怀孕期间能吃茴香吗、吃茴香对胎儿好吗

一、怀孕期间能吃茴香吗、吃茴香对胎儿好吗

【食材名称】： 茴香 【热量参考】： 27.00 【适宜人群】： 一般人群均可食用，尤适宜痉挛疼痛者、白细胞减少症患者。 【禁忌人群】： 阴虚火旺者忌食。 一、茴香功效与作用 1、茴香的性味辛、温。入脾、肝、胃、肾经，具有祛寒止痛，行气和胃的功效。临床常用于寒疝或胃寒腹痛。

2、茴香能刺激人体唾液和胃液的分泌，提升食欲，帮助消化和吸收。

3、茴香可以驱寒暖宫，缓解经痛，改善月经不调等。

4、茴香还能保护眼睛，减少眼部炎症和刺激，预防视力衰退。

5、茴香具有消毒杀菌，对大肠杆菌，金黄色葡萄球菌等有抑制作用，预防感染。

二、怀孕能不能吃茴香 怀孕能吃茴香。孕妇可少量食用茴香，茴香是属于温性食物，能提升孕妇食欲，能降低胃的张力，阳虚体质的孕妇可以适量食用，但有便秘、上火的孕妇就不适合吃了。

三、怀孕能吃哪些蔬菜 1、玉米淀粉

玉米淀粉是一种很健康的食物，含有丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，减少孕期便秘的发生，玉米淀粉不但无害，作为粗粮之一的它，在日常饮食还有许多好处，有关专家建议，除米面食物外，还可以在饮食中加入玉米淀粉食用。

2、海白菜

海白菜当中富含蛋白质、维生素和多种矿物质，这些营养成分可以通过母体输送到胎儿体内，有益于胎儿精神发育和四肢发育，让胎儿可以健康成长。还可以帮助孕妇们代谢毒素，起到安胎的作用。其中的硒元素还有预防乳腺癌的作用。所以在怀孕期间，可以适量食用海白菜。

3、淮山药

淮山药孕妇可以吃，淮山药营养丰富，可以健脾养胃，另外淮山药中含有大量蛋白质、维生素，还富含纤维，可以润肠通便，预防孕期便秘等。同时建议最好注意睡眠充足，不要过度劳累，不要剧烈运动，平时注意放松心情，有助于胎儿发育，定期产检。

二、茴香孕妇能吃吗

1 茴香孕妇能吃吗 茴香孕妇能吃的。

茴香孕妇可以适量的食用，但是切不可多食或经常食用。茴香含有较多的红罗卜素、多种微量元素、挥发油等物质，具有促进消化、健胃行气的功效。

2 茴香孕妇不能多吃 孕妇不能多食茴香，茴香属于一种热性食材，食用后易消耗肠道水分，是的胃肠腺体分泌减弱，从而造成孕妇肠道干燥、便秘。孕妇出现便秘后，孕妇解便时会使得腹压增加，易压迫胎儿的生长。

3 孕妇吃多少茴香合适 孕妇食用茴香大多用于食物的调味，每次保持在10克左右较佳，每个星期1~2次就好，最好少食，以清淡食材为主，均衡搭配。

4 产妇能吃茴香吗 产妇不宜吃茴香。

茴香带有回奶的效果，产妇食用后易产生奶水回缩的效果，从而宝宝的奶水得不到保证，建议产妇尽量不要食用茴香为好。

三、怀孕可以吃茴香吗

食用建议：宜吃茴香

宜吃原因

孕妇可以适量吃茴香。茴香是常用的调料，是烧鱼炖肉、制作卤制食品时的必用之品，因它能除肉中臭气，使之重新添香，所以被称作“茴香”。孕妇可以适量吃茴香的原因如下：

提升食欲

茴香中的茴香酮和茴香醛能够产生特殊的香气，刺激人的唾液和胃液分泌。此外，茴香中还含有能够刺激肠胃神经血管的有益物质，孕妇食用后可以提升食欲，促进胃液分泌，利于消化和吸收。

健胃理气

茴香中所含的茴香油能刺激肠胃神经血管，排除肠胃中积存的气体，起到健胃行气的功效。此外，茴香含有茴香脑成分，能够有效减轻炎症、刺激和反胃导致的绞痛。

注意事项

不宜多食

茴香是一种药食同源的中药材，其性质比较燥热，属于燥热体质的人要少食，以免出现体热上火的症状。

营养价值

茴香含维生素C、维生素B、胡萝卜素、钙、铁、磷、铜、蛋白质、脂肪等营养，并含茴香油、茴香酸、桂皮酸、茴香烯等。茴香的主要成分茴香油，能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，有健胃、行气的功效，有助于缓解痉挛、减轻疼痛。

怎么吃

推荐一 茴香饺子

用料：茴香、面粉、猪肉

制作方法：茴香苗择好清洗，用热水焯以下，是茴香苗变软；茴香苗剁碎后挤干水分，加入一点花生油；猪肉馅中加姜粉、酱油、味精和食盐，加少量清水搅拌均匀，倒入茴香末中；把茴香与猪肉拌匀后可以开始包饺子；锅里烧水下入饺子，连开三回后可以出锅享用。

小贴士：生茴香一定要开水烫软再入馅,这样口感比较好。

推荐二 茴香炒鸡蛋

用料：茴香、鸡蛋

制作方法：茴香择好洗净，鸡蛋打入碗中，搅打蛋液，并把碎的茴香、食盐一起加入到鸡蛋中搅匀；起油锅烧热至四、五成热，把茴香蛋液倒入锅中，中小火翻炒，翻炒至熟，铲分多块装盘食用。

小贴士：茴香炒鸡蛋不宜加入过多食用油，以免摄入过多油脂。