脾虚肾虚要怎么调理？

一、脾虚肾虚要怎么调理？

中医认为脾胃是人体的根本，所以补益脾胃是脾虚肾亏改善关键和前提。有些人因肾亏而吃补药，但药多味厚而难于消化，通常却成了脾胃的沉重负担。脾虚肾亏的治疗调理多以药物、食疗、自我保健为主。

脾虚肾亏调理治疗首先从运动开始。1、脚心按摩法:我国中医认为，脚底的穴直通肾脏。经常按摩，可强身健体，活血补肾,防止肾亏，并能舒肝明目，促进睡眠，对脾虚肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚擦干后，双手互相搓热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下。此法有健脾强肾滋阴降火之功效。

2、腰部按摩法:两手互搓至手心发热后，分别放至腰部的两侧，上下揉抚腰部，至发热发胀为止。早晚各一组，每组约200下。此运动可补肾纳气，治疗轻度脾虚肾亏。两手握拳，用两拇指的关节部位，自然按摩腰，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。

脾虚肾亏的饮食治疗调理方法:少吃油炸食物，因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

少吃腌制食物，这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。少吃生冷食物刺激性食物，生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。规律饮食，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

定时定量，要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。脾虚肾亏患者还要注意，饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

脾虚肾虚可以从以下几个方面进行调理：

1.改善不良的生活和饮食习惯。中医认为，脾为后天之本，肾为先天之本，保持生活规律，早睡早起，不熬夜，进行适当的体育锻炼。

2.可以运用针灸，艾灸，拔罐的方法，来疏通经络，活血化瘀，调整脏腑，平衡阴阳，通常选用的穴位是脾俞穴，肾俞穴，太溪穴，足三里等。

3.必要的时候可以选择一些补养脾胃的中成药。

你好,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补。脾虚只要养胃健胃,强健免疫力.药物只可用来控制疾病,对于亚健康状态的调理,最明智的选择是适度运动,改变生活饮食习惯,保持良好情绪和充足睡眠,饮食以新鲜蔬菜水果等植物性营养食物为主,动物性食品每天80g以内,易消化吸收排泄通畅为好,

指导意见：再食用富含植物营养素,抗氧化剂和多醣体的营养物质,来滋养调理免疫系统功能,强健免疫力并正常运作,让免疫细胞帮助人体平衡各脏腑器官的协调运作,确保人体健康.再见,衷心祝愿你健康平安.

女性肾虚，脾虚的治疗，首先要弄清楚到底是肾虚引起的脾虚，还是脾虚引起的肾虚。这两种不同的因素，治疗的方法是不一样的。一般来说，成年女性因为生育，家庭负担，自身健康状况，引起肾虚的可能性很大。中医强调保健方面男女应当格外注意“男肝女肾”，也就是说成年男人保健要注意肝脏部分，女性应注意肾脏。肾虚加脾虚，首先表现的症状就是寒气湿气大，应该先从驱离“寒、湿”开始入手。

脾虚肾虚可以通过中药来进行调理，像健脾丸、理中丸、金水宝胶囊、六味地黄丸、麦味地黄丸等，这些中药都需要在医生的辨证下合理进行应用

二、脾胃虚弱肝肾阴虚，湿气重，得如何调理，先治脾胃还是先补阴

你好：中医认为脾胃为气血生化之源，脾胃虚弱时会出现食物的消化吸收不好，会有身体的消瘦乏力、食欲不佳、肢体的倦怠等；脾阳虚时运化无力、水湿内停会有湿气重，如果同时伴有肝肾的阴虚可以对症的应用调补脾胃、滋补肝肾的药物来进行治疗；治疗应该先调补脾胃，后滋补肝肾的。

三、揉擦腹部3大位置可以温肾壮阳补肾，治脾肾阳虚吗？

俗话说人到了三十岁身体处在最鼎盛的时期，盛极则衰，身体也会逐渐的下降，这时我们要采用一些保健养生的手法才可以让身体阳气充足，气血充沛、增强身体的机能。只要平时我们用手按摩关元、气海、神阙这三个穴位就可以起到温肾壮阳补肾和治疗脾肾阳虚的作用。

一、关元穴关元穴在我们身体肚脐往下三寸的位置，它属于我们头部正面方向一直延伸到胸腹部的任脉。任脉是指无论是男子还是女生都跟本身的生殖系统有着非常重要的经脉。经常按压这个穴位可以起到补肾强精、疏通气血、温肾壮阳的作用。平时我们可以用指腹按压来刺激关元穴，或用双手相互绕着肚脐作旋转动作来揉擦腹部来起到刺激穴位的作用。

二、气海穴气海穴位于我们肚脐的正下方两指手指宽处，它在关元穴的正上方。也就是我们常听说是气沉丹田的位置。我们仰卧时先将关元穴，再对着关元穴与肚脐的中间位置就是气海穴，用手指按压时会有酸胀的感觉。对于腹部胀气、便秘、消化不良、遗精、阳痿等经常按摩都能起到很好的作用。平时我们经常按摩可以起到补气血、补肾壮阳、涩精固本的功效。

三、神阙穴神阙穴就是我们肚脐点的位置。这个穴位是身体最隐秘和最重要的穴位，同时也是我们的长寿的穴位，是我们生命能量的所在位置。所以经常按摩这个穴位可以起到补充气血、强身健体、延年益寿的功效。如果同时跟关元穴一起按摩可以起到温补肾阳的功能。

经常按摩这三个穴位可以起到补肾壮阳、补充气血、舒筋活络的作用。除了这些，平时还要注意坚持好的生活和饮食的习惯、不要抽烟喝酒、坚持适量的运动锻炼并且保持一颗轻松愉悦的心情，我们的身体才会保持健康的状态。

所以揉搓身体的三大穴位的确可以达到温肾壮阳补肾，治脾肾阳虚的情况。经常揉搓身体的这三大位置，不仅可以治疗肾虚脾虚。还可以促进身体排毒，达到强身健体的作用。

不可以。应按合谷穴，足三里穴，商阳穴，关元穴，关元穴位于脐下三寸处。

任何治疗方法都是因人而异，最好是在专业医师的指导下进行，不要人云亦云。