哈密瓜可以和酸奶一起吃吗

哈密瓜可以和酸奶一起吃吗

哈密瓜和酸奶可以一起吃。

主料：哈密瓜180g 辅料：酸奶150g

1、准备哈密瓜一个。

2、将哈密瓜去皮。

3、去皮后，洗干净。

4、从头开始切开。

5、将瓜籽去掉。

6、切成小块。

7、切好的哈密瓜块装盘。

8、切好的哈密瓜放入搅拌器内。

9、倒入无脂酸奶，搅拌器30秒后即可。

10、成品。

酸奶能和哈密瓜一起吃。

酸奶能和哈密瓜一起吃。

酸奶哈密瓜做法：

1. 把一升牛奶倒进酸奶机的内胆，加入一小包菌粉搅拌均匀，插电，8到10小时，待牛奶发酵凝固即成。没有菌粉可以用市面上卖的小杯酸奶代替，但要是原味的。一小杯可以做一升牛奶。

2. 装起一杯酸奶。把一小块哈密瓜切粒，拌入酸奶里面即成。

吃水果后多久喝牛奶

喝牛奶和吃橘子要间隔1小时。

因为牛奶含蛋白质3.3%，蛋白质消化率可以达到90-100%，一公升牛奶所含的蛋白质完全可以满足一个成年人一天所需要的必须氨基酸。牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。

除了柠檬这类酸性的水果，都没关系的，可以喝

有的水果吃完是可以喝牛奶，但有的水果是不能喝牛奶的，像橘子、橙子、柚子、柠檬等水果，这些水果含丰富的果酸，吃完这些水果最好在一个小时内不要喝牛奶，牛奶的蛋白质跟果酸会产生凝固，会对人体消化不好， 苹果也含有大量果酸，苹果的果酸跟牛奶造成钙沉淀，会导致结石，所以，需要引起重视，一不小心会造成非常严重的后果。吃之前最好先问问比较安全。

很多人在吃完水果以后马上喝牛奶，很容易出现腹胀，腹泻的症状，其实这种方法是不正确的。这是因为水果中的一些微量元素可以和牛奶中的蛋白质发生变性凝固反应，从而导致一些不良反应。比较健康的饮食方法就是吃完水果以后，间隔半个小时喝牛奶比较好。一般选择在早上和晚上睡觉前喝，更有利于机体的吸收。

喝完牛奶后，酸性水果不能立即吃，因为牛奶中的蛋白质，容易与果酸发生凝固反应，影响牛奶的吸收和消化，所以，如果要吃酸性水果，最好等到一小时后再吃。

喝牛奶的好处：

1、能够提高机体的免疫力，因为牛奶当中富含有丰富的蛋白质，能够为免疫球蛋白在内的众多的免疫物质提供构成的原料，进而抵御一些感染性疾病风险的能力就会得到提高。

2、能够避免骨质疏松，让我们的骨骼更加强壮。因为牛奶当中也富含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适吸收率会比较高些，适当的喝牛奶在预防骨质疏松、腰腿痛和腰膝酸软方面的好处非常明显。

3、能够平复我们的情绪，让心情变的更加开朗，因为牛奶当中含有的氨基酸的成分能够调节到我们大脑内的代谢，进而能够让情绪变的更加开朗、心情也变的更好，这方面调节情绪的好处，牛奶也非常明显。