晚饭吃太饱了，夜里还撑着怎么办

一、晚饭吃太饱了，夜里还撑着怎么办

晚上吃的太饱了解决方法：

1、从意识上控制自己，饭吃7分饱，如果感觉饿，那先慢慢来，先吃饱，但不要撑，刚刚好就行。

2、吃完饭，在出去运动之前，待上那么个半小时，在这段时间里，可以做做家务，比如擦桌子，洗碗之类的，或者按摩按摩肚子，都能增加身体的消化功能，起到消耗热量，减肥的作用。

3、饭后半小时过后，可以出去散散步，打打太极拳，舒展一下迹骸管缴攮剂归烯害楼自己的身体。

4、睡前可以洗洗澡，泡个脚，使得身体毛孔通畅，有利于汗液的排除，并增加人体的新陈代谢，对食物的消化也是很有效果的。

5、在吃饭吃到7分饱的时候可以喝一袋酸奶，酸奶除了会让人有饱腹感，而且也有利于补钙。

6、如果吃的太撑，以至于不舒服，犯恶心，那么山楂片或者健胃消食片则是的必备良药。

【注意事项】

为了牙齿健康，喝完酸奶一定要记得刷牙。

二、积食不可以吃什么水果

积食的时候不能吃香蕉因为香蕉会堵塞进一步增加消化食物的难度和时间。也不可以吃西瓜，因为会增加饱腹的感觉。

积食属于消化不好，可以吃山楂、苹果和木瓜。山楂促进消化；苹果性平和，利于肠胃功能；木瓜含有蛋白酶，可以促进消化。其余水果则大部分属于寒性食物，最好避免食用。

应该避免吃容易过敏的热带水果，如芒果、榴莲、牛油果等等；

太甜的水果 水果不易消化 还是不要吃得好 适量吃点苹果还是可以的

三、昨晚吃的太饱了早上喝什么水太棒了，早上喝点什么水箱 下的快？

晚上吃的太饱早上喝什么水当然是喝浓茶了因为浓茶有消化的作用。所以多喝点茶水就应该。起很大的作用。或者说喝山楂水也有消食的作用。

昨天晚上也吃的太饱了早上你最好是喝点儿柠檬水儿。或者是苏打水就可以不要作用也不要过量。

早上喝凉开水太棒了。不要直接饮用水箱水，烧开杀菌后再喝。

现在年轻人工作忙，白天上班时顺便吃点饭，吃不好，往往是晚上回家多做点饭吃，吃完晚饭后不久就睡觉，这样往往是吃撑着不消化，到了早晨起床还觉得胃不舒服。遇到这种情况，早晨起来喝一包三九胃泰冲剂，胃就会舒服了。

早上醒来喝上一杯温开水为好！

四、你好，我吃点死面饼子或吃的有点撑了，胃就不舒服，觉得不消化，堵在心口窝，到下一顿饭还不饿，

病情分析：朋友你好，从你的描述的这症状来看这可能是存在还是脾胃不和的原因。也就是你吃的食物过硬导致 。<br/>意见建议：此时可以考虑口服健脾丸进行调理。也可以咀嚼大山楂丸的。这样才能有利于食物的消化的。

五、伊莎贝尔神仙鱼吃撑了怎么办，有什么缓解的办法吗？又消失飘了。

神仙鱼的胃部也变得饱满肥大。一旦变得肥胖，就很难治愈了。也没有可以治疗的特效药物，只能进行控制食欲。把成鱼或者幼鱼单独放在鱼缸里，不要投喂任何饵料。断食期结束后，如果肚子还是很大，可能还出现了便秘的情况。

神仙鱼出现便秘，可以把它放进脸盆里。肚子两边用绒布垫上，进行轻柔的按摩。一般持续三天，一周后就可以恢复到正常。

治疗暴食期间，不要有点进步就马上放回到原来的水族箱里。彻底治疗非常重要，即使返回到原来的水族箱里面，喂食的量也要像在隔离缸一样才行哦。

你好，

非常高兴可以为你解答问题！

没办法，

以后几天不喂也没问题。

生了话你可以回来吃点山楂之类的东西，帮助消化一下