黄皮果一天可以吃多少颗

一、黄皮果一天可以吃多少颗

大概10-15。吃黄皮的时候一定要注意量。一般每天可以吃10-15个左右的黄皮。黄皮的营养含量非常高，而且吃法非常丰富，适合普通大众食用。黄皮味道酸酸爽口，吃法多种多样。你可以把它煮成果酱，放在水里喝，或者做成蜜饯。喜欢新鲜的可以洗干净直接吃。如果喜欢削皮的水果，也可以削皮吃。购物技巧1.看外观:优质黄皮大小均匀，无软腐、干缩、表面破损。2、口感:甜黄皮适合鲜食，酸黄皮适合加工食品，消费者应根据用途选择。3.看颜色:优质黄皮淡黄色至暗黄色，果肉乳白色。如果果肉半透明，就是优质黄皮。4.看季节:农历五六月是黄皮成熟的季节，可以买新鲜的黄皮。

10-15颗左右。

吃黄皮果的时候一定要注意量，一般每天吃10-15颗左右即可，黄皮果的营养成分非常高，且吃法的十分丰富，适合与广大人群。

黄皮果味道酸爽，黄皮果的食用方式较为多样，可以熬制成果酱食用，也可以泡水喝，还可以制作成蜜饯食用，若是喜欢鲜食的话，可以清洗后直接食用，若是喜欢水果去皮的话，也可以将黄皮去皮后食用。

选购技巧

1、看外形：优质的黄皮大小均匀，无软烂、无干缩，表面无破损。

2、尝味道：甜黄皮适合鲜食，酸黄皮适合加工后食用，消费者要依据用途进行挑选。

3、看颜色：优质的黄皮果皮淡黄至暗黄色，果肉乳白色，如果果肉为半透明则是优质黄皮。

4、看季节：农历五、六月是黄皮成熟的季节，可以买到新鲜的黄皮。

二、被福州人称为羊蛋的那种又酸又甜的果子学名叫什么

黄皮果，又名“黄皮”，“黄枇”，“黄弹子”，“王坛子”。果色泽金黄、光洁耀目，根据性味，可分甜、酸两个系统，有些品种甜酸适口、汁液丰富而具香味，是色、香、味俱佳的水果，可与荔枝并称。叶、根皮及果核均供药用。民间谚语云：“饥食荔枝，饱食黄皮”，说明黄皮可帮助消化。

黄皮果的植株外观及果实大小、颜色等，都和龙眼十分相似，然而花朵构造却与龙眼大不相同，因为它是橘子、柚子的表亲，和龙眼一点血缘关系也没有。它是芸香科常绿性的小乔木或大灌木，羽状复叶，春季开白色的圆锥花序，花朵数量庞大，但形体微小香气并不明显。

黄皮果原产於泰国、菲律宾、马来西亚、印尼等热带地区，它喜欢高温多湿的气候，南台湾各地都很适合栽培，台东地区有果农作少量栽培。花期在3~4月，花朵凋谢后立即结果，幼果形状椭圆，颜色深绿，逐渐长大之后，才慢慢变圆、变黄。黄皮果的果实是典型的浆果，果肉半透明，多汁多浆，含有高量的维他命，看起来像龙眼，吃起来却有点柚子的味道，甜中带酸的滋味，是非常讨喜的水果。

【性味】甘酸而温、微苦、辛。含丰富的维生素C、糖、有机酸及果胶；果皮和叶含挥发油，叶又含酚类、黄酮甙和氨基酸；树皮含小蘖碱、黄柏碱、掌叶防已碱等多种生物碱、甾醇、黏液质、酚类成分。果有消食化痰、理气功效，用于食积不化、胸膈满痛、痰饮咳喘等症，并可解郁热，理疝痛，叶性味辛凉，有疏风解表，除痰行气功效，用于防治流行性感冒、温病身热、咳嗽哮喘、水胀腹痛、疟疾、小便不利、热毒疥癞等症；根可治气痛及疝痛。

黄皮果的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）[关于食部]

热量(千卡) 31

硫胺素(毫克) .13

钙(毫克) 0

蛋白质(克) 1.6

核黄素(毫克) .06

镁(毫克) 16

脂肪(克) .2

烟酸(毫克) 0

铁(毫克) .4

碳水化合物(克) 5.6

维生素c(毫克) 35

锰(毫克) .6

膳食纤维(克) 4.3

维生素e(毫克) 0

锌(毫克) .32

维生素a(微克) 0

胆固醇(毫克) 0

铜(毫克) .04

胡罗卜素(微克) .7

钾(毫克) 226

磷(毫克) 0

视黄醇当量(微克) 87.6

钠(毫克) 6.5

硒(微克) .64

三、黄皮果有多少种颜色？黄皮果核有什么用处吗

黄皮果有不同的品种，其颜色也不尽相同，甚至有人说有黑色黄皮果。那么，黄皮果有多少种颜色？黄皮果核有什么用处吗？

黄皮果有多少种颜色

黄皮果主要有青色，黄色，黑色。我见过的只有三种。

黄皮果核有什么用处吗

黄皮有较高的药用价值，根、叶、果和种子等都可入药，具有消食健胃、理气健脾、行气止痛等功效，俗有“饥食荔枝，饱食黄皮”之说。果皮可消风肿，去疳积；种子可治疝气、蜈蚣咬伤和小儿头疮。

黄皮种子富含油分，出油率高达42%，为优良的润滑剂。黄皮作为一种优质的水果，其果实除鲜食外，尚可加工成果冻、果酱、蜜饯、果饼及清凉饮料等或盐渍、糖渍。所以，在民间黄皮素有“果中之宝”之称。

夏天吃黄皮时，可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下，味虽有些苦，但可以起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。

暑天到郊外旅行，暑气迫人，倘能备带一些黄皮，尤以苦味黄皮更好，口渴或感到头脑闷热不适时，即嚼几个黄皮，不但生津、止渴，且有预防中暑的好处。

黄皮核的功效与作用

1.将黄皮核用三至五钱，用水煎服，喝水，可以有效治疗胃痛、腹部痉挛性疼痛。

2.治百足咬伤。将黄皮核捣烂，敷在被虫子咬伤的地方，可以有效治疗，缓解疼痛。

3.治疗小儿头疮。将黄皮核用水磨成，涂在患处，可以有效治疗小儿头疮。

4.将黄皮核洗干净，晾干装进罐子里，加点盐腌着。如果肚子胀气、消化不良，可以嚼几颗，效果很好。  5.黄皮核具有理气、止痛、散郁、拔毒等功效，可以有效治疗疝气痛、睾丸肿痛、蜈蚣咬伤，蜜蜂蛰伤。