你好!胃不好不要吃黄豆,大豆中存在水苏糖,因其不被消化,可被肠道微生物发酵产气。加工成豆腐、腐乳、豆芽等可部分或全部去掉。脱脂大豆粉中肠胃胀气因子较多,加工成浓缩物或分离物,则可减少。另外,加热处理也是消除其影响的一个办法。
大豆本来就是容易产气的食物,,,一次不要吃得太多,以免不适
你好!
大豆,芋头易胀气。
如有疑问,请追问。
醋泡豆子、花生好的。大豆是豆中之王,营养之花,抗癌的。
豆子的吃法多的,有喝豆浆、吃豆芽、吃豆腐、煮豆子、做粥、做汤等。
豆类食品也不宜吃太多的,因为它有一种酶被认为是食后引起肠胃胀气的因子,影响其他营养的吸收。
豆芽好,营养更加好,容易消化吸收,不像豆类本身有一种酶被认为是食后引起肠胃胀气的因子。
自己在家里自己做都好,灵活、方便,长短都可以,不一定要很长的。大豆、绿豆、扁豆、黑豆等做豆芽都好。首先将豆子浸泡十几个钟头,然后上水放置在漏水的盘子,一天泼水两三次。
保健食品当然还多,例如灵芝、蜂蜜、花粉等。
黄山蜂业的蜂产品,可以邮购的,(黄山蜂产品直销),有花粉、蜂胶、蜂蜜、蜂王浆等。
特别对于免疫力低下的人、或家里的老人,吃蜂胶、蜂王浆、花粉等对身体健康很有利。蜂王浆含有激素,不适合小孩。小孩适当吃蜂蜜、花粉、蜂胶没有问题的,或者在需要的时候吃,很保护身体的。花粉是植物的精子,是植物中最好的。蜂花粉不用破壁的,便于保持有效成分不被破坏和不容易变质。花粉特别对肠道和肾好。不破壁的花粉,才20多元1斤,最好首先试着吃,接着从少量开始,喝点茶更好,极少数人会对花粉过敏的。 蜂胶的很多神奇医疗保健功能,都与其抗菌消炎、排除毒素、增强免疫、软化血管、净化血液、改善微循环及阻止脂质过氧化等作用分不开。
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