蔬菜的切法一般以菜肴的搭配有关。入炒肉丝则可用丝;如超鸡片则可用片。
但一般来讲,茭白质嫩不耐火。切片会是炒制难度稍小,适宜初学者。
食材
茭白
500g
油
适量
盐
适量
1
茭白洗净
2
切片
3
锅里放油,放入葱花和蒜片炝锅
4
倒入茭白翻炒
5
加入1小勺食盐
6
倒入适量酱油和水
7
翻搅
8
盛盘
炒茭白
炒茭白的做法
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健康功效:
茭白:除烦、利水、清热解毒
酱油:升压、补血、护齿
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料:
茭白[图]茭白4个相克食物
木耳[图]木耳8朵相克食物
瘦肉100克
食用油[图]食用油适量
盐适量
酱油[图]酱油适量
葱[图]葱适量相克食物
姜[图]姜适量相克食物
味精[图]味精适量相克食物
菜谱做法:
炒茭白的做法图解11.取4个茭白,剥皮洗净。
炒茭白的做法图解22.将茭白切成薄片备用。
炒茭白的做法图解33.木耳泡发。
炒茭白的做法图解44.肉切薄片。
炒茭白的做法图解55.葱姜切碎,锅加热,放入食用油,下葱姜爆香,先炒肉,变色后,下木耳和茭白翻炒,加盐,成熟后,加适量味精。
炒茭白的做法图解66.出锅装盘。
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菜谱小贴士:
炒茭白要掌握火候,不能轻,也不能过火。
不会的,如果是切块烧,那么烧之前焯水,切片切丝炒的话翻炒几下加适量水进去,这样容易熟,盐味也容易散开
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