菠萝含VC很多,可以和橙子搭配一起。
你好;菠菜适合和火龙果,猕猴桃,橙子,苹果,葡萄等水果一起喝,不宜和含有草酸的水果一起食用,因为菠菜来本身就含有草酸,在和含有草酸的水果一起吃会导致结石。
摘自《医生网》
菜谱简介
菠萝和胡萝卜均含有胡萝卜素,多种食物中胡萝卜素的同时提取,可以让胡萝卜素的作用叠加。这款果汁蔬可滋养头发和皮肤,对增强视网膜的感光力有帮助,同时,丰富的维生素C也能加强机体免疫力,淡化面部黑斑,让肌肤更加美白莹透。
材料
菠萝1/5只,胡萝卜半根
做法
1、菠萝去皮切块,先用淡盐水浸泡半小时,再取出冲洗干净,切成小丁待用。
2、胡萝卜洗净也切成小丁。
3、把切好的胡萝卜丁和菠萝丁一起放入榨汁机,加入一杯纯净水榨汁既成。
4、如果觉得不够甜的,可加适量蜂蜜。
用料
苦菊适量
菠萝适量
橄榄油两勺
醋一勺
蜂蜜一勺
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步骤 1
新鲜的苦菊洗净控干。
步骤 2
苦菊用手撕成小段,喜欢的各种食材切成小块,碎一点更加好入味。
步骤 3
加入两勺橄榄油。
步骤 4
一勺陈醋,白醋果醋也可以。
步骤 5
一勺蜂蜜。
步骤 6
菠萝用盐泡好后,取中间比较硬的部位。
步骤 7
切成小段。
步骤 8
加入温开水适量,搅拌均匀。
步骤 9
装盘后撒点黑芝麻。
步骤 10
也可以搭配红萝卜,圣女果,核桃,花生等。
步骤 11
根据个人口味,放点玉米粒也很好吃,只要你喜欢。
菠萝汁加冰糖固然好喝,由于更甜了。
菠萝柠檬汁的做法
1. 菠萝和柠檬片;
2. 菠萝切小块放入淡盐水中略浸泡一下;
3. 然后把菠萝块和柠檬块倒入搅拌杯,加一杯凉开水;
4. 打成汁;
5. 然后过滤,把上面的泡沫去掉;
6. 酸酸甜甜很好喝~~加糖加冰按喜好哦~~
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