黑豆有几种,有圆圆的像黄豆一样的,也有这种小一些有点扁有点长像肾型的。以前只是这种扁长小个的,近些年才有圆形出现。食用的话差别不是太大,但中医入药时,是选用小个肾形的。
另外黑豆只有黄仁和绿仁的(白仁黑豆是黑芸豆,要谨慎购买).淘宝的山丫头的黑豆不错,是山里人家自己种的,大家可以放心购买。
黑豆做零食有很多种做法。
现在提供以下几种:
炒黑豆(干炒)
1、先将黑豆洗净,但不要用水泡。
2.然后用温火,将黑豆直接放在炒锅内,不时的用木制的铲子翻。
3.火一直是用温火,不能太大,也不能太小,直到豆子出香味,最后,关火,倒出豆子凉一下,就可以食用了。怕买到假黑豆,推荐到淘宝的山丫头那里买,山里农民自家种的。
盐煮黑豆:
先把黑豆放在水里浸半小时,然后加盐,大料煮15分钟即可食用。
蜜渍黑豆:
材料:黑豆1两左右,蜂蜜2汤匙
蜜渍黑豆的做法:
1、黑豆洗净,浸泡一夜;
2、锅中添黑豆6倍或更多的水,大火煮沸后10分钟后改小火一直到煮到黑豆绵软(一小时左右);
3、取出煮好的黑豆放入保鲜盒,冷却后倒入蜂蜜,搅拌均匀,放入冰箱冷藏6小时以上;
4、随吃随取,可保存3-5天。
小贴士:
1、使用高压锅煮黑豆更省时,通常用高压锅上气后煮20-30分钟黑豆就比较软了;
2、煮黑豆剩下的汤汁如果比较多,可以放凉后直接饮用,也很健康;
3、如果害怕黑豆不好煮,可以选用两个小方法:一个是黑豆煮开后关火焖15分钟再开火继续煮,如此反复3次左右比一直小火煮更容易煮熟;二是黑豆煮沸后分次往里添入少量冷水激一下,也反复3次左右,也能帮助黑豆加速煮熟;
4、如果怕蜂蜜不能充分润渍黑豆,则可以再多添一勺蜂蜜,不用担心热量,因为蜂蜜不会被黑豆吸收太多,最后保鲜盒里会残留许多蜂蜜,吃黑豆时并没有把加入的所有蜂蜜都吃掉,所以蜂蜜的热量在计算时取1/3就可以。
黑豆功效
黑豆味甘性平,为清凉性滋补强壮药,日常生活中以黑豆为食品者亦有多种。它具有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血之功能。既能补身,又能去疾,药食咸宜。
黑豆,在中国古老的观念中,认为具有抗衰、防老、养颜美容的功能。
黑豆的确具有降血脂、抗氧化、养颜美容的效果抗氧化,延缓老化养颜美容,增加肠胃蠕动
黑豆还含有丰富的抗氧化剂--维生素E,能清除体内的自由基,减少皮肤皱纹,达到养颜美容、保持青春的目的。
黑豆也含有许多的抗氧化成分,最特别的是异黄酮素、花青素。
我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E,却从实践中得知它是1种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等。
1、黑豆含皂甙元、多糖、维生素C、维生素E、B族维生素及钙、磷、铁、锌、铬多种人体必须维生素、微量元素、及氨基酸,可供人体全面营养,促进人体健康,滋养生命;
2、黑豆能明目镇心、温补,久服,好颜色,变白不老。明代李时珍所著的《本草纲目》也有“李守愚每晨水吞黑豆2十7枚,到老不衰”的记载;
3、黑豆具有降血脂、预防心血管疾病、抗氧化、养颜美容的效果;
4、黑豆还含有丰富的抗氧化剂--维生素E,能清除体内的自由基,增加肠胃蠕动,减少皮肤皱纹,达到养颜美容、保持青春体态的目的;
5、防眼疲劳,由于近距离学习长期从事电脑工作、过度使用视力而产生的眼睛疲劳,每天
可吃1些黑豆粉和首乌粉;
6、防脱发、生乌发,每天吃些黑豆粉,伴上芝麻粉、核桃粉、首乌粉,1段时间后能使头发乌黑亮丽。
将豆子在水里泡1小时
铲一瓶泥土,用小瓶子装半瓶泥土
将豆子平躺着埋进泥土,继续装满
浇入一塑料瓶盖水
放在有阳光的地方
每天浇一次就发芽了
记得有一次,我和妈妈一起去菜市场买菜的时候,我看见一种黄色的豆苗,我就问:“妈妈,那是什么?”妈妈说:“那是黄豆苗。”我想:既然黄豆长出的豆苗是黄色的。那么,黑豆长出的豆苗是不是黑色的呢?好奇心驱使着我,一直想知道这个问题的答案。后来,我实在按捺不住自己的好奇心,决定要做一个黑豆的成长实验。看看它长出的叶子是不是黑色的,又是如何生长的呢?
首先,我把一粒小小的黑豆泡在水里。刚开始,我还看不出有什么变化,等了好长时间之后,还是没有什么变化。把我等的都不耐烦了。这时,妈妈告诉我:“必须要有足够的时间,黑豆才会膨胀起来。”刚开始我还半信半疑,可是等到第二天早上的时候,我发现:黑豆真的比以前大了许多。就这样又过了两天,我突然发现黑豆小小的胖乎乎的身体上,长出了一个小小的、白白的嫩芽。妈妈告诉我,如果把它种在土壤里,它也会像其他植物一样开花结果。于是,我和妈妈小心翼翼的把它放到花盆里。又把花盆放到有阳光的地方让它茁壮成长。我以为把它交给阳光的呵护就不会有什么事了。但是为什么花盆里的土会越来越干呢?也不见黑豆冒出头来。妈妈看到了说:“坏了,只顾着给它照耀阳光但是忘记了给它喝水了。”听妈妈这么一说我着急了。于是我们赶紧给它补充水分。虽然因为我的粗心大意害得小黑豆差一点就枯萎了,但是它还是顽强的生存了下来。时间过的真快!一眨眼一个多星期过去了,在阳光的照耀和水分的滋养下,在我和妈妈的关怀呵护下,花盆里终于长出了一个绿油油的小苗苗。上面顶着黑色的豆皮,像一个小孩戴着帽子一样。显得是那么美丽、稚气、可爱!这时,我终于发现了黑豆虽然长的是黑色的,可是它的叶子却是绿色的。
现在,黑豆已经长的非常茁壮了,在它的身上让我懂得了,不论遇到什么困难都应该顽强的坚持下去。同时:我也希望可爱的小黑豆能够越长越茁壮、茂盛,早日开花结果。
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