桂圆干红枣怎么做汤

桂圆干红枣怎么做汤

配搭好饮食搭配能对人体更强的调养，桂圆是我们平常日常生活最经常吃的一种新鲜水果，它的口感非常的甜，并且配搭大枣还能具有很好的补血补气和养颜美容的功效，可是桂圆的存储时间较为有限，一般 我们都是晒干干以后开展贮藏，那样会存储时间会更久一些，下边一起掌握下桂圆干红枣汤做法。

龙眼干红枣汤的做法

桂圆干红枣汤做法

秘方

大枣20g，干桂圆15g，老红糖30g，水500g。

制做

血压大枣清洗、削皮，干桂圆削皮、核，备用。

血液将大枣、龙眼肉另外放炖杯里，放进冷水500g，置文火烧开，再用慢火烧煮35min，添加老红糖搅拌即成。

营养成分

大枣是一种营养成分上品，被称作“百果之首”。大枣带有丰富多彩的维生素D、B、C等身体务必的多种营养元素和18种碳水化合物、矿物 ，在其中维他命C（抗坏血酸）的成分竟达到红提、苹果的70～80倍，芦丁（维生素P）的成分也很高，这二种维他命对抗运悄癌和防止高血压、高血脂都是有一定功效。

干桂圆营养专家研究发现，局悄袭每100克桂圆瓜瓤中含全糖桐兄12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白1.41%、人体脂肪0.45%、维他命C163.7mg、维生素B12196.6mg，也有维生素b21、B2、P等，历经解决做成干果，每豪克含糖份74.6克，铁35mg，钙2mg，磷110mg，钾1200mg等多种多样矿物，也有多种多样碳水化合物、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等，它是其强劲滋补养生工作能力的来源于。

桂圆红枣茶是一种饮品，主要原材料有干红枣、桂裤悔尺圆肉等，具有改善心血管循环、安定精前察神状况、舒解压力和紧张的作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。

材料：干红枣250（去核后净重），桂圆肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。

步骤：

1、将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。

2、桂圆去壳去核。

3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干。

4、保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。

5、将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀。

6、放入干净的玻璃瓶中封存。

7、饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。

注意事项：

1、煮胡高好的红枣茶要趁热喝，煮茶的材料也要一起吃掉。

2、红枣茶最好坚持每天喝，这样效果才会好。

3、经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。

桂圆可以炖什么汤

桂圆和什么煲汤好喝：红枣桂圆鸡腿汤

材料：土鸡鸡腿1个 、红枣10颗、龙眼干肉3颗、姜片4片、水1000ml

做法：

1、洗净鸡腿块后,入沸水锅中川烫,洗去渣滓浮末。红枣洗干净。

2、在水锅中放入水、鸡腿、红枣、龙眼干肉、姜片。先开大火使水沸腾后,立即转最小火，炖煮1小时。完成前加少许盐巴调味。



桂圆和什么煲汤好喝：杏仁红枣桂圆汤

原料：美国大杏仁15颗、桂圆8颗、红枣12颗、枸杞约30粒、红糖少许

做法：

1、先用刀轻轻地将桂圆的外皮拍开，茄雹首取出里面的桂圆肉以备用。

2、然后将红枣、桂圆肉和枸杞用清水清洗一下。

3、接着将大杏仁、红枣、桂圆肉和枸杞一起放入砂锅中，加入1000毫升的清水，用大火煮开后，调成小火继续炖煮约20分钟。煮好后，趁热加入红糖搅拌均匀即可食用。



桂圆和什么煲汤好喝：红枣桂圆煲鸡蛋

原料：鸡蛋200克、桂圆肉0克、枣(干) 30克、当归30克、赤砂糖50克

做法：

1、将桂圆肉、红枣、当归洗净，肆清红枣去核，鸡蛋煮熟去壳。

2、取瓦煲一个，放入桂圆肉、红枣、当归，加清水(约两碗水)，用慢火煮20分钟;5. 再加入鸡蛋，红糖煮15分钟即成。颤数



桂圆和什么煲汤好喝：桂圆花生排骨汤

原料：排骨1条、红枣数粒、花生若干、桂圆若干、花生油适量、盐适量

做法：

1、准备食材，排骨，红枣，桂圆，花生。

2、花生用开水泡五分钟。

3、排骨用热水焯水撇去浮沫。

4、再放进花生，红枣，桂圆煮开。

5、倒入电炖锅中加少量的开水，炖2小时后加盐即可。