脸上长了黄褐斑，吃些什么好呢？

脸上长了黄褐斑，吃些什么好呢？

多吃西红柿，大豆类，尽量减少吃芹菜，香菜等吸光的食物

putao

怎么让斑淡化

淡化色斑比祛斑要容易点。

方法一：取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，等差不多一个月的时候，蛋壳就溶化在醋里了，这样每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下，这样坚持效果很好的，可以扫清面部所有的斑。另外，也是鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持。

方法二：首先把醋和盐用水溶解，调制好之后，用化妆棉轻轻擦拭在脸上有斑点的地方。每天早晚各一次，多擦几次也没事的，效果更好，这样坚持一个月，肌肤就会又白又嫩了，如婴儿般的娇嫩。

方法三：白醋和甘油混合，然后呢，再在里面放点黄芪，效果会更加的。因为黄芪也是一种很好的药物，去斑美容，对身体也是很有好处的，虽然会有点湿湿的黏黏的感觉，但是使用过后就不用再擦护肤霜了。

“脏腑损，气血衰，则放于外”这是中医中经常讲的一句话，脸上之所以会出现斑点，正是因为平时不注意身体健康，导致气血衰弱，进而导致了脸上出现一些斑斑点点，怎么让斑淡化？怎样去除斑点与黑色素最有效?如何去斑点小偏方，快跟小编一起来看看吧。

怎么让斑淡化？

怎么让斑淡化？樱桃

樱桃中除了含有糖分，还有蛋白质、铁元素等一些非常丰富的营养成分，经常吃樱桃不仅仅可以补充我们肌肤所需要的水分，还可以深层滋养肌肤，让我们的皮肤变得更加红润、更加细腻，富有弹性。抑制皮肤中黑素色的生长。

怎么让斑淡化？

怎么让斑淡化？柠檬

柠檬是水果中美容效果极好的，含有大量的维生素C以及蛋白质成分，除了可以有效促进皮肤细胞活性、紧致皮肤之外，还能够改善油性皮肤，有可以抑制黑色素的合成，让我们的皮肤变得白皙有弹性。起到淡化色斑的作用。

怎么让斑淡化？

怎么让斑淡化？西红柿米糊

准备一个西红柿和适量米粉，在西红柿上划十字，开水烫一下去皮，之后再切成薄片，放锅里煮熟之后，倒入料理机中打成泥，之后再在锅中加适量清水，水烧开后倒入米粉搅拌均匀;再加西红柿泥，煮两分钟就可以了。

怎么让斑淡化？怎样去除斑点与黑色素最有效?如何去斑点小偏方，小编今天分享的以上的几个小方法希望能够帮助你们，祛斑是一个需要坚持的事情，急功近利的方法虽然能短时间内看到成效，但是治标不治本，想要去斑，一定要行动起来，好好护肤、早睡早起、勤加锻炼哦。

说实话，斑点是曾经困扰我很久的一个问题！明明皮肤白皙，面部长相还算中等偏上呢，偏偏脸上长了一个一个的小麻雀斑~就像好好的一幅风景画被划了一个大口子！为了搞定这些斑点，我也费了不少劲，幸好努力没有被辜负~话不多说，奉上我的看家小妙招：

1.防晒

斑点大部分都因为皮肤老化引起，虽然现在还比较年轻，但相对于我们之前的皮肤来说，是在不断地老化的。所以平时的防晒工作要认真做起，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。

虽然现在渐渐入冬，但防晒是要防紫外线，不是觉得太阳不晒就可以不防晒了！值得提醒的是，像现在这样不是长时间暴露在阳光下就不需要使用防晒系数很高的防晒啦。一般spf15就足够了，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用呢~

2.白醋洗脸

每天早上起来后，接一盆温水，再往里面加两勺白醋，用毛巾连敷带擦，对淡化斑点也起一定的作用。因为白醋配温水，有减轻色素沉着的效果呢~洗完后，再用冷水冲洗一遍就好啦，记得坚持！

3.淡斑精华

有效果的祛斑精华，我使用的是比较小众的澳洲sos淡斑精华，也就是因为sos淡斑，我才知道以前祛斑不成功的原因，是因为祛斑方向和使用的产品错了，这个sos淡斑和普通表面祛斑完全不一样，但也因此，见效稍微有点慢，但是安全，也不含激素，汞等危害的物质，我的七年顽固黄褐斑是使用三瓶左右时，彻底淡化，恢复白皙干净的脸庞!

4.饮食注意

除了那些外在，身体上要注意多喝水，多渴汤、多吃高VC的水果蔬菜，像西红柿、橙子，猕猴桃什么的都行，都可以美白淡斑！如果不过敏的话你也可以往脸上敷，肯定能让斑淡一些。但是注意不要吃香菜，芹菜呀，它们会加重斑点 还会使皮肤更黑呢~

祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。

月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;

日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复

精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

一、调节作息规律

一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法“存放”，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的“日夜节律”，让肌肤顺利再生。睡觉时脸上可以使用内外结合 双向祛斑的产品，对祛斑有很好的作用。

二、冰糖柠檬汁

柠檬有抑菌消炎的功效，经常食用柠檬汁能有效消除斑点，还能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合饮用都很不错。10天快速祛斑方法?用柠檬外敷患处也很棒哦。都知道柠檬是天然的维生素C“仓库”，50g柠檬中的维生素就高达30毫克，还含有其他对皮肤有益的成分。

三、使用白醋面膜

在纯净水里家一点点白醋，按后用纸膜浸泡，再敷脸，连续3天，停2天，如允许以让皮肤苏息一下，这种面膜是团体的美白，也不花多少钱，是很值得一试的。

最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除。也就是科学的祛斑方式。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

应该保持良好的作息时间，不要熬夜；

保持心情良好，不要经常发脾气、郁闷；

选择正规备案的祛斑产品，包括口服和外用的。因为黄褐斑形成原因不是一种，而是多种原因形成的，包括阳光中的紫外线，生活压力，心理压力，生活环境，内分泌系统紊乱，人体新陈代谢功能不足等等原因。

不能急于求成，色斑的形成周期一般是几年或者是几十年日积月累形成的，所以祛斑也不能操之过急。采用安全 健康的祛斑方式更可靠一些。一般健康的祛斑周期为三个月到五个月不等。

不要乱用化妆品，肌肤代谢功能有限，大量使用化妆品会导致肌肤代谢过慢，也会影响色斑去除。