可以的
木耳炒洋葱
城市里空气污染比较重,总是不可避免被动吸收一些汽车尾气、雾霾,但是木耳可以帮我们清除肺内吸收的有害物质,而且黑色入肾所以木耳也能补肾。洋葱因为气味特别冲,切的时候总让人流眼泪,但是它的抗癌功效却不可多得,其实洋葱凉拌的话有些辛辣刺激,但是炒过之后吃起来不再辛辣而是有点甜甜的感觉,木耳炒洋葱风味搭配,清香适口,而且降压抗血栓,养血活血,十分有益心血管健康。% k, s1 C& |9 X
具体做法如下:
取洋葱300克,干木耳30克,小葱、花椒、生抽、食盐、鸡精、烹饪油适量。木耳提前泡发,洗净去除根部杂质,撕成小朵,挤干水分备用;洋葱剥去外层老皮,洗净切大块;热锅热油后,放入葱花和花椒煸炒,然后倒入洋葱,大火爆炒出香味,然后倒入木耳翻炒,加入适量生抽、食盐和鸡精,翻炒均匀即可。: ^5 u g$ g# N-
10大养肾补肾食物:
方法/步骤
干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。
山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。 ...展开10大养肾补肾食物:
方法/步骤
干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。
山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。收起
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