成人补锌的药物有哪些？哪种比较好？

常见的补锌药品有甘草锌颗粒、葡萄糖酸锌口服液、硫酸锌口服液、枸橼酸锌片等。锌是体内许多酶的重要组成成分，对儿童生长发育尤为重要，锌具有促进生长发育，改善味觉等作用。锌缺乏时，可引起生长停滞、生殖无能、伤口不易愈合、机体衰弱，还可发生结膜炎、口腔炎、舌炎、食欲缺乏、慢性腹泻、味觉丧失以及神经症状等。《中国居民膳食营养素参考摄入量表》推荐的每日平均元素锌的摄入量参考值为：0.5岁以内婴儿13mg；0.5～1岁为23mg；1～7岁的23mg；7～11岁的28mg。11岁后按男女（M/F）不同：11～14岁男女分别为37/34mg，14～18岁男女分别为42/35mg，18～50岁男女分别为45/37mg，50岁以上男女分别为37/37mg，妊娠期妇女一般为35mg。补锌药物可有轻微的胃肠刺激，餐后服用为宜。

补锌药品应在确诊为缺锌症时使用，如需长期服用，必须在医师指导下使用，儿童必须在成人监护下使用。

对于成人补锌,可以通过食疗的方法进行:

首先,可多食用一些海产品,例如蛤蜊、螺蛳等,可以达到很好的补锌效果。

其次,可同时食用一些坚果,例如核桃或者虾皮,也有很好的补锌效果。

再次,可同时食用一些肉类或者豆制品,其中含有丰富的锌元素,可较好的起到补锌元素的作用。

对于药物来讲,成人可以服用葡萄糖酸锌口服液补充锌元素,但主要是从食物中摄取锌元素补锌。

用锌制剂补锌时,最好选用无副作用吸收更好些的蛋白锌类锌剂,目前市场上常见的锌剂按成份划分主要有这些,你可以参考一下:第1代无机锌:硫酸锌、氯化锌、硝酸锌（属药类,副作用强烈,已淘汰,目前多应用于临床以促进伤口愈合）第2代有机锌:葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等（属药类,价格较低但有些副作用,要饭后服用以减少副作用,儿童及孕妇不建议用）第3代蛋白锌:新稀宝牌锌硒宝片（补锌首选,效果很好,属保健食品,没副作用吸收更高,坚持服用3-5个月左右的量,可以起到巩固不反弹的明显改善效果）可以查查,锌缺乏在临床上是比较常见的问题，缺陷可以引起人体多种生理代谢紊乱。轻度的缺锌可以多吃一些含锌多的动物类食物，中重度的缺锌可以服用补锌的药物，比如硫酸锌或者葡萄糖酸锌。

补锌的建议：

锌元素在人体的很多项生理功能以及代谢过程中起着不可替代的作用。由于饮食当中长期缺少富含锌元素的食，或者由于受伤，出血，使得锌的损失增多，都可以引起身体缺锌。缺锌的患者会出现食欲差，头发稀疏，色泽浅，容易断，容易脱落。缺锌时间久了，还会造成生长缓慢，性欲减退，性器官发育差。

一般缺锌不严重的话，可以多吃一些动物类的食品，比如各种鱼类，鸡肝，鸭肝，鹅肝，猪肝，鸡肉，鸭肉， 牛肉，羊肉，猪肉，也可以吃一些大豆，绿豆，黄豆，花生等种子类的食物。

缺锌严重的情况可以服用含锌的药物。比较常见的有硫酸锌或葡萄糖酸锌。一般儿童缺锌引起的食欲不振，服用葡萄糖酸锌口服液，一个月后，儿童的食欲会明显的改善。

对男人来说，锌是一种非常重要的元素，在男性生殖系统中含量最高的微量元素也是锌，尤其是在前列腺中，锌的含量高于身体其它部位。

如果男人锌少了，将出现精液液化异常、精子少、精子活力差、精子成活率低、精子畸形率高等情况。所以在男性备孕方面，育儿专家们都会让备孕中的男性多补锌。

一、锌的作用

1、锌元素是产生精子的必备原料

锌是睾丸内制造精子的生精上皮必需的原料之一，缺锌会使性激素分泌减少，从而导致性功能低下、睾丸缩小、精子数目减少。缺锌还会影响精子的生成、成熟、而且会降低性功能。

2、维持精子活力

锌还直接参与精子的糖酵解和氧化过程，保持精子细胞膜的完整性和通透性，并维持精子活力。缺锌会使精子活力下降，还会使前列腺炎等经久不愈，甚至可能造成男性不育。

二、备孕时怎么补锌

1、药物补锌

缺锌是需要进行临床诊断的，若果根据临床的症状和血液的指标检测，判断为缺锌，那么就可以服用一些药物来补锌。补锌药物最常见的是葡萄糖酸锌片，成人口服的剂量是一次174到350毫克，一天两次，锌含量为25到50毫克。

注意：在服用药物期间，需要定期检查锌含量，锌含量不是越高越好，如果处于正常水平就可以停药了。

2、食物调理为主

如果不是临产诊断为锌含量过少的情况，备孕男性补锌建议以食物调理为主，日常生活中有很多食物都富含锌元素，包括海产品、坚果、动物瘦肉、动物肝脏、水果等。

海产品

如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜等，都含有较为丰富的锌元素，其中以牡蛎含锌最高，可以适当进补。

坚果类

像花生、核桃、瓜子等在我们的生活中很容易就能买到。在日常生活中，可以作为零食，常吃几粒，既可以享受美食，又能为身体补充锌元素，可谓是一举两得。

动物瘦肉

瘦肉营养价值高，含锌量也高，因此受广大群众的欢迎。

动物肝脏

像猪肝、鸡肝、鸭肝等动物肝脏中富含锌元素。肝脏虽然含锌量丰富，但是也有较多的胆固醇，不宜多吃，每月1―2次为宜。

水果

水果中含锌量最高的是苹果，可以每天进食一个。其次鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘等也含有锌元素。

你好。用锌制剂补锌时，最好选用无副作用吸收更好些的蛋白锌类锌剂，目前市场上常见的锌剂按成份划分主要有这些，你可以参考一下：第1代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌（属药类，副作用强烈，已淘汰，目前多应用于临床以促进伤口愈合）第2代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等（属药类，价格较低但有些副作用，要饭后服用以减少副作用，儿童及孕妇不建议用）第3代蛋白锌：新稀宝牌锌硒宝片（补锌首选，效果很好，属保健食品，没副作用吸收更高，坚持服用3-5个月左右的量，可以起到巩固不反弹的明显改善效果）可以查查。

对男人来说，锌是一种非常重要的元素，在男性生殖系统中含量最高的微量元素也是锌，尤其是在前列腺中，锌的含量高于身体其它部位。

如果男人锌少了，将出现精液液化异常、精子少、精子活力差、精子成活率低、精子畸形率高等情况。所以在男性备孕方面，育儿专家们都会让备孕中的男性多补锌。

一、锌的作用

1、锌元素是产生精子的必备原料

锌是睾丸内制造精子的生精上皮必需的原料之一，缺锌会使性激素分泌减少，从而导致性功能低下、睾丸缩小、精子数目减少。缺锌还会影响精子的生成、成熟、而且会降低性功能。

2、维持精子活力

锌还直接参与精子的糖酵解和氧化过程，保持精子细胞膜的完整性和通透性，并维持精子活力。缺锌会使精子活力下降，还会使前列腺炎等经久不愈，甚至可能造成男性不育。

二、备孕时怎么补锌

1、药物补锌

缺锌是需要进行临床诊断的，若果根据临床的症状和血液的指标检测，判断为缺锌，那么就可以服用一些药物来补锌。补锌药物最常见的是葡萄糖酸锌片，成人口服的剂量是一次174到350毫克，一天两次，锌含量为25到50毫克。

注意：在服用药物期间，需要定期检查锌含量，锌含量不是越高越好，如果处于正常水平就可以停药了。

2、食物调理为主

如果不是临产诊断为锌含量过少的情况，备孕男性补锌建议以食物调理为主，日常生活中有很多食物都富含锌元素，包括海产品、坚果、动物瘦肉、动物肝脏、水果等。

海产品

如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜等，都含有较为丰富的锌元素，其中以牡蛎含锌最高，可以适当进补。

坚果类

像花生、核桃、瓜子等在我们的生活中很容易就能买到。在日常生活中，可以作为零食，常吃几粒，既可以享受美食，又能为身体补充锌元素，可谓是一举两得。

动物瘦肉

瘦肉营养价值高，含锌量也高，因此受广大群众的欢迎。

动物肝脏

像猪肝、鸡肝、鸭肝等动物肝脏中富含锌元素。肝脏虽然含锌量丰富，但是也有较多的胆固醇，不宜多吃，每月1―2次为宜。

水果

水果中含锌量最高的是苹果，可以每天进食一个。其次鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘等也含有锌元素。