荔枝干的功效与作用 荔枝干的好处简介

一、荔枝干的功效与作用 荔枝干的好处简介

1、能够为机体补充丰富的碳水化合物，就是糖分，能够纠正肌肉的疲劳，在恢复体力方面的功效非世肆猜常明显。

2、从中医食疗角度上来讲能够养血健脾，对于病后体虚、脾虚泄泻、食欲不振、消化不良、呃逆不止的人，适当食用荔雹春枝干有很好的养血健脾、促进消化的好处。

3、能够行气消肿，对于身体肿胀、外伤出血的人，适当食用荔枝干有很好的行气搜型消肿的功效。

二、谁知道荔枝的营养成分及功效?

荔枝所含的营养成份有：水份11.7，蛋白质1.5，脂肪0.1，无机盐0.7，粗纤维1.0，水炭素19.4，糖和丙种维他命等。后两者含量视荔枝品质优劣而定，如糯米糍、桂味之类上好品种，葡萄糖含量高达66%以上。

有人赞美荔枝对身体有好处：食之能使五内清凉，可以消肺气，滋真阴，返老还童。但亦有人相信，荔枝是“补火”的果品，多食能引起“火燥”，若判春身心有燥热，实不宜食用。

荔枝的“补火”之说，可能是由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。因此，平素“肝火容易妄动”，“体温容易亢进”的体弱者，多吃荔枝，就有可能引起烦躁不安。

但是，凡有“补火”功能的药物或食品，多掘如耐数有滋养强壮作用，所以荔枝可当作食疗品以滋补身体，对于心脏衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壮心健肺的功效，一般体温不足、贫血衰弱者，不妨当作滋养强壮补益橡敏品。

将荔枝作为壮心健肺或其他食疗用途，通常用的是干果，即荔枝干，采用糯米糍荔枝干，肉厚而糖份多，收效尤佳。但每日吃十个八个就好了；若以为多吃收效快，贪求急功近利，则反会引起其他问题，如胸腹胀满，口干舌燥，大便秘结，有痔疮者，可能引起痔疮出血。荔枝干还有如下的用途：歌唱家或需要大声说话者，每日吃三几个荔枝干，对声带有保健作用。食荔枝干时，要慢吞细嚼，缓缓咽其汁液，使之润泽喉头，才能产生效果。又如走路时心脏卜卜跳，呼吸喘促，日常嚼食三几个荔枝干，也有好处。但大便不正常，或有燥热情状时，就要暂停食用了。

若食用荔枝过多时，会出现腹胀、频频肚痛，即俗称的“中毒”。“中毒”可用荔枝壳煎水饮用来治疗，或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶，也可消除胀满止痛

荔枝

的营养成分丰富,含蛋白质.钙.磷.铁.钾等都橡让很丰富.

有生津益血.温中理气.降逆等功效,十分适合贫血.脾虚久泻.气虚胃寒与老年体虚者食用.

但荔枝

的食用禁忌很多.

吃多会上火.还可引起低血糖.皮肤过敏.头晕恶心等症状.

营养指南：吃荔枝时还应该喝点绿茶

首先,充分浸泡与清洗荔枝外皮胡如首表面.

其次注意

一次食量不要超过250克,不要空腹吃荔枝,最好是

[在]饭后半小裤数时再食用.

再次,比如果吃

的稍微多点,最好能同时喝点绿茶.绿豆汤,从而减少吃荔枝上火

的影响.

三、吃干荔枝有什么好处

你好：吃干荔枝的好处是什么？

荔枝本身就具有开胃益脾、止呃逆、止腹泻等功效，因此荔枝干的好处作用也很多。荔枝干有益心肾、养肝血的作用。搭配不同的食材或药材还能做成各种药膳，例如荔枝干果和大枣各取7个，然后用水煎服，对妇女贫血有较好的疗效。另外小孩子每天吃10个左右的荔枝干能治疗小儿遗尿。

四、吃干荔枝对身体有什么好处？

你好！ 荔枝含天然葡萄糖多,还有蛋白质，碳水化合物和多种维生素，有补脑,健身,益智等作用，但是多吃上火,会引起体内糖代谢紊乱,造成低血糖,轻者恶心,出汗,口渴无力,重者头晕，昏迷，所以不建议多吃干荔枝。希望我的解答能够帮到你

五、荔枝干吃了对身体有什么好处？

干桂圆和干荔枝的营养价值与新鲜果的基本一样。做成干果主要是为了便于保存

1、荔枝：极丰富的维生素，糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。

2、桂圆：桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的营养是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

荔枝和桂圆都有过“南方人参”的美誉，都是滋补之物。但一个荔枝三把火，吃多容易上火，所以不适宜的人不宜多吃。桂圆则适宜更多的人群食用，但孕妇不宜多吃。