肝胆疼，吃什么食物调理

一、肝胆疼，吃什么食物调理

肝是处理酒精的 胆是处理油腻的 所以少喝酒 少吃油腻的食物 就能调理回来了 尽量吃些清淡的 合理膳食 不要暴饮暴食 保持心情舒畅 多运动 比如绿叶蔬菜 水果 豆制品 鱼类等等

二、吃什么或做什么能提高肝胆功能？

吃婆婆丁对肝有好处 婆婆丁，又叫蒲公英，很多人都在野外见过。它的花粉里含有维生素、亚油酸，枝叶中则含有胆碱、氨基酸和微量元素。 婆婆丁的主要功能是清热解毒，消肿和利尿。它具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。它焯过后生吃、炒食或做汤都可以，比如海蜇皮拌婆婆丁、婆婆丁炒肉丝；还能配着绿茶、甘草、蜂蜜等，调成一杯能够清热解毒、消肿的婆婆丁绿茶

2蜂皇浆中的活性蛋白、碳水化合物对肝组织的损伤有修复作用；对肝中毒有保护作用。脂类物质可促进肝细胞再生。提高血浆蛋白量。增强免疫功能及代谢能力。

3医生说鸡骨草煲汤对肝有好处

4多吃蘑菇等菌类食物对肝有好处

5饭中一小杯白酒对肝有好处

6酸奶是好东西,对肝有好处

7梅子对肝有好处

8乳鸽火锅对肝很有好处

9灵芝对肝功能有好处

10吃粥对肝有好处

11黄瓜对肝和肾都有好处

12洋苏草对肝有好处

——肝炎的保健原则

第一，舒肝养肝是防治肝炎的第一保健原则。

一个人如果心情愉快，什么事都想得开，放得下，那么肝气舒达，气血就会调和，气血调畅 ，肝得保养，当然不易患病。

第二，上午面朝东方，借肝气生发之时，做肝胆保健功，深长呼吸数次后，手轻握拳拍打右 胁肝胆区数次。

第三，肝炎流行期应尽量避免疲劳，因为中医认为肝为罢极（疲劳）之本，负责消除疲劳， 过劳则易伤肝，肝受损就会使抵抗力降低。

第四，发现肝炎及右胁下隐痛，尿黄加深、恶心、乏力、厌食就应就医检查，到眼睛发黄时 ，已非肝炎早期。

第五，一旦患肝炎要多卧床休息。中医认为人在卧位时，血归于肝，对肝的保养恢复有好处 。

第六，慢性肝病要加强活血化瘀，适当增加运动锻炼以加强肝的气血通畅。

第七，肝是人的解毒器官，所以要避免吃含小毒的食品，以免增加肝的负担。

第八，平常多吃水果（含糖）可保肝。

第九，多吃酸性水果（含维生素C）以保肝。

第十，用公筷，不吃不卫生的饭食。

性味甘温的枣子不但是调补脾胃、补血益肝常用的药物,而且也是保健、养颜、美容的食物

绿豆富含维生素B族、...味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效

三、吃什么养肝养胆

红枣煮水：选大小相近的七颗红枣、将每个枣上开七个口、再将红枣投入适量的开水中加盖蒙8小时、最后大火煮开转小火炖一小时即可。（这是很好的养肝汤）

四、肝胆上火，生活饮食要怎样调养？

肝胆上火，自然源头在肝胆那里。1， 生活中注意油腻，辛辣的料理少吃。最好不喝酒。每天的晚饭最好吃素，顶多可以添加瘦肉，鱼类，蛋类。 2，挑理方面 应多吃绿颜色的蔬菜，中医讲绿色主肝胆。绿色食物对肝胆是最好的养生佳品。3，不必补充什么营养，只要注意以上两点规律，就好。