哪些东西泡茶或者长期服用能对肾、肝有好处？

关于哪些东西泡茶或者长期服用对肾、肝有好处的问题，我个人是觉得是个伪命题，因为不存在。不管是药性寒凉的菊花、麦冬、石斛、沙参，还是药物温热的黄芪、人参、红枣、当归；或者能补肾的熟地、黄精、杜仲，还是养肝的枸杞、白芍、灵芝等，都不敢说长期服用对肝肾好。因为人的体质是会发生变化的，这个变化会根据生活、饮食、作息等改变发生改变。而药物的寒热温凉属性是固定的，除非能够按照人的体质随时做调整，每次都能辨证用药，那就问题不大。

可能有人会说，喝个茶至于这么费劲么？其实是很简单的一件事儿，却想要一劳永逸就变得复杂难办了。中药有几千种，安全无毒，能长期服用的也有上百种。这些中药根据阴阳寒热属性，再根据归经、功效等，分为多种类别，所以不管是肝阴虚还是肾阴虚，或肝火旺，肾气虚等，都有对应的药物，使用起来根据辨证就行。

但是药的药性是固定，人的体质是变化，以药性不变应身体多变，这药岂不是成了万能的？所以说这个算是伪命题。那我们就来说说哪些食物或茶对肝肾比较好，能适当喝一喝呢？

一、石斛，这个能滋养肝肾，养阴清热，也能明目；煮水代茶喝，对于肝肾阴虚的还是比较好的，可以适当的喝一喝；

二、枸杞，这个是很常见，也很普通的一味药材，“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，所以枸杞也是能喝一喝的，如果上火，加点菊花就好了；

三、女贞子，这个能补肝肾阴，乌须明目，对于肝肾阴虚出现的虚烦、失眠、腰膝酸软、咽干、头晕健忘、须发早白等比较合适，也可以泡泡茶喝；

如果身体肝脏不好的话，全身乏力、非常容易出现疲劳、全身的皮肤或许会变成蜡黄色，这主要是由于身体肝脏受损之后功能性失代偿，我们身体的解毒消化功能有所减弱，大量的“垃圾物质”堆积在我们得体内，这或许就会引起自身肝火得过旺，脸上冒痘痘以及长斑。

对于身体肝火过旺的人，除了平时需要多喝白开水，还需要有规律的作息、清淡的饮食，限制吃辛辣刺激类的食物，不饮酒以及抽烟，这样或许可以减轻身体肝功能的负担，有助于降火。

桂花茶，桂花能够起到滋阴补肾以及保养肝胃的作用，而其可以较好地调节我们机体之内的内分泌，从而发挥排毒养颜的这一功效，因而对于临床上面肾虚的患者而言，也是较为适宜选用的一类茶饮。

相信很多人都知道，菊花茶所具有的良好功效真的是不少的，在平时的生活之中，如果能够经常性得饮用菊花茶，往往可以达到清肝明目的这一目的，很多人都不知道的是，菊花茶对于肾虚疾病从而引起的头晕眼花，其实也有着一定的奇效。

相信很多人对于人参得这一中药材并不陌生，但是很多人不知道的是，人参花其实也是可以发挥补肾的这一作用，而其具有强心补肾以及健脾补肾的作用，所以在临床上面，也是较为适合一些月经不调以及皮肤黝黑的女性朋友。

菟丝子作为养肝明目的一种圣药，中医上面认为，而其具有益精补肾以及养肝明目的功效。如果在临床上面长期服用的话，全球可以达到明目以及延年益寿的这一目的。

对于不育症的患者而言，也可以多加尝试，以尝试改善其自身的病情。

苦丁泡水：苦丁属于冬青科的乔木，可以把它晒干之后进行泡水喝，有清肺热消暑、润肺止咳的这一效果，如果吃了比较油腻的食物，可以用苦丁泡水喝还能有利于身体肠道排出垃圾得物质。

党参泡水：党参是桔梗科草本类的植物，茎叶也是一种中药材，当然也可以直接得泡水喝，有补气血以及健脾养肺的功效。

柚子皮泡水：柚子果实硕大，模样像一个扁平类的球状，有的大的果实甚至可以达到6斤左右，果皮比较的光滑，成熟之后主要是淡黄色的果皮。

可以把柚子皮切丝晒干之后泡水喝，有助于降解肝火，增加身体肝脏血液的流通，可以让肝脏能正常的工作，在春季用柚皮泡水喝，有养肝的这一效果。

可以考虑用红枣枸杞泡水喝。进行养肝。护肝。其实养肝护肝。最重要的是杜绝或减少引起肝损害的因素。比如熬夜。抑郁。某些肝损害药物。高脂肪的食物饮酒。以及辛辣刺激的食物等等。如果一直不杜绝肝损害的因素。期望用红枣枸杞泡水喝，养肝护肝。来综合这些危害，因素是完全不可行的，只有杜绝这些危害肝脏的因素。才能够做到真正的养肝护肝。使用红枣枸杞泡水喝疗效有限。仅限于日常生活中，普通的养肝护肝。