梭子蟹到底有什么营养价值

梭子蟹肉质细嫩洁白，富含蛋白质、脂肪和多种矿物质。梭子蟹是冬季最强壮的个体，一般重250g左右，最大可达500g。

蟹膏上盖着红色的奶油，味道极好。梭子蟹可以生吃，清蒸，油炸，或油炸，或用豆瓣酱炖成两半，或用螃蟹炒成年糕，咸菜，豆腐，这些都是沿海地区居民餐桌上的常见菜肴。也可以腌制，就是把新鲜的梭子蟹泡在卤水里，过几天就可以吃了，俗称“鲜风抓蟹”。

扩展信游肆息:

蒸梭铅磨稿子蟹

材料:梭子蟹、姜、葱、料酒、醋、盐。

1.准备好原料备用。

2.清洗梭子蟹。

3.锅中加入适量水，根据口味加入姜槐孝、葱、料酒。

4.将梭子蟹放入盘中，将水烧开，放入锅中蒸熟。

5.姜切丝。

6.倒入适量的醋进行蘸食。

梭子蟹肉质细嫩、洁白，富含蛋白质、脂肪及多种矿物质。梭子蟹在冬季徊游季节个体最为健壮，一般重250克左右，最大可达500克。

雌蟹红膏满盖，口味极佳。梭子蟹可鲜食，或蒸、或煎、或炒，或一切两半炖豆瓣酱，或用蟹炒年糕、炒咸菜、煮豆腐，是沿海一带居民餐桌上的常菜历厅。亦可腌食，就是将新鲜梭子蟹投入盐卤中浸泡，数日后即可食用，俗称“新风抢蟹’。

扩展资料：

清蒸梭子蟹的段烂毁做法  

用料：梭子蟹，生姜，葱，料酒，醋，盐    

1，准备好原料，备用。

2，把梭子蟹清洗干净。

3，锅内加入适量的水，根据口味加姜、葱、料酒。

4，梭子蟹摆入握备盘内，水开后入锅蒸。

5，生姜切丝。

6，淋入适量的醋调成的汁，做成蘸料。

7，蒸梭子蟹蒸十五分钟左右。

8，出锅后，搭配蘸料一起食用。

9，梭子蟹性寒，有过敏体质的儿童、老人、孕妇最好不要吃。梭子蟹的鳃、沙包、内脏吃时一定要去掉。梭子蟹不宜与茶水同食，不宜与柿子混吃。食用梭子蟹时饮用冷饮会导致腹泻，推荐搭配红酒或者黄酒同食。

参考资料来源：百度百科—梭子蟹

梭子蟹蟹黄的营养价值：

1、梭子蟹肉质细嫩、洁白，富含蛋白质、脂肪及多种矿物质。梭子蟹在冬宏册闭季徊游季节个体最为健壮，一般重250 克左右，最大可达500 克。雌蟹红膏满盖，口味极佳。梭子蟹可鲜食，或蒸、或煎、或炒，或一切两半炖豆板酱，或用蟹炒年糕、炒咸菜、煮豆腐，是沿海一带居民餐桌上的常菜。亦可腌食，就是将新鲜梭子蟹投入盐卤中浸泡，数日后即可食用，俗称“新风抢蟹’。

2、渔民因梭子蟹产量高，常挑选膏满活蟹，将黄剔入碗中，风吹日晒令其凝固，

即成“蟹黄饼”，风味特佳，但产量少，一般人难尝此味。

3、蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。

提示：

1、螃蟹性咸寒，又是食腐动物，所以吃时必蘸姜末醋汁来祛寒杀菌，不宜单食；

2、螃蟹的鳃、沙包、内脏含有大量细菌和毒素，吃时一定要去掉；

3、醉蟹或腌蟹等未熟透的蟹不宜食用，应蒸熟煮透后再吃；存放过久的熟蟹也不宜食用；不宜与茶水同食，吃蟹时和吃蟹后1小时内忌饮茶水；蟹肥正是柿子熟的季节，应当注意忌蟹与柿子混吃；

4、挑选蟹时应注意：必须是活的且动作灵活，用手翻过螃蟹后，能够马上翻过身来，好的河蟹还能不断吐沫并有响声；

5、螃蟹清洗：先在螃蟹桶里倒入少量的白酒去腥，等螃蟹略有昏迷的时候用锅铲的背面将螃蟹抽晕，用手迅速抓住它的背部，拿刷子朝着已经成平面状的螃蟹腹部猛刷，角落不要遗漏，检查没有淤泥后丢入另一桶中，用清水冲净即可；

6、切忌食生蟹及未煮熟的蟹，民间虽有生吃螃蟹活吃虾的说法，但这是不可取的；

7、 螃蟹肉味鲜美，营养丰富，但死螃蟹姿历忌食之；因为螃蟹喜食动物尸体等腐烂性物质，故其胃肠中常带致病细菌和有毒物质，一旦死后，这些病菌大量繁殖；另外，螃蟹体内还含有较多的组氨酸，组氨酸易分解，可在脱羧酶的作用下产生组胺和类组氨物质，尤其是当螃蟹死后，组氨酸分解更迅速，随着螃蟹死的时间越长，体内积累的组氨越多，而当组氨积蓄到一定数量时即会造成中毒。

食物相克：

螃蔽裂蟹不可与红薯、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食。吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。

梭子蟹

热量：95大卡（100克可食部分）

分类：鱼虾蟹喊芹贝等水产, 蟹

适宜人群：一般人群均可食用。适宜跌打损伤、筋断骨碎、瘀血肿痛、产妇胎盘残留者食用，尤以蟹爪为好。

梭子蟹是中国沿海的重要经济蟹类，学名“蝤蛑”，有些地方俗称“白蟹”。因头胸甲呈梭子形，故名。甲壳的中央有三个突起，所以又称“三疣梭子蟹”。雄性脐尖而光滑，螯长大，壳面带青色；雌性脐圆有绒毛，壳面呈赭色，或有斑点。梭子蟹肉肥味美，味鲜美，有较高的营养价值和经济价值，且适宜于海水暂养增肥，所以梭子蟹是海蟹。

梭子蟹的营养成分(营养素含量/每100克)

食部 49% 水分(克) 77.5

能量(千卡) 95 蛋白质(克) 15.9

脂肪(克) 3.1 碳水化合物(克) 0.9

不溶性纤维(克郑盯毕) — 胆固醇(毫克) 142

灰分(克) 2.6 维生素A(微克RE) 121

胡萝卜素(微克) — 视黄醇(微克) 121

硫胺素(毫克) 0.03 核黄素(毫克) 0.3

尼克酸(毫克) 1.9 维生素C(毫克) —

维生素E(毫克) 4.56 钙(毫克) 280

磷(毫克) 152 钾(毫克) 208

钠(毫克) 481.4 镁(毫克) 65

铁(毫克) 2.5 锌(毫克) 5.5

硒(微克) 90.96 铜(毫克) 1.25

锰(毫克) 0.26 酒精(毫升)% —

酒精(克) —

梭子蟹的功效与作用

梭子蟹，味咸；性寒。滋阴养血；解毒疗伤。主血枯经闭；漆疮；关节扭伤。

1.抗结核

螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。

2.滋补解毒

螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血、通经络、利肢节、续绝伤、滋肝阴、充胃液之功效。对于淤血、损伤、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定的食疗效果。

梭子蟹的营养价值

1.螃蟹含有丰富的蛋白质，较少的脂肪和碳水化合物。

2.蟹黄中的胆固醇含量较高。

3.螃蟹含有丰富的钙、磷、钾、钠、镁、硒等微量元素。

4.螃蟹中含有丰富的维生素D。

如何挑选梭子蟹

1.好梭蟹的背部呈青色且坚硬，腹部饱满厚重。还可以仔细观察蟹小腿，腿部坚硬，很难捏动的最肥满。

2.看腹脐。好梭蟹的腹脐一般呈浅红色，红色越多且肚脐结实蟹越肥满。

3.看蟹盖。看蟹盖可以知道膏黄的丰满度，盖两边的尖上，是否有黄红色的东西，它越多证明它的膏黄就越多。这一条只能用在母蟹身上。

如何鉴别螃蟹的公母？

公蟹俗称“尖脐”，肚子上的“盖子”是长条状尖尖的；母蟹俗称“圆脐”，肚子上的“盖子”是圆形的。母蟹有膏，味道格外鲜美，因此通常母蟹比公蟹售价高。

梭子蟹的储存方法

鲜活的海蟹，有一个保存的方式推荐给大家：放入一个干净的容器内，用糙米混合两个打散的鸡蛋，再撒点黑芝麻，用这个混合物倒入容器内，淹没螃蟹的壳，然后用暗色的布把容器口盖上，要能透气但不透光。这样可以延长螃蟹的存活时间，并且能让海蟹的滋味变得更加肥鲜。

不愿意这么麻烦的，也可以直接将海蟹放在有一点点浅水的盆子里，加透气的盖子，或者将螃蟹腿绑住，否则会爬走。

如果是冰鲜海蟹，放入冰箱冷冻室冰冻保存，大约可以保存则如1-3个月。但注意不要重复解冻。

梭子蟹富含蛋白质、脂肪及多种矿物质。尤其尘唯是8月-11月，梭子蟹的蟹肉肥嫩，洁白，个头也很大，只需要清蒸就非常的美味。

挑选梭子蟹的话，最好是选择贝旁兄薯壳呈褐色或紫色，纹理清晰有光泽，蟹黄凝固、不流动，运者蟹足和躯体连接紧密，提起蟹体时蟹足不松弛下垂。