菠萝蜜含嘌呤高不高

一、菠萝蜜含嘌呤高不高

菠萝蜜含嘌呤不会很高，它属于水果性饮用食品，痛风的人还应少吃为好！请看以下介绍：含嘌呤高的食物 (每100g食物含嘌呤100～1000mg)

肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、酵母 菠萝蜜子的营养成分列表

(每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量

可食部 97 水分(克) 57 能量(千卡) 160

能量(千焦) 669 蛋白质(克) 4.9 脂肪(克) 0.3

碳水化合物(克) 36.7 膳食纤维(克) 2.3 胆固醇(毫克) 0

灰份(克) 1.1 维生素A(毫克) 0 胡萝卜素(毫克) 0

视黄醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0.31 核黄素(毫克) 0.16

尼克酸(毫克) 0.9 维生素C(毫克) 16 维生素E(T)(毫克) 0.12

a-E 0 (β-γ)-E 0 δ-E 0

钙(毫克) 18 磷(毫克) 68 钾(毫克) 400

钠(毫克) 11.5 镁(毫克) 27 铁(毫克) 1.6

锌(毫克) 0.54 硒(微克) 10.47 铜(毫克) 0.27

锰(毫克) 0.3 碘(毫克) 0 痛风饮食原则

何谓高尿酸血症

普林是体内遗传物质上的一种含氮物质，普林可来自於身体自行合成、身体组织的分解及富含核蛋白的食物；普林经由肝脏代谢形成尿酸，最后由肾脏将尿酸排出体外。当男性每100毫升血液中的尿酸值在7毫克以上，女生在6毫克以上时，便称为高尿酸血症。

可能造成高尿酸血症的原因

1. 摄取富含普林或导致普林合成增加的食物

2. 尿酸的合成增加

3. 肾脏排除尿酸受阻

4. 肠道排除尿酸受阻

长期高尿酸血症可能引起

痛风性关节炎、肾脏病、尿路结石，并常并有高脂血症、糖尿病及心血管疾病。

何谓痛风

痛风的发生是因为体内的普林代谢异常，导致高尿酸血症，而使尿酸钠盐沉积在关节腔内，造成关节肿胀和变形。

痛风和高尿酸血症有什麼关系？

据文献报告：罹患痛风的机率，随著血液中尿酸浓度的升高而显著增加。

痛风的临床徵状分为四个阶段：

（一） 无症状的高尿酸血症

二、哪些蔬菜和水果是高嘌呤的？

柑橘类、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、柿子等。

这些都是高嘌呤的，尽量少吃。

三、尿酸高的人能吃菠萝吗

尽量少吃，菠萝含酸量高，不好

四、嘌呤含量比较高的食物有哪些？

建议：你好。无节制的饮食可使血尿酸浓度迅速达到随时发作状态，因此，控制含嘌呤高的食物，减少关节炎的急性发作次数仍然是必需的。猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔、鸽、沙丁鱼、海鳗以及各种动物内脏(肝、肾、心、肺、肠、脑)、骨髓、蛤、干贝、松花蛋、蟹等含嘌呤量高，应尽量少吃，另外，火锅中的肉类、海鲜和蔬菜等混合涮食，由于嘌呤具有很高的亲水性，汤汁内含有极高的嘌呤，亦应少吃;鱼虾类、菠菜、蘑菇、香菇、香蕈、花生米、扁豆等含有中等量嘌呤，要少吃;大多数蔬菜、豆制品、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭等含嘌呤很少，当然可以吃。应多食碱性食物，如白菜、油菜、胡萝卜与瓜类等，此类黄绿色蔬菜呈碱性，可促进尿液中尿酸溶解，增加尿酸排出量，防止形成尿酸性结石。祝早日康复！

五、含嘌呤的食品有哪些？蔬菜中那些含嘌呤多？

动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出。一般就能够好转控制住症状的 。