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氨基酸的种类有20种,大致可以分为三类:必需氨基酸、半必需氨基酸和非必需氨基酸。
1、必需氨基酸
有8种氨基酸,人体不能自己合成,而且这些氨基酸都非常重要,必须通过食物来摄取,这些氨基酸就称为必需氨基酸。
分别是:赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、缬氨酸。
2、半必需氨基酸
人体合成精氨酸、组氨酸的能力不足以满足自身的需要,需要从食物中摄取一部分,我们称之为半必需氨基酸。其中,组氨酸为婴儿必需氨基酸。
3、非必需氨基酸
另外的十种氨基酸,人体可以自己合成,不必靠食物补充,我们称为非必需氨基酸。这10种非必需氨基酸分别是:甘氨酸、酪氨酸、组氨酸、苏氨酸、胱氨酸、天门冬氨酸、脯氨酸、丝氨酸、谷氨酸、精氨酸。
C. 色氨酸
D. 苏氨酸
E. 缬氨酸
必需氨基酸有8种,包括赖氨酸、蛋氨酸(又叫甲硫氨酸)、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、缬氨酸、色氨酸和苯丙氨酸。
“甲异亮苯,缬色苏赖”
甲硫氨酸,缬氨酸,赖氨酸,异亮氨酸,苯丙氨酸,亮氨酸,色氨酸,苏氨酸,这八种氨基酸是人体必须氨基酸,另外,组氨酸是一种比较特殊的氨基酸,对于小孩来说是必须氨基酸,很多地方把组氨酸也列为必需氨基酸!
送你一个顺口溜记这八中氨基酸:贾思勰来一本亮色书,指的分别是甲硫、缬、赖、异、苯丙、亮、色苏氨酸!
人体有8种氨基酸不能合成 也就是必须氨基酸,他们是:缬氨酸,异亮氨酸,亮氨酸,苏氨酸,甲硫氨酸,赖氨酸,苯丙氨酸和色氨酸
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