尿酸高吃什么最好降得最快？

一、尿酸高吃什么最好降得最快？

尿酸高属于一种代谢紊乱疾病，和人们平时不良的饮食习惯有很大的关系，尿酸高会导致患者身体出现各种不适现象，所以一定要引起重视，最好及时到医院进行检查，在医生的指导下正确服用药物治疗。除此之外还要做好饮食护理，那么吃什么食物降尿酸最快？以下4种食物为大家做详细介绍。

1、饮用降尿酸茶。降尿酸茶属于一种保健茶，里面多包含有降尿酸的成分，有助于身体迅速排出体内的尿酸，可以加速体内毒素的排出，抑制人体内酸性成分的产生，长期服用可以有效降低尿酸的含量。

2、多吃一些利尿的食物。尿液是人体排出尿酸的重要渠道，当体内尿酸过高时，可以多吃利尿食物，像苦瓜、冬瓜、薏苡仁、萝卜等食物，不仅有利尿作用，还能改善肾功能，减少水分潴留，迅速减少体内尿酸的含量。

3、多吃一些碱性食物。大多数蔬菜和水果都属于碱性食物，也可以吃西红柿，西红柿里面的碱性物质也比较多，可以溶解尿酸的浓度，改善体内酸碱平衡，降低尿酸水平。

4、多吃豆类食物。尿酸比较高的患者，平时可以多补充一些蛋白质，像豆类食物就比较好，里面包含有很多能够降低尿酸的物质，可以在一定程度上降低尿酸的水平，另外平时也可以喝一些牛奶，里面也包含有特别优质的蛋白质。

其实在平时的日常生活中，有很多食物可以降低尿酸，特别是富含高蛋白的食物，是降低尿酸的最佳食物选择，平时也可以多吃鸡蛋、瘦肉等食物，少吃一些肉食，除此之外还要注意加强体育锻炼，增强体质，从而有效预防多种疾病发生。

第一，包括降尿酸的药物，如非布司他，苯溴马隆或别嘌醇，可以更好地降尿酸，另外是一些嘌呤含量偏低的食物，也有利于尿酸的排出，多饮水能够促进尿酸的排出，每天饮水量应该大约两升以上，能够更好地促进嘌呤的代谢，有利于降尿酸，饮水主要以温开水，白开水和苏打水为宜，两升以上的饮水量能够促进尿酸的排出。

第二，要戒烟戒酒，避免任何含有酒精的饮品，红酒，啤酒，白酒等饮品的摄入会明显的干扰尿酸的排出，应该增加一些新鲜的蔬菜和水果或粗粮食品，都有利于尿酸的排泄，增加运动量，使体重控制达标，同时吃一些如新鲜的蔬菜，芹菜，菠菜，西兰花等食物更有利于尿酸的排出，避免动物脂肪，海带，海鲜，海产品以及动物内脏，浓肉汤的摄入。

二、降尿酸最快的两种食物和茶饮，你学会了吗？

首先，蔬菜方面能够帮助降低尿酸的蔬菜主要有黄瓜、南瓜、芹菜、茄子、包菜、西红柿以及青菜和白菜等等，因此，大家如果有尿酸高这个问题出现，不妨尝试多吃上面的这些蔬菜，这样就能够在很大程度上帮助你更好缓解问题。

能够帮助你解决降低尿酸的不仅仅是蔬菜，还有在炒蔬菜过程当中会用到的油，对于存在尿酸高的人群来讲，选择的油一定要用植物油，这样才能够保证做出来的菜是比较清淡的，一定要尽可能避免接触动物油之类的油。

一.两种食物降尿酸

1.冬瓜

冬瓜含有丰富的膳食纤维、葫芦素、维生素B2、钙元素等物质，并且其钾离子多而钠离子少，具有利尿消肿的功能。常吃冬瓜能够帮助利尿，能够让你尽可能的将体内的尿酸排出体外。同时，冬瓜本身嘌呤的含量很低，是比较适合尿酸偏高的人吃的。

建议在平时可以经常吃冬瓜，不过不要与猪肉、鸡肉等高嘌呤食物一起炖汤喝，会提高整个食物的嘌呤含量。并且建议大家可以将冬瓜带皮起煮汤喝，这样营养成分更佳，利尿效果更好。

2.薏米

薏米是一种药食两用的食材其 养生 价值是很不错的具有抗氧化、抗炎症、抗癌、抗肿瘤、降血糖和止痛等功效。薏米的嘌呤含量很低，并且具有利水消肿、健脾止泻、祛湿等功效，因此高尿酸患者适合食用，不仅 养生 价值高，而且还能够帮助排出体内尿酸，是值得食用的。

建议在食用的时候不要添加过多的红豆，因为豆类嘌呤含量属于中高等水平。在平时只要加点小米、大米等谷类一起煮即可，这样嘌呤才不会高。

二.两种茶饮降尿酸

1.车前子泡茶

车前子这个药材的药用价值是非常高的，在民间，这种草在坡上经常看到，很多人都不懂这种草有什么作用，懂货的人才会利用到，车前子中含有多种营养物质都是我们人体所需要的，我们如果把车前子泡茶喝还有非常不错的降尿酸的效果，因为车前子泡的茶，促进尿酸钠离子的排泄从而增加尿量，降低尿酸。

2.女贞子泡茶

许多的朋友们对于女贞子这种药材还不是非常的了解，其实女贞子的药用价值也是非常高的，并且经常在生活中喝一些女贞子还能帮助我们促进排尿系统的工作，起到很不错的降尿酸的作用，所以尿酸高的患者们是可以经常喝一些女贞子泡的茶的。

三、八种有效降尿酸食物是什么？

八种有效降尿酸食物是什么？吃什么食物降尿酸最快，是广大群众所最为关心的问题，平时能喝兹枫草茶降酸。是这样的，目前，没有任何一种食物能够起到降尿酸的作用，我们在日常生活中所有的食物都含有嘌呤，只是含量的高低不同而已，食物中的嘌呤到达人体内也会增加高尿酸血症进展，但是我们可以通过另一个方面进行分析，尿酸的形成有两种原因，一种是摄入的过多，而另一种是排除的减少，所以，只要食用能够促进尿酸排出的食物就是能够间接的起到降尿酸的作用。那么，这些食物都有哪些，具体有以下分类：

第一，含有纤维素较高的食物，这类食物主要包括土豆、地瓜、丝瓜、大白菜、小白菜、茼蒿、苦苣、油麦菜、木耳、芹菜、生菜、菠菜、西红柿、黄瓜、苦瓜等等。这类食物含有纤维素，能够使尿酸通过大便的形式排出体外。

第二，选择一些利水利尿的食物，这类食物在平时的日常生活中也有很多，其中包括：冬瓜，苦瓜，白萝卜，红萝卜，薏米，赤小豆，高粱米，荞麦，小米等，这类食物能促进尿液的排泄从而将尿酸排出体第三，可以多吃一些碱性的食物来碱化体内酸性的环境从而达到中和尿酸的作用，在我们的平时日常生活中肉类多属于酸性，而大部分的水果和蔬菜都属于碱性的，所以，可以多吃一些水果和蔬菜，尤其是富含有维生素C以及大量水分的水果等等。

八种有效降尿酸食物？很多人去医院体检经常发现自己尿酸高，似乎和年纪无关，很多人都很奇怪自己年纪轻轻尿酸高，以为是年纪大的人的专利。尿酸高最容易引起的就是通风了， 还有可能引起脑卒中。所以要积极的治疗。平时建议喝兹枫草茶。

一般来说，没有任何的不舒服症状，仅仅通过体检发现尿酸升高，常常尿酸也只是轻度升高，对于这种病人首先应该通过合理饮食来降低尿酸。那么，高尿酸血症患者应该吃什么呢？最重要的是使用嘌呤含量偏低的食物，低嘌呤的粮食类食物有大米、小米、馒头、饼干、面条、玉米、面包等，低嘌呤的蔬菜有黄瓜、冬瓜、南瓜、茄子、莴苣、萝卜、土豆、菠菜、白菜、芹菜等，低嘌呤的水果有橙子、橘子、苹果、梨子、桃子等，还有各种蛋类和乳制品含嘌呤也比较少，如鸡蛋、鸭蛋、牛奶、酸奶、奶粉等。对于中等嘌呤的食物我们可以适当使用，如草鱼、鲤鱼、虾、鱼丸、肉类、豌豆、绿豆、红豆、黑芝麻等。那么对于高嘌呤食物我们就要少吃了，如黄豆、香菇、动物胰脏、小肠、鲢鱼、脑子、浓肉汤。

上面的食物种类繁多，很多病人可能很难记住，简单来说，对于高尿酸血症病人要少吃鱼、肉、浓肉汤、海鲜、豆类等食物，各种主食、蔬菜、水果、蛋类、奶制品可以比较放心地食用。另外，多喝水、勤排尿也是降低尿酸的重要方法。除了饮食上需要控制以外，高尿酸血症病人还需要戒烟、戒酒、避免口服升高尿酸的药物，平时还需要多加运动，控制体重。需要注意的是：倘若严格按照上述这些简单降尿酸的方法来执行，可尿酸水平依然很高，那么，需要尽快就医，以免延误病情。

八种有效降尿酸的食物：

馒头:精细粮的嘌呤含量明显低于粗粮，在主食的选择上，推荐我们最常接触的主食馒头。

鸡蛋:鸡蛋是动物性食物中少数属于低嘌呤的食物，对于降低尿酸是非常理想的选择。

海带:通常碱性食物所含的嘌呤比较低，海带就属于碱性食物，日常可多食。

牛奶:牛奶对于痛风患者来说是摄入蛋白质的最佳食物，而且多喝牛奶有助于尿酸溶解排泄。

黄瓜:黄瓜是利尿的食物，而且脂肪含量很低，最适合痛风患者食用。

樱桃:樱桃中含有丰富的花青素、维生素E等，是很有效的抗氧化剂，且有助于尿酸的排泄。

猕猴桃:猕猴桃含有非常丰富的维生素C，甜度也很低，并且其含有的钾是促进尿酸排泄的有益元素。

白菜:白菜水分含量高，是蔬菜中很好的利尿食物，且白菜嘌呤含量很低，痛风患者可以放心吃。