脑释放出的辐射，在夜里吸收二氧化碳，释放氧气，相当于在房间里放了一个空气净化。。。。
放芦荟、仙人掌、万年青、龟背竹、虎皮兰都有助于睡眠，而且还能净化空气。
芦荟，仙人掌，万年青，虎皮兰，龟背竹，这几种植物都是有助于睡眠的，而且还有净化空气的功能，特别适合放在卧室。
可以在家里面放一些仙人掌，茉莉花，富贵竹。还有就是可以放一些常春藤，薄荷。这些都是有助于睡眠的。
哪些花的香味有助于睡眠？
鲜花装饰着我们的家园，让人赏心悦目，它还有利于提高睡眠质量。卧室放什么花有助睡眠呢?其实常见的有丁香花、茉莉花、紫罗兰、熏衣草等，它们都能有效的助人睡眠。下面花语网小编将对这7种放卧室有助睡眠的花进行介绍，一起来了解一下吧!
7种放卧室有助睡眠的花
1、丁香花
丁香花非常的漂亮，全球著名的庭园花卉之一。花色淡雅怡人，花色艳丽，喜欢阳光，也能耐阴室种养。常见的以白色和紫色为居多，它的适应能力较强，很少有虫害。卧室放什么花有助睡眠，当然少不了它，它的花香味清雅，能让人心情放松，有助睡眠。
2、茉莉花
茉莉花有香魂之美称，花香清新怡人，可以使人放松、精神愉快。它还可以有效的杀死室内的病菌，让室内空气清新纯净。7种放卧室有助睡眠的花之中，它是最受人们喜爱的一款，人气超旺，“花开满园时，谁也香不过它”。
3、紫罗兰
紫罗兰花非常的漂亮，花香四溢，无毒无害，常闻它能提高呼吸系统的免疫力。卧室放什么花有助睡眠?个人觉得紫罗兰非常不错，据说如果经常吸烟的人每天闻一闻花香，能减轻尼古丁对人造成的伤害，放在卧室有清肺的功效。
4、熏衣草
薰衣草可以提高睡眠质量，非常适合在卧室里养，但注意它的品种有许多，在放在卧室种养之前，最好询问一下花店，他们会告诉你哪种熏衣草适合在卧室内养，这样就能放心的安然入睡了。
5、田菊
田菊花香适宜，花香能让人心情舒畅。卧室放什么花有助睡眠?田菊也是助睡眠的名花之一。有静心舒眠，具有抵抗焦虑的功效，它是女性最喜爱的花卉。对女性来说它的好处极多，可以抗老化，改善经期不适，还能美润肤色。
室内最适宜选择四季常青的花木或能吸收有毒气体的品种,如吊兰、文竹、仙人掌、龟背竹、常青藤等.
仙人掌生命力较强,开花也很好看的.
但说实话,仙人掌如果不开花,可能不是非常漂亮.要看你的个人喜好了.
万寿菊是一种生命力很强的植物,可以适应任何一种土壤.即使是剪下来的带茎鲜花,也依然丽如昔.因此它的花语就是健康.
竹节秋海棠生命力也比较强,且花朵绚丽.
特别要注意的是,在室内摆几盆花草有益健康,但如果选择花卉或摆放不当,不但不利健康,反而有害.特别是卧室内不宜摆放过多的植物.因为绿色植物除进行光合作用外,还要进行呼吸作用,即吸入氧气,放出二氧化碳.这时,如果室内植物太多,就会增加空气中二氧化碳浓度.特别是晚间,植物的光合作用完全抑制,而呼吸作用却十分旺盛,形成与人争氧的局面,居室内二氧化碳浓度较高,影响人们身体健康.所以不可养太多.
有些花卉含有对人体有害物质,不宜放在居室中,尤其家中有小孩更要当心,以防误食中毒.像万年青含有一些有毒的酶,它的茎叶液汁触及皮肤,有强烈的刺激性.有些花草对人有致命危险,像曼陀罗、断肠草等含有剧毒.另外,像郁金香、洋绣球所散发出来的微粒接触过久,皮肤会过敏、发痒.
花香大多有益健康,但有一些植物香味过于浓烈,如夜来香等,人们长时间处于这种强烈气味的包围中,难免有损健康；即使是对于水仙、玫瑰之类著名香花,时间一长,特别是睡眠时呼吸这些气息,也会令人不舒服.室内如果摆放香型花过多,香味过浓,会使人的神经产生兴奋,特别是在卧室内长时间闻之,会引起失眠.
所以你一定要慎重的选择.
可以帮助睡眠的花：
1、薰衣草，香气清雅，令人感到安宁镇静、具有洁净身心的功效，可以帮助睡眠。
2、安息香，气味芳香浓郁，具有通经络、安神止痛等功效，可以帮助睡眠。
3、忘忧草，花香深远悠长，具有益气安神的功效，可以帮助睡眠。
熏衣草属唇形科芳香植物，气味芬芳怡人，是药草园中最受喜爱的一种，素有「芳香药草之后」的称誉。由于她的香气浓郁，令人感到安宁镇静、具有洁净身心的功效。
另外，最好每晚睡前一杯眠梦香，长期坚持，能够帮助改善睡眠，提高睡眠质量。
每个人不一样，失眠只是心理作用，放一盆没有香味的花，睡不着时，盯着她看，催眠自己她很香不能睡觉