怎么样才能多长肉哇？

一、怎么样才能多长肉哇？

去健身房吧,不仅可以改善体质,还可以让肌肉更完美些

因为有效和正确的锻炼可以让你对食物营养的吸收好一些,免疫力也强一点,健身期间要多补充蛋白质,多吃些鸡肉和鱼等蛋白质丰富的东西

多吃没有用,主要是改善体质

二、怎么能长肉肉？

我掐屎你……哼哼

三、我是一个怎么吃都不胖的人！怎么让我多长点肉啊！

1、大多瘦的人是肠胃不好，所以要调理。其实不一定吃肉就能长胖，有的人不适应吃肉，尤其是你不太喜欢吃肉..特别是肥肉，那就用药膳方法。多吃一些淀粉类的食物，可以到菜市场买一些山药回来，切碎后与大米同煮成粥吃，山药是调理肠胃最好的一类食品，而且这是一种比较简便的方法，煮出来的粥香滑而有营养。还可经常吃些土豆，做土豆泥，煮、炒都可以。这些东西不油腻，淀粉含量高。

2、增加晚间一餐。临睡前吃东西最容易发胖。你可以每晚在临睡前吃点宵夜，比如晚上用肉汤（不要太油腻）下面条，或是肉汤打鸡蛋，记住晚上也不要吃太多，否则增加肠胃负担。

3、可以适当吃些营养品。如天然的蜂王桨，也是调理肠胃的，蜂蜜专卖店一般都有卖。不要多吃，每天早晨空腹吃一小匙，口感不好，但效果好。