一、该怎么提神？
1.拳头按压 释放疲惫
拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
2.指弹轻敲 赶走疲倦
(1)头昏眼花时，先用龙虎舒醒的滚珠在太阳穴，人中和而后按摩一圈，然后用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。
(2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。
3..嗅闻精油 神清气爽
精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。
另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。
龙虎舒醒精华露就含有精油成分，气味搭配得很不错。能帮助提神哦~
4.干刷身体 提神养身
头脑昏晕，没有精神，不用怕，劳动你的双手帮忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端往心脏的方向，各刷10下(记得手臂要转动，整个手臂都要刷到)。
腿部则分两个区域，(1)脚踝到膝盖，(2)大腿到臀部，方式如同上述，各区域10下，先刷(1)再刷(2)，之后再换腿做。若没有老板监视，不妨站起来动一动身体，顺便清除身体的废物，还能促进新陈代谢，可说是一举数得，下回不妨试一试。除了双手万能外，也可借着刮痧板或市售去角质的手套，效果一样好。
5.粗盐泡脚 恢复精神
有时疲惫感不仅是在上班时刻，有时下班回家全身瘫软，感觉萎靡，完全无力状态。请在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脸盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅纾解脚的疲累，也让你全身放松，舒服惬意。水温要高过体温。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅。 你最好上医院看一下
二、老年人低血压怎么办呀?
老年性低血压应从以下几方面防治：
1、病因治疗体质虚弱者宜加强营养；服降压药后感到身体软弱者，要停药或换用较温和的降压药；因各种急性疾病引起的低血压要积极地诊治原发病；避免过快地变动体位和长时间站立；睡眠时枕头垫高以15厘米为宜；夜间最好不去厕所，在床上备有便盆或有他人陪同，以防意外。国外医生观察到咖啡因对慢性直立性低血压疗效甚好，早餐前30分钟口服咖啡因0.25克，能减轻饭后血压下降。也可在早饭前喝杯浓咖啡，借此提供咖啡因，也可收到相似效果。
2、加强体育锻炼体育锻炼对高血压、低血压都有调节作用。国外有位学者说过：“锻炼身体可以代替许多药剂，但任何药剂也代替不了锻炼身体。”低血压的老年人可根据自己的体力情况，选择适合自己的锻炼项目。
3、高盐饮食低血压的老年人可适当增加盐的摄入量，约为正常食盐量的2—3倍，即每日20—25克。多摄盐后必须多喝水，较多的水分进入血液可增加血容量，从而升高血压。
4、选用滋补药低血压的老年人可选用滋补药来调节血压，可每日服用桂圆肉6克，也可在医生指导下服用人参。中药“生脉散”(人参10克、麦冬20克、五味子10克)每日1剂煎服，效果也佳。
5、药物治疗低血压症状明显，可选用利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C，以改善脑组织代谢功能。
低血压病人的饮食选择包括下列几点：
1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
三、花茶什么配最下火？
针对上网的朋友防辐射花草茶=玫瑰花茶+千日红+菊花+绞股蓝
你是不是常常在QQ上忘情聊天而忘记了电脑、电视对身体危害？你是不是在浏览网页时不知不觉中使健康“中毒”？多少美眉白嫩的脸上长出了色斑，多少朋友出现头晕头痛，这都是拜电子辐射所赐！止款防辐射茶针对电脑族的烦恼，在日常办公饮茶中保护女性娇贵的身体，维持红润的好气色，让色斑、烦恼、疲劳远远离开，把被电脑吞噬的青春活力还给女人。
成分：玫瑰花、绿茶、千日红、菊花、绞股蓝
冲泡时间：袋/次 1-2袋/天 一个月为一个疗程
焖5分钟即可飘散出淡雅的清香。
特色：这款花草茶适合经常在电脑、电视前工作、生活的爱美女性，绞股兰被称为南方人参，能对抗电子辐射，绿茶对电子辐射有保护作用，清新的千日红能唤醒身心能量，玫瑰花能提振心情，而菊花是护眼明目的佳品。让您在一天的辛苦工作后，仍然容光唤发，愈来愈年轻
适应对象：
喜欢上网聊天的朋友
工作环境经常受到电子辐射的如电视台、电台机房工作人员清咽润喉花草茶胖大海+玉蝴蝶+枸杞+金银花
此款花草茶，清咽美音，清热润肺，常饮此茶能有效防治咽喉炎及声音沙哑。适合用嗓过度的人士
成份：
胖大海：适于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑
玉蝴蝶：又叫白玉纸，美白肌肤，降压减肥，促进新陈代谢，清肺热利咽喉，对急慢性支所管炎、咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎有很好的食疗效果
枸杞：有滋肾水.益精气.润肺.清肝热.明目之功效
金银花：清热解毒玫瑰花+茉莉花+柠檬草+桂花=香体花草茶 使全身香气四溢
成分：玫瑰花、茉莉花、柠檬草、桂花
冲泡时间：焖5分钟即可飘散出淡雅的清香，带着淡淡的酸甜味。
特色：这是一杯充满魔力和幸福的花草茶，常饮可令人体自然散发香味，适合性感迷人的优雅女性。一杯浓浓的香体花草，让你的舌尖深深体味到花香的滋味，胴体也由内而外通透芳香，香气自然、持久、迷人。自己的身体因香而高贵，因香而更有品味，会不会招致她人“三分羡慕，七分嫉妒”的目光呢？
适应对象：
希望自己全身香气四溢，皮肤细腻洁白光滑，血液通畅，生机盎然的族群
希望使自己更性感、不用香水也能散发自然迷人幽香的族群
有口苦口臭口干问题的女性
适合所有优雅的爱香女士。以上为实用的花草茶搭配，下面全面的介绍一下花草茶搭配大全。1、★6种合理的花草茶“混搭”★：
玫瑰花＋加州脂花蜜枣：可特效排除体内多余油脂，使身材苗条；
马鞭草＋柠檬草：能分解脂肪、利尿，能瘦下半身；
玫瑰花＋苹果花：可调经、补血、去粉刺、美白；
减脂花＋马鞭草＋七叶胆：有清血脂，瘦身减脂；
玫瑰花+枸杞子+杭白菊+乌梅：可以调节内分泌，消除疲劳；
玫瑰花+茉莉花：养颜美容，对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张情绪。
2、★常饮用永保健康茶★：
桂花＋茶叶=止咳、化痰、除口臭。
甜菊叶＋金盏花＋珍珠茶=帮助消化降火气，提供免疫力。
洋甘菊＋马鞭草=长期便秘、肠内净化。
茉莉花＋柠檬草＋蜂蜜=改善胃酸过多、慢性胃炎、肠胃胀气、助消化。
七叶胆＋柠檬果＋一剪梅=抗衰老、降低血清的中性脂肪和胆固醇水平。
3、★女性保健茶★－调适体质又享瘦：
粉玫瑰+洋甘菊=清胃（解便秘）养颜
苦瓜＋野菊花＋蜂蜜=清肝、退火、风味独特特效果佳。
马鞭草＋柠檬草=瘦下半身、分解脂肪，利尿。
玫瑰花＋苹果花=调经、补血、粉刺、美白。
忘忧草＋鼠尾草=缓和更年期各种病症，抒解焦虑，提供快乐心情。
4、★上班族随手茶★－保健提神又养生：
茉莉花＋甜菊叶=可调整酸碱平衡增强抵抗力。
薄荷叶＋马鞭草=提振精神、消除疲劳。
野菊花＋决明子=清肝退火、明目、保健眼睛。
肉桂棒＋薄荷叶=感冒、降低血压、滋补心脏。
人参花＋野菊花=强壮、增强体力、解除疲劳、增强耐力。
迷迭香＋山楂=缓和胃肠胀气及腹痛、头痛。
菩提子＋柠檬草＋陈皮=焦虑、减轻肌肉及关节的疼痛。
玫瑰花＋迷迭香＋陈皮=腰酸背疼、能调血气、消除疲劳。
5、★养生排毒茶★：
* 帮助睡眠、调节神经系统：玫瑰＋菩提＋迷迭香＋甜叶菊
* 镇定神经、消除疲劳：茉莉＋香蜂叶＋菩提＋熏衣草
* 提神醒脑、解除宿醉：薄荷＋熏衣＋今盏花＋甜叶菊
* 养颜美容、美化肌肤：玫瑰＋紫罗兰＋熏衣草＋金盏花
* 美姿瘦身、健胃整肠：马鞭草＋甘菊＋玫瑰＋薄荷
* 调节生理、活血护肤：茉莉＋玫瑰＋甘菊＋紫罗兰＋马鞭草
※瘦身＝玫瑰花＋洋甘菊＋薄荷（让您身裁一级棒）
※降血脂、塑身＝柠檬草＋菩提子
※排除宿便＝玫瑰＋柠檬草
※安眠、治头痛＝洋甘菊＋熏衣草＋菩提子＋玫瑰
※治青春痘、黑斑＝玫瑰＋茉莉＋玫瑰红尘（皮肤变光滑唷！）
※气色好、消除眼压＝玫瑰＋洋甘菊
※感冒＝玫瑰＋洋甘菊＋玫瑰红尘（丰富的维他命 C ）
※美白＝玫瑰＋薄荷
※解酒＝熏衣草＋紫罗兰＋薄荷
※头痛＝洋甘菊＋迷迭香＋熏衣草＋玫瑰
※胃痛＝洋甘菊＋薄荷＋茉莉
※咳嗽＝紫罗兰＋马鞭草＋薄荷
※增加记忆＝迷迭香＋菩提子＋洋甘菊＋薄荷
※强肝消除疲劳＝玫瑰＋欧时兰＋桂花＋茉莉
※减轻压力＝玫瑰＋菩提子＋熏衣草＋薄荷
※增加肾功能＝茉莉＋玫瑰＋欧时兰＋薄荷
※促进新陈代谢＝丝路＋马鞭草
※纾解焦躁、缓和情绪、安神＝洋甘菊＋菩提子
※消除体味＝六勺熏衣草加苹果醋，泡约两星期，倒入少许入澡盆沐浴。