西兰花和胡萝卜一起炒,好吗?

一、西兰花和胡萝卜一起炒,好吗?

黄油时蔬``哈哈 加点黄油直接抄就可以了 答案补充 西兰花和胡罗卜焯水`` 分开绰哈`胡罗卜不能绰的时间太长 原因第一是烂了口感不好`第二营养丢失` 然后下黄油`在下西兰花`下胡罗卜 味道是咸鲜`够明白了吗？很简单的一道菜啊`营养价值四个+``

二、西兰花炒胡萝卜对身体有什么好处？

西兰花炒胡萝卜的营养价值，因为西兰花炒胡萝卜是由西兰花和胡萝卜主要炒制而成的，所以西兰花炒胡萝卜的营养价值可分为两方面来进行阐述。

西兰花：西兰花性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。西兰花的热量(以100克可食部分计)是33大卡(138千焦)。每100克西兰花的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

胡萝卜：胡萝卜性温 味甘，性平。胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效。胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

三、西兰花炒胡萝卜肉的做法和技巧有哪些

西兰花炒胡萝卜肉步骤1

西兰花炒胡萝卜肉的做法大全

西蓝花洗净掰成小朵

步骤2

西兰花炒胡萝卜肉的做法图解

胡萝卜洗净切片

步骤3

五花肉切片

步骤4

葱蒜切碎

步骤5

西兰花用开水焯一下

步骤6

锅内油烧热

步骤7

下入肉片炒香

步骤8

放入花椒粉、生抽、蒜花、葱花炒香

步骤9

下入西兰花和胡萝卜煸炒，并放入盐

步骤10

少加一点水炖一下胡萝卜，胡萝卜炖着吃，，更能让其发挥出最大的养生功效

步骤11

西兰花炒胡萝卜肉怎样煸

出锅前加鸡精

烹饪技巧

胡萝卜加入一些肉类一起煮的话，更能让其发挥出最大的养生功效

四、胡萝卜西兰花怎么做好吃，胡萝卜西兰花的家常做法

西兰花洗净切成小朵

胡萝卜西兰花的做法步骤：2 2锅中水烧开焯西兰花

胡萝卜西兰花的做法步骤：3 3捞出过凉水

胡萝卜西兰花的做法步骤：4 4胡萝卜切片，肉切片，葱切末

胡萝卜西兰花的做法步骤：5 5热油锅，放入肉片煸炒

胡萝卜西兰花的做法步骤：6 6放入葱末翻炒

胡萝卜西兰花的做法步骤：7 7放入胡萝卜片继续翻炒

胡萝卜西兰花的做法步骤：8 8放入适量花椒粉翻炒

胡萝卜西兰花的做法步骤：9 9将盐、酱油、白糖、醋、味精、蚝油调成料汁

胡萝卜西兰花的做法步骤：10 10将料汁倒入锅中翻炒

胡萝卜西兰花的做法步骤：11 11放入西兰花继续翻炒

胡萝卜西兰花的做法步骤：12 12炒至入味即可

使用的厨具：炒锅