番茄和西兰花当然能在一起煮,有番茄炒西兰花这一菜谱,做法如下:
番茄炒西兰花的做法:
主料:西兰花500g、西红柿200g
辅料:油适量、盐适量、洋葱25g、鸡精适量、水淀粉适量、姜适量
1.材料备好。洋葱是半个。
2.西兰花掰小朵用盐水泡十分钟。
3.开水锅内将西兰花迅速焯水。
4.西红柿随意切碎,洋葱切一厘米见方的小块,姜切碎。
5.炒锅热油,肉热后放姜炸香。
6.放入切碎的西红柿翻炒,大约3分钟就会炒成酱。
7.好了,已经成番茄酱。
8.加入洋葱翻炒几下。
9.加入西兰花继续大火炒。
10.大火炒一分钟,放入鸡精,水淀粉勾芡即可。
小贴士
西兰花焯水不要时间长,出锅即用凉水过滤,菜花会很脆。
可以,就是味道。。。。
西兰花最好是炝着吃。。
可以啊,参照一下人家的做法吧
当然可以的!
不要时间煮太长。
可以做蔬菜煮丫,就是用一点猪骨浓汤把切好的材料蒸熟就可以吃,还可以蒸土豆,苦瓜,冬瓜等等,很好吃哦.
可以,一起炒着吃,味道鲜,而且健康营养!也可以一起做沙拉吃,不过得先将西兰花、萝卜焯下水,必须把水分沥干的!
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