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怎样增加雌激素.亢急

一、怎样增加雌激素.亢急

可以增加女性雌激素的食物:

1.黄豆和豆制品:研究发现,黄豆中含有非常丰富的植物雌激素,尤其是大豆异黄酮,与雌激素的性质非常相似,能够双向平衡女性体内的雌激素分泌,改善雌激素分泌异常的问题。

2.蜂王浆:蜂王浆中含有大量的孕酮、睾酮、去甲肾上腺素等性激素,可以通过使用蜂王浆起到补充雌激素的作用。

3.维生素D:维生素D的许多生理功能由VDR介导完成。VDR对维持卵巢功能十分必要,目前有研究显示,多囊卵巢综合征、雌激素分泌及调节、女性雄性激素水平与维生素D水平有关。

4.自然界中一些植物的体内也含有“雌激素”,它们具有对女性体内雌激素水平双向调节的神奇作用,被称为植物性雌激素,思妍™金巢安 就是这方面的代表,每天两包,就能从根本上补充雌激素,并且能调节体内内分泌均衡,是女性补充雌激素的最佳选择。

▲楼主我来帮帮你。当女性进入更年期以后,随着雌激素的大量减少,这400多处受体所在的组织、器官、系统都发生了变化。这就可以解释绝经后的妇女为何会发生一素列生理、心理变化,而较严重的全身症状如集中在绝经前后发生的话,就形成了更年期综合征。雌激素水平的降低可使各种与雌激素水平密切相关的疾病的发生机率也会大大增加,如萎缩性阴道炎、膀胱及尿路感染、骨质疏松、老年性痴呆等。同时,由于身体免疫系统功能减弱,恶性肿瘤的发生概率也明显增加。 当然我可以介绍你一个美国的舒娅国外很受欢迎,校果尤其突出。但是啊很贵的。

二、黄豆补充雌激素吗

黄豆能补充植物雌激素,对人体没有害,女性应该多吃点豆类食物,豆浆也可以多喝。黄豆是圆的,颜色是黄的,在水里泡一下就会胀大,可以发芽。豆芽有黄豆芽和绿豆芽两种。

一直以来,黄豆中的雌性激素———异黄酮被公认为是调整女性激素水平、缓解女性更年期症状的直接功臣但在近日举办的中国营养学会第十届学术研讨会上,多位国内外营养专家对此做了重新注解:黄豆的摄入并没有改变更年期女性的激素水平,而是降低了女性体内的温度,从而缓解更年期最普遍的潮热症状。

这是因为,黄豆中的异黄酮经由肠道消化后,会产生另一种活性物质———雌马酚。它才是改善女性更年期症状的直接功臣。

过去的研究还证明,黄豆不仅能抗癌,还能减低胆固醇,预防骨质疏松,防止血管硬化及血栓形成,起到防治冠心病并预防中风的作用。而最新研究表明,雌马酚产生率的高低,才最终关系到体内尿酸、甘油三脂、血糖以及骨密度等的高低。

“但不能产出雌马酚的人,吃再多黄豆也没用”,此次大会上,发言的专家一致强调。不是所有人吃了黄豆或其制品就能增加雌马酚产出量,只有那些肠道内含有益生菌的人,才有机会将异黄酮转化为雌马酚。也就是说,在黄豆有益健康的问题上,多吃黄豆并非对所有人有益。

中山大学公共卫生学院营养学教授苏应香告诉《健康时报》记者,现在还没有研究证实什么人多吃黄豆有益,或者黄豆和什么一起吃能增加雌马酚产生率。但若要改善人体内肠道菌群,使它有利于雌马酚的产出,主要有这三个途径:首先,自然分娩,因为母亲阴道的酸性环境有助婴儿肠道益生菌形成;其次,做到母乳喂养;最后,从小养成吃黄豆的习惯,刺激肠道益生菌的生长。

专家建议,婴儿从喂食辅食期间,就可以选择黄豆。到2岁之后,就该按照每天25~50克的量吃黄豆或其制品了。普通人每天最好摄入25~50克,1克大约5粒,约摸一小把的量,更年期女性在这一基础上还可适当加量。

除此之外,家庭制作黄豆无需担心其活性成分丢失。专家表示,和蔬菜水果中的维生素不一样,蒸煮,烘烤、翻炒等都不会对黄豆的活性成分造成影响。但在黄豆制品中,豆浆活性成分含量相对高一些。因此建议,女性缓解更年期症状最好选择黄豆和豆浆

三、喝豆浆可以增加雌性激素吗?如果不是,那有什么增加雌性激素的好办法?

你好!

当然能了!很多雌性激素替代药物的原料是从马体内提取的,专家认为最好不要用这类药,而用与女性自身分泌的雌性激素 结构接近的药物,通过食用五谷杂粮和水果摄取植物性雌激素是很安全的。已发现的植物性雌激素有将近400种,其中,大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等食物中含量最丰富。

还有很多的禁忌啊,你要注意呀!少食用辛辣的食物,少饮酒,不吸烟,少食用油腻的食物就可以了

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