尿酸高吃什么食物好？

一、尿酸高吃什么食物好？

尿酸高最好多吃一些谷类和薯类食物。这两种食物含有丰富的糖类和蛋白质，而且还有膳食纤维，能促进尿酸排出。也可以多吃蔬菜，尤其是芹菜和菠菜，能补充维生素。最后也可多吃蛋类和奶类食物。

尿酸高的人平时可以吃些低嘌呤的食物，比如高粱、马铃薯、花菜、白菜、草鱼、四季豆、豌豆以及竹笋等。另外，还可以吃富含维生素B1以及维生素C的食物，也具有缓解病情的功效。

目前最好的方法就是

1，多喝白开水或淡茶水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不饮浓茶、咖啡。

2，避免大量进食高嘌呤食物，如：花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃炖肉或卤肉。

3，禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风；严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响；而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。

4，低脂奶制品可降低血尿酸水平，减少痛风的发病率。而豆制品并非痛风患者的禁忌，如豆腐脑、豆腐、豆浆等可以弥补限制红肉摄入带来的蛋白质摄入减少，还可降低冠心病的发病风险。

尿酸高可以吃一些减含量比较高的食物 ，这样的食物能够更好的中和尿酸，所以我们可以吃那些含碱量比较高的食物，比如说多吃一些 芹菜，韭菜这些绿叶蔬菜

低嘌呤饮食主要是碳水化合物、蔬菜水果，少量的油脂、肉类，这种饮食对尿酸的降低以及减少代谢性疾病包括冠心病、猝死的发生是非常有好处的。

二、求尿酸高不能吃什么菜和饮料啊？我尿酸580左右

尿酸高，不能吃嘌呤高的蔬菜，如菠菜，香菇，木耳，海带，海鲜类，贝壳类，豆腐，豆芽菜，牛肉，红肠，动物的内脏。也不要吃烧烤类以及含糖量高的饮料蔬菜、水果，忌辛辣、烟、酒、浓茶、咖啡。 总之，尿酸高的患者，不要吃酸性食物，可以吃碱性蔬菜水果，如黄瓜，冬瓜，猕猴桃，西红柿等。每天保证饮水量超过2000毫升，加速尿酸的排泄。如果过高，需要到医院进行检查，在医生的指导下进行治疗。

含酒精的饮料，如白酒、啤酒以及碳酸饮料；豆芽、芦笋、菠菜、竹笋，豆芽、芦笋的嘌呤含量比较高，菠菜、竹笋属于低嘌呤或者中嘌呤含量的食物，含有较多的草酸，影响体内尿酸代谢。

三、痛风能吃笋吗

病情分析：痛风能吃笋

意见建议：痛风是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应，即痛风！饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富；鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤；水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。笋属于低脂肪、低淀粉、高纤维的健康食品，有助消化，不含嘌呤，所以痛风的患者可以食用笋! 陈闯—驻马店市中心医院 内科 医师

四、尿酸高，可以吃莴笋吗

或许可以。

五、春笋嘌呤高吗

尿酸偏高最好不要吃春笋。嘌呤是有机化合物，无色结晶，在人体内嘌呤氧化而变成尿酸。海鲜，动物的肉的嘌呤含量都比较高，这些嘌呤含量高的食物叫做高嘌呤食物。如果人体内的尿酸含量过高，就会导致痛风症的发生。