吃龙眼对身体有什么好处

吃龙眼对身体有什么好处

吃龙眼的好处如下：

1、能够养血安神，因为从中医食疗的角度上来讲龙眼性味甘、温，入心经，对于心血不足所导族粗氏致的失眠多梦、健忘、神经衰弱的人，如果适当食用龙眼有很好的养血安神、促进睡眠的好处；

2、能够补益脾胃，因为龙眼同凳迹样入脾经和胃经，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、气血两虚、面色无华的人，如果适当吃龙眼兆散有很好的补益脾胃、增强身体素质的好处。

滋补：龙眼中含有各种营养素，特唯升别是蛋白质、葡萄糖、蔗糖、各种微量元素的含量更是居于各种水果之首，因此适当吃些龙眼就具有滋补作用。特别是对于体虚，怕寒的女性朋友而言，龙眼具有改善虚冷体质等作用。

安眠：中医认为龙眼具有补血益气安神之功效，因此对于长期失眠的患者而言，适当吃些龙眼对促进身体健康带是会有一定的好处的。

丰胸：因为龙眼具有补气益血之功效，所以适当吃些龙眼有利于女性拥有好气色，民间有很多丰胸偏方里都有龙眼。

滋阴补肾：特别是产后术后、久病体虚之人，适当吃些龙眼更有助于提高抵抗力，促进猛慎身体健康。

入药：临床证实龙眼还是许多中药方里的名药，不管是其茎、根、核都具有治病的功效。

抗衰老：龙眼枝山敬中丰富的粗纤维、有机酸、糖类、脂肪及各种矿物质的含量都是非常丰富的，特别是其中的抗氧化酶的含量更为丰富，因此常吃具有一定的抗氧化作用。

桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的亮余失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退慎贺。妇女在产后调补也很适宜。 李时珍在《本草纲目》中记载：食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。对桂圆倍加推崇。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中敬孝滚含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。

龙眼吃多了有没有好处

简介：龙眼有桂圆、益智、骊珠等别称，因其种子圆黑光泽，种脐突起是白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。 功效：龙眼含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有益。国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关论文，提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品。经过许多国家对数百种天然食物、药物进行抗癌研究，发现龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90％，引起了医学家的关注。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。龙眼有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。 适合人群：体弱、妇女最适宜食用。 适用量此数：每天5颗左右渣雀。 温馨提示：龙眼作为水果宜鲜食，变味的果粒不要吃。森梁首购买时应注意与疯人果相鉴别。疯人果又叫龙荔，有毒。它的外壳较龙眼平滑，没有真桂圆的鳞斑状外壳，果肉粘手，不易剥离，也没有龙眼肉有韧性，仅有点儿带有苫涩的甜味。龙眼属温热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的人不宜食用。