苦瓜和什么榨汁

夏天适合“吃苦”，苦瓜汁是一款非常好的养生饮品,很适合在夏天饮用。但单纯喝苦瓜汁味道不好，而搭配其他一起榨汁，从口感和营养上都得到了提升。那么，苦瓜和什么一起榨汁好喝？

苦瓜+葡萄

做法：葡萄洗净（不剥皮），苦瓜洗净去瓤切小细粒，一起放进料理机（苦瓜用量一般是葡萄的五分之一，耐苦的话可多放一点，但不要超过葡萄的一半，不然太苦了不好喝）打成浆（不要加水，加水会很酸），大概打1分钟，可以放糖或蜂蜜。

点评：葡萄的酸甜味很重，掩盖掉了苦瓜的苦味，同时平添一种清新的味道，还汲取了葡萄的营养。

苦瓜+雪梨

做法：苦瓜洗净后对半切开，用勺子将瓜子和瓜瓤去掉，将苦瓜切成小块，然后放入料理机中，加两勺水打成汁。如果是带滤网的料理机可以直接取汁，如果不带滤网可以用纱布将汁液滤出。雪梨去皮切成小块，然后打成汁，用同样的方法滤出果汁。将梨汁和苦瓜汁配在一起再加1勺蜂蜜即可。如果还觉得苦，可以多加一点蜂蜜。

点评：雪梨和蜂蜜调配，能够最大极限地降低苦涩的滋味，并且还能够祛火、清热去燥。梨又有下降血压和养阴清热的作用，所以高血压、肝炎、肝硬化患者常吃梨有优点。味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效。

苦瓜+黄瓜

做法：苦瓜和黄瓜分别洗净切厚片或切小块，然后一起放入榨汁机打汁，过滤渣滓后依据个人口味再调入适量的蜂蜜。夏天可以冷藏后喝更佳。

点评：榨苦瓜加个黄瓜，这样有黄瓜的清香，也不会那么苦。而且，这个对减肥的人来说比较好，因为它热量比较低，而且含有维生素c，还能够帮助我们降低胆固醇，调理血脂过高的问题。

苦瓜苹果汁:

1. 苦瓜去瓤，洗净切丁，放入盐水中浸泡10分钟。苹果去皮、去核，洗净切粒。

2. 冰糖加水2碗大火煮溶，放凉，放入冰箱冷藏1小时后，与苦瓜、苹果一起用食物调理机搅拌成汁。

3. 食用时调入蜂蜜即可。

苦瓜中的苦瓜苷和苦味素能增进食欲，健脾开胃。苹果中的果胶是可溶性膳食纤维，能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，还可促进脂肪排出体外。春夏季节饮用此糖水，能提振食欲、减肥清脂。

苦瓜黄瓜汁:

1.苦瓜去籽，最好把里面的白色的瓤全部去除，能减少苦味.

2.双瓜切片榨汁，用网过滤一遍，放冰箱冷冻一会儿.

3.喝之前加适量白砂糖和冰.

苦瓜黄瓜汁具有美容减肥的功效。

苦瓜具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定疗效，并有一定的抗病毒能力和防癌的功效。苦瓜里的苦瓜素，能燃烧脂肪，还可以增加血管的通透性，保护心血管，多吃有助降血压及血胆固醇。

苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群不宜常吃苦瓜。学龄前儿童不宜过食苦瓜；孕妇应慎食苦瓜。苦瓜含有奎宁，食用过量可刺激子宫收缩，造成流产。

苦瓜性寒，要跟与之相反的水果一起会温和点，并且要挑味道上面比较甜的，来掩盖苦瓜本身的苦。。如果肠胃或者气血不好的话要注意不能跟西瓜、香蕉之类的热带水果的一起榨。