coco的鲜芋青稞牛奶无糖热量多少？

一、coco的鲜芋青稞牛奶无糖热量多少？

预算热量为550-600卡之间。

整个一杯的重量有485g，里面加了青稞、荔浦芋头还有紫薯、牛奶。

鲜牛奶，用的是味全牧场；芋泥里除了加紫薯、青稞，还加了淡奶油，否则难以出来芋泥的香甜。店里的小姐姐透露：之所以不加糖的奶茶也是甜的，是因为熬食材的时候有加糖熬。

因为配料基本上都被打碎了，而且配方也是保密的，所以最终出来的数据很难特别精确。我就按照大概的食材配比计算了一下，1个中杯不额外加糖的热量约为483kcal。如果你点的奶茶是加糖的，那就往上再加几十千卡会比较准确！

我自己喝起来不加糖的其实也挺甜，里面的芋泥吃起来软软糯糯，青稞吃起来也很有嚼劲，类似于麦仁的感觉。加糖款则过于甜了，芋泥吃起来也像加了糖的八宝粥，不是很推荐。

奶茶其实不用戒，关键是看怎么喝。如果你不想长胖，完全可以把奶茶当饭吃呀！你看荔浦芋头、紫薯、青稞全是主食，再加上牛奶和淡奶油提供的蛋白质和脂肪。所以，这三大营养素的配比还算合理，当做一顿饭完全没毛病！

二、荔浦有什么好玩的

1. 银子岩：50元 ，3A景点，目前桂林所有的溶洞当中景观最好的一个，但下午去的话游客如云。

2. 丰鱼岩：60元 （没有其他特色）

不过荔浦，大家都知道，荔浦芋头很好吃，也知名度很高，既然去了，不妨就品尝一下吧，只是听说正宗的比较难找到。

三、桂林好玩吗？特产又是什么呢。价格便宜不

桂林纪念品

到桂林，最普遍的旅游纪念品就是中国的山水画。除了山水画，在桂林旅行还可遇见的旅游纪念品有傩面具（傩是古代中国一种广泛流行的祈祷活动，旨在消除被认为附着在人体上的凶兆）、壮族绣球、苗绣、工艺蜡染、壮锦、工艺纸伞、木雕等。

桂林旅游资讯参考：

桂林三宝、特产：

a 桂林三花酒，桂林三花股份出品，18元－100元。仿冒的很少，最好买10年以上的成酿，瓷瓶、水晶瓶、磨沙瓶 的三花都不错。最新的产品“老桂林”口感很好，39度不到50元，52度不到80元。

b 桂林豆腐乳，桂林腐乳厂出品的花桥牌最好，其中又以特酿五香的味道由佳。

c 桂林辣椒酱，桂林酱料厂出品的花桥牌最好。

还有其他的沙田柚、罗汉果、马蹄、白果、柿饼、金桔等

饮食推荐

1、桂林米粉，桂林最具特色的民间美味,不可不吃，石记记米粉，崇善米粉味道都还不错。

2、阳朔啤酒鱼，久负盛名，口味独特，

四、阳朔美食有哪些？

1桂林米粉：

阳朔人早餐一般以桂林米粉为主，以形状分为切粉、榨粉；以烹调方式分为烫粉、煮粉；以佐料种类分为卤肉粉、牛腩粉等。是当地最大众化的餐点食品。

2啤酒鱼：

到阳朔，啤酒鱼是一定要吃的，它是阳朔最有名的地方菜。不同的鱼不同的价，啤酒毛骨鱼（40元/斤），蜱酒鲤鱼20元/斤，有的餐馆以条来计，点菜前记得一定要看好菜单。

3田螺酿：

制作此菜是很费工夫的，制作时必须将田螺漂尽泥浆（至少要用清水养几天，让田螺吐尽泥），切去尾壳，挑出田螺肉，再用螺肉加上其他肉菜，加入香菇、马蹄、葱（根据个人的口味），朵碎，塞入田螺肚子里，还须掌握火候，炒到刚刚熟，才能别具一格，如果喜欢薄荷的朋友，加入一些薄荷叶和田螺一起焖几分钟，那就更鲜美了。

酿菜既是阳朔人的传统，又折射出阳朔人的饮食爱好。特别是在阳朔农村的许多大小宴席上，几乎是无酿不成席。小小的阳朔弄出了十八酿：田螺酿、豆腐酿、香菇酿、茄子酿、苦瓜酿、柚子酿、笋酿、蘑菇酿、南瓜花酿、蛋酿、茄子酿、辣椒酿、冬瓜酿、香芋酿、蒜酿、蕃茄酿、豆芽酿、香菌酿等等，其中最负盛名的是田螺酿。它不仅味美，还有健胃消食之功效，堪称阳朔莱肴中的一绝。

4香芋扣肉：

香芋扣肉”是阳朔的名菜之一，一般逢年过节或是农村大小宴席上才出现的佳肴。选用猪五花肉为原料，配以去皮荔浦芋头和多种调料蒸制后扣在碟上而成。荔浦芋头生产于广西荔浦县，芋头个大，每个1斤以上，肉白细，味香浓，蛋白质丰富，成品色泽铁红，肉质烂而不糜，荔芋软糯，肉富芋味，芋富肉香，风味别致。

5其它：

阳朔艾叶粑：阳朔艾叶粑的原料用糯米粉里加入用花生、黑芝麻、干桂花、白糖、做成的馅，揉成圆圆的小饼，放在艾叶上蒸熟。艾叶香味浓郁，吃起来满口的清香，糯而不粘，甜而不腻，有些些药味，是正宗的特别的阳朔小吃之一。不过您的肠胃要是不大好，可别贪吃太多，糯米的食物不好消化。

烤糍粑：将糯米用天然的有色植物的花叶染成红、黄、黑色，蒸熟成糯米饭，再做成糍粑，糍粑日晒风干后存放。吃时将糍粑用水泡软，用火烤至两面金黄，将糖粉放入糍粑内就可以食用了。

在阳朔到处都是餐馆排档，不用担心找不到吃的，阳朔小城以西街为中心，就在西街入口就有很多的餐馆，如：“大师傅““一片瓦”、还有新开的”乡里人家“。每到周末或节假日，西街的餐馆总是人满为患，就算你找得到位坐，恐怕也要等上好一阵子才有得吃。这个时候要是不怕麻烦的话，不防走几步路到叠翠路，那里也有几家啤酒鱼的老店了，像“谢大姐”、“彭大姐”、“老段大排档”等都是不错的。阳朔不光有鱼吃，还有几家不错的特色餐馆，如荆垭路的东山羊肉店，羊肉好吃啊，杏花村山羊店，天天有狗肉店，干锅鱼店，斑鱼店等等是我们本地人常去的，都是美味啊，尤其是东羊饭店，周末经常满座，生意好得不得了，那里的干锅羊肉最为抢手，去得晚了就没有了。