为什么丝瓜是尿酸的“冤家”？

为什么丝瓜是尿酸的“冤家”？

因为吃丝瓜可以起到降低人体内尿酸含量的作用，所以我们说丝瓜并搏是尿酸的“冤家”。

我们首先来介绍一下丝瓜。丝瓜是我们日常生活中常见的一种果蔬，同时也是一味中药，它可以起到祛风、通络、活血的作用。

而人体内的尿酸含量过高的话，就会以痛风的形式表现出来。痛风这种病，就是我们常说的“富贵病”。主要原因就是酒肉类食物摄入过多，加之身体内的嘌呤代谢障碍，尿酸含量过高导致的。无法排出的尿酸沉积在关节处，就会造成关节疼痛、肿胀，这就是痛风的外显症状。如果不及时治疗，痛风还会进一步发展，进而对肾脏等其他内脏器官造成不良影响。

所以，对于患病的人来说，如何解决罪魁祸首“尿酸”就成了当务之急。而医学研究表明，丝瓜具有促进体内尿素排出的功能，也就是说，多吃丝瓜能够有效降低体内尿素的含量，对痛风的病情有一定的治愈作用。

就像以前我家里的大伯一样，他在查出自己有痛风这个毛病的之后，就一直遵循医嘱。在平时的生活当中，变着法儿的吃丝瓜高绝。比如绝念祥说喝丝瓜汤、吃丝瓜炒蛋、喝丝瓜茶等等，可以说是“无所不用其极”。这样做的效果也是非常明显的，他体内的尿酸含量下降了很多，相应的他的痛风病状有了很大的改善。

正是由于丝瓜可以降低人体内的尿酸含量，对痛风病症的治愈起到一定的辅助作用，所以我们才说丝瓜是尿酸的“冤家”。

因为吃丝瓜可以起到降低人体内尿酸含量的作用，所以我们说丝瓜是尿链乎猜酸的“冤家”。

尿酸高最直接的一个顷衫危害是痛风，而痛风反复发作，尿酸居高不下。而丝瓜可以改善人体的机能，促进水分排出体外。若是经常吃丝瓜或者是棚型用丝瓜来泡水喝，也是可以促进体内尿酸排出，降低体内尿酸水平，远离痛风困扰。

现代营养学认为，丝瓜含喊腊弯有皂苷类物质，具有一定的强心、利尿的作用。痛风患者上食用丝瓜可郑闷活血通络、利尿、排尿酸，减少尿酸结晶盐在软组织的沉淀。

对痛局芦风有益的搭配

丝瓜+菊花

两者同食能起清热解毒、清肺排毒的作用。

丝瓜+鸡蛋

丝瓜中富含叶酸，与喊有蛋白质的鸡蛋搭配食用，有助于蛋白质合成，有利于痛风患者急性发作后恢复体能。丝瓜用水焯过之后再炒，会减少用油量，从而减少痛风患者油脂的摄入。

现在人们在饮食方面有了很多选择可选，每天吃到的东西都非常的美味，也能保证每天的营养，因此很少会有人出现营养不良的情况，核毕但也正是因为在吃方面可以随意，所以痛风慢慢出现在人们身上。局氏凳痛风虽然不算严重，但在以前，一般只有老年人才会出现痛风的情况，而现在在年轻人群体中也不少见。这是因为痛风跟我们每天吃的东西有很大关系，现在很多人都喜欢吃肉类和海鲜，这样的话就容易导致体内尿酸超标，从而出现痛风。在刚开始的时候，是没有明显表现的，所以人们也无法察觉到，但等到后期情况严重的时候，就会钻心般的疼痛，这种感觉是非常痛苦的，这时我们就可以多吃一些排尿酸，缓疼痛的食物。它是尿酸的“冤家”，经常吃一点，尿酸不升高，痛风不靠近！

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1、丝瓜

相信很多农村的朋友家里都种有丝瓜，夏天的时候人们会把它做成蔬菜，口感清甜，还非常有益人体健康。但这里说的丝瓜并不是指新鲜的丝瓜，而是有些老化的丝瓜。很多人可能想不明白，这种丝瓜口感差，一般都会被人们所丢弃，怎么还能用来吃呢？但其实这种丝瓜具有很高的营养价值，我们可以把丝瓜瓤晒干后用来泡水喝，在利尿的同时，还能起到很好的平衡尿酸作用，这样痛风也就会桐旅远离你了。

2、葛根

葛根在我国南方地区是比较多见的，它主要生长在农村的深山里面，体积是比较庞大的。很多人经常会把它用于养生，能起到不错的解酒养肝作用，同时痛风患者经常吃的话，还能促进体内尿酸排泄，缓解痛风疼痛。

3、柠檬

夏天女性经常会喝柠檬泡水，因为不仅能美白肌肤，还能消暑解腻，若是和蜂蜜搭配，还能减轻柠檬本身的酸味，所以在办公室内，你会看到很多公司的女同事自带柠檬水，口感酸甜，比饮料还要好喝。夏天减肥就成了女性的头等大事，很多人为此每天中午吃减肥餐，为了增加运动量，每天不坐车，还是选择走路回去，回到家同样能出一身汗，这时若是晚上再喝一杯柠檬水，那么能很好的促进脂肪燃烧，这样我们的腰也就能小一寸了。同时，平时多吃柠檬，还有助于将体内多余的嘌呤物质排出，防止痛风产生。

除了多吃这些天然食物之外，我们平时一定要多喝水，这样的话排尿量就会增加，尿酸含量也会随之降低了。但要注意，最好是喝白开水，而不是奶茶果汁之类的东西，以免加重肾脏负担。

尿酸偏高的话会让人导致痛风，很多痛风的人，他们体内的尿酸普遍偏高，因此，他们都很喜欢吃丝瓜，因为丝旦誉瓜一定的碱性，在一渣宏定程度上，以降低人体尿酸的含量，从而防止痛风或者风湿，所以说，丝瓜是尿酸的冤家。如迟册

高尿酸的人，应该多吃什么蔬菜？

尿酸高可以吃一些绿叶的蔬菜，例如茄子、黄瓜、红萝卜、苦瓜、冬瓜、菠菜、西红柿等。这些蔬菜都是一些低嘌呤的食物，而且含有丰富的维生素C和维生素B族，对于高尿酸以及尿酸高引起的痛风都有很好的保健作用。在日常生活中适当地多饮水、适当的运动，同样有降低尿酸的作用。所以冬瓜作为一种具有清热、利尿的蔬菜，对于高尿酸的人群适当地服用还有一定的食疗作用。

尿酸高的患者饮食上还需要避免一些高胆固醇的食物，例如鸡蛋黄、海鲜类食物以及动物内脏等。酒精以闭橘伍及含酒精的饮料、含碳酸的饮料都有可能会导致尿酸进一步地增高，所以不伍型可以服用。尿酸高时各种蔬菜都是可以食用的尿酸高时，我们一般的饮食是采用低热能的膳食，保持理想体重，避免一些高胆固醇的食物。

含胆固醇较多的食物主要包括一些动物的内脏、沙丁鱼、蚝等海产品，以及一些浓肉汤，其次是一些鱼虾类、肉类、豌豆等等，而各类蔬菜、水果、奶制品、蛋类，它是一个含胆固醇低的食物，是可以放心食用的，另外，我们每日的饮水，应在2000ml以上，因此，尿酸高是可以食用各种蔬轿或菜的。

大部分蔬菜和水果都属于低胆固醇的食物，尿酸高的人可以食用，其中包括白菜、芹菜、土豆、冬瓜、南瓜、萝卜、芹菜，番茄等，有一些菜含有的钾比较高，属于碱性食物，可以使尿液中的酸碱度升高，有利于尿酸的溶解和排出，还有一些蔬菜具有利尿的作用，比如蒲公英和冬瓜等，可以使尿酸通过尿液而得到排泄。另外还有山芋、西红柿、西芹、枸杞等蔬菜类都可以进食，尽量少吃的蔬菜类有金针菇、竹笋、银耳、笋干等，要避开一些豆类，包括黄豆、豆芽、扁豆、蚕豆等。

在贺圆知平时应该多吃一些生菜，蚝油，山药，土豆，黄瓜，丝瓜，南瓜，冬瓜，西腔腔葫芦，禅消然后也可以吃一些娃娃菜，藕片，西红柿等等。

高尿酸型基袭的人平时可以卜兄多吃一些土豆西红柿，茄子，胡萝卜，芹菜，白菜，甘蓝，西兰花，上海青，西葫芦这样的蔬菜。锋亏

可以吃白菜，芹菜，韭菜，油麦菜，油菜，上海青，西红柿，茄子，土豆，胡萝卜。