凤尾鱼的好处 吃凤尾鱼的好处

一、凤尾鱼的好处 吃凤尾鱼的好处

1、凤尾鱼含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及微量元素锌、硒等。

2、凤尾鱼的DHA和EPA含量高于淡水鱼。DHA是大脑所需的营养物质，对提高记忆力和思考能力十分重要，加之带鱼含有丰富的卵磷脂， 使其较一般淡水鱼更具补脑功能。EPA则俗称血管清道夫，对降低血脂有益。

3、凤尾鱼中丰富的镁元素也对心血管系统有很好的保护作用， 有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

4、凤尾鱼富含维生素和矿物质，能够补充人体所需的营养元素，提高身体免疫力。

5、药理研究发现，凤尾鱼所含之锌，能使血中抗感染淋巴细胞增加，临床也证实鲚鱼有益于人体对化疗的耐受力。

二、凤尾鱼能吃的能憋死吗?

不会，鱼吃饱了就不会继续吃了。

一般喂食多了死鱼不是因为撑死的，是因为鱼食在水里发酵，消耗了水中的氧气，导致鱼缺氧而死。所以鱼食没有吃完需要捞出来，这样才不会死鱼。

三、超市的小凤尾鱼怎么食用

鲚鱼(小)小凤尾鱼的营养价值及营养成分

热量(千卡)124脂肪(克)5.1蛋白质(克)15.5碳水化合物(克)4膳食纤维(克)0硫胺素(毫克)0.06钙(毫克)78核黄素(毫克)0.06镁(毫克)23烟酸(毫克)0.9铁(毫克)1.6维生素C(毫克)0锰(毫克)0.17维生素E(毫克)0.74锌(毫克)1.3维生素A(微克)14胆固醇(毫克)82铜(毫克)0.1胡罗卜素(微克)2.7钾(毫克)225磷(毫克)460视黄醇当量(微克)72.7钠(毫克)38.5硒(微克)33.3

营养成分含量：这里为100克可食部食品中的营养素含量。

1、清蒸凤尾鱼

超市买的凤尾鱼一包。凤尾鱼干在食用之前，要进行必要的处理。

首先要去除鱼头、鱼杂，然后将鱼干洗净，把鱼浸泡清水中1小时左右，期间最好换几次水。然后再把处理好的鱼干放入炊具中，先不要放任何的调料，上蒸锅隔水蒸它10钟左右（这里要注意不要让蒸锅的水进入盛鱼的器皿中），然后把盛鱼器皿中的蒸馏水倒掉，放入少许小葱、姜片、食油、盐、料酒等调料，喜欢吃辣的，当然可以放上一些辣椒，再入锅中大火蒸15分钟左右，就可以出锅，一道十分可口的“清蒸凤尾鱼”即可上桌食用了。

2、蜜辣凤尾鱼

超市买的凤尾鱼一包，绿色细尖椒5根，小红辣椒5个。 将辣椒切成小片，备用，热锅，倒入3勺油，待7成热时，将辣椒倒入锅中，倒入一勺老干妈辣椒酱，一勺蚝油，一勺糖，中火煸炒。待辣椒煸炒出香味时，倒入凤尾鱼，少许盐，少许味精，转大火，爆炒。 装盘，撒白芝麻。就可以上桌食用！

酥炸小凤尾做法：

材料

主料：凤尾鱼1斤（约600克），葱粒适量。

调料：生抽2汤匙，糖1茶匙，荔枝醋2茶匙，麻油1茶匙。

做法

1、将鱼除去内脏，沥干水分，用腌鱼料腌约1小时。

2、用镬烧滚四杯油，放入鱼炸透，捞起，放回镬内再炸，取出沥干油分。

3、用镬烧滚一汤匙油，放下调味料，以中火煮滚，将炸透的鱼和葱料放入镬里，煮至调味料完全收干为止，取出待凉便成。

四、凤尾鱼怎么做好吃？

凤尾鱼干食用之前，要进行必要的处理。首先要去除鱼头等鱼杂，将鱼干洗净，把它浸入清水中1小时左右，期间最好换换换水。然后，把处理好的鱼干放入炊具中，先不放任何调料，上锅隔水蒸它10分钟左右（注意不要让锅水进入盛鱼的器皿中），然后，把盛鱼的器皿中的蒸馏水倒掉，放入少许小香葱、老姜片、食油、咸盐、料酒等调料，喜食辣子的，当然可以摆上一些辣椒偃牍忻突鹫羲15分钟左右，揭开锅盖，十分可口的“清蒸凤尾干”即可上桌食用了。此外市面上有很多可以即食的凤尾鱼小食品，不仅味道好，食用起来也非常方便，我就买过半岛小渔村这个牌子的麻辣凤尾鱼，好吃还实惠。

五、凤尾鱼可以吃龟粮吗

凤尾鱼可以吃龟粮。但龟粮和鱼粮的营养成分不同,因此只能保证吃饱,不能让它吃得好。如果鱼儿不吃东西的话,可能是因为饲料不合口,需要及时更换或者搭配饲料投喂。。