三明治里面放什么菜

三明治可以说是家喻户晓而且备受推崇的一种美食，做法也是多种多样，味道也是层次丰富，其实自己在家就可以很方便的做出来好吃的三明治。

樱桃萝卜三明治

红通通、脆生生的樱桃萝卜除了生吃，还能做成三明治，没有想到吧？

― 准备材料 ―

吐司：16片

奶酪：100g

樱桃萝卜：6个

小洋葱：1个

烟熏火腿：200g

鸡蛋：3枚

牛奶：100ml

盐：3g

白胡椒粉：2g

― 制作步骤 ―

1. 将古老也奶酪碎、樱桃萝卜片、小洋葱圈和烟熏火腿丁放入碗中混合均匀。

2. 鸡蛋在碗中打散。将牛奶、蛋液、盐和白胡椒粉放入碗中拌匀，取8片原味吐司裹上蛋液，放入烤盘，将馅料分别放在吐司上，再将余下的吐司沾上蛋液、放上馅料。将烤盘放入200度的烤箱中部烤制20分钟，即可。

香蕉坚果三明治

肉桂粉和香蕉的果味堪称绝配，这道三明治，营养丰富、热量均衡，为你的一天提供满满的能量！

― 准备材料 ―

香蕉：4根

核桃仁：4颗

大杏仁：8颗

柠檬汁：4滴

鸡蛋：1个

牛奶：80ml

油：20ml

方片面包：4片

肉桂粉：3g

― 制作步骤 ―

1. 香蕉去皮，放在碗中，用勺子压成泥。核桃仁和大杏仁切碎，也放在碗中。将香蕉泥、坚果碎和柠檬汁拌匀。

2. 鸡蛋在碗中打散。

3. 加入牛奶搅匀。

4. 取1 片面包，涂上香蕉泥，盖上1 片面包，压紧。放入蛋液中均匀地蘸上蛋液。将另外两片面包也涂上香蕉泥，压紧裹上蛋液。

5. 平底锅中加油，小火烧至5 成热，放入面包煎至金黄。

6. 取出切角，撒上肉桂粉。

什蔬三明治

― 准备材料 ―

番茄：1个

西葫芦：1根

长茄子：1根

红菜椒：1个

黄菜椒：1个

胡萝卜：1根

青菜椒：1个

橄榄油：15ml

全麦方面包：3片

盐：3g

黑胡椒碎：2g

― 制作步骤 ―

1. 将所有蔬菜洗净，蕃茄去蒂切成4片圆片。西葫芦和长茄子去柄，与胡萝卜一起切成厚0.5cm的长片。三色菜椒去籽，切成长片。

2. 把所有切好的蔬菜放入碗中，调入橄榄油、盐和黑胡椒碎，再搅拌均匀，腌制10分钟。

3. 将平底锅放在火上烧热，然后放入腌制好的蔬菜，小火慢慢将所有蔬菜两面煎熟（约3分钟）。

4. 把全麦方面包片放入多士炉中，烘烤3分钟。

5. 首先取一片烘烤好的全麦方面包片，在上面放入一半的煎蔬菜，然后再放上第二片全麦方面包片，接着再放上余下的煎蔬菜，最后盖上第三片全麦方面包片，用锯齿刀切去三明治4边，随后再对角切开，呈两个三角形即可。

三文鱼三明治

― 准备材料 ―

三文鱼：500g

洋葱：半个

盐：5g

沙拉酱：60ml

― 制作步骤 ―

1. 将三文鱼洗净，放少许盐，放在盘中用蒸锅大火蒸熟（水开以后7-10分钟），待鱼不烫手之后，用手把鱼肉捻碎同时剔出鱼刺。

2. 把洋葱剥去外皮，横、竖走刀切成干黄豆粒大小的细丁。

3. 把洋葱和鱼肉拌在一起，然后拌上沙拉酱。可以尝一尝。如果需要，可加一点点盐。晾凉之后，装入容器中，放冰箱冷藏。

4. 早餐时用切片面包（烤一下更好）夹上从冰箱中取出的三文鱼酱，就是美味三明治了。

奶酪h三明治

― 准备材料 ―

黄油：20g

方面包：2片

奶酪片：2片

西式火腿：1片

― 制作步骤 ―

1. 将黄油均匀地涂在2片面包上，然后放入尚朋堂烤箱中用180度火力烤3分钟。

2. 在其中的一片面包片上依次放入1片奶酪、西式火腿、另一片奶酪，再盖上另一片面包片。

3. 将三明治放入烤箱中，用180火力再烤2分钟，然后取出切成4角即可。

麻酱豆腐三明治

豆腐是蛋白质和钙质的良好来源，有“植物肉”之称，但很多孩子却不爱吃豆腐。这道菜将豆腐煎过，再做成三明治的样子，孩子们更容易接受。

― 准备材料 ―

北豆腐：300克

黄瓜：1根

樱桃西红柿：100克

油：15ml

盐：3克

芝麻酱：15克

生抽：15ml

香油：15毫升

白砂糖：5g

― 制作步骤 ―

1. 黄瓜洗净后削皮，切成薄片。樱桃西红柿洗净，沥干水分。

2. 取一小碗，放入1汤匙芝麻酱、1汤匙生抽、1汤匙芝麻香油、1茶匙白砂糖搅拌匀，做成蘸食的麻酱备用。

3. 豆腐切成厚约1厘米的片。煮锅盛半锅水，加入3克盐，大火烧开后，轻轻下入切片的豆腐焯烫一下捞出，沥干水分。

4. 取一平底锅，放入1汤匙油，中火加热至5成热，放入焯烫过的豆腐片煎至两面金黄，捞出沥油，用吸油纸吸去多余油分，切成约3厘米的三角形。

5. 取一片豆腐，依次叠放上一片黄瓜片、一片豆腐、一片黄瓜片，最后加盖一片豆腐，再放上一颗樱桃西红柿，用牙签固定，蘸上调好的麻酱即可食用。

― 小贴士 ―

这道菜的麻酱可以蘸食，也可以在制作三明治的时候，涂抹在豆腐上，吃法非常随意。妈妈们甚至可以将麻酱调好、豆腐煎好切片、黄瓜切片后，让孩子们在饭桌上自己动手制作豆腐三明治，边做边吃，更是乐趣无穷。

俱乐部三明治

― 准备材料 ―

鸡胸肉：20g

鸡蛋：1个

培根：2片

方片面包：3片

生菜片：10g

番茄片：10g

蛋黄酱：10g

盐 ：g

黑胡椒碎：3g

橄榄油：15ml

― 制作步骤 ―

1. 鸡胸肉洗净横着片成大片，调入盐和黑胡椒碎腌制5 分钟。

2. 中火烧热锅中的油，将鸡蛋磕入两面煎熟，鸡胸肉也放入煎熟，培根也是同样煎熟，把这些材料煎好后盛出备用。

3. 将方面包片放进烤面包机略烤上色。

4. 把烤好的方面包片，其中一片两面，另两片一面均匀地涂上蛋黄酱。

5. 把其中一片没有涂酱的面包片朝下，在上面依次放上生菜、鸡蛋和番茄片。

6. 再放上两面涂酱的面包片，叠放上鸡胸肉和培根，然后放上另一片面包片。

7. 把码好的面包片切去边角，再对角切成两个三角形，码入盘中即可。

― 小贴士 ―

切两次形成的三角形，可以让人很方便地入口，不会因面包片太大而吃得到处都是。

三明治里夹的蔬菜是什么菜？ ？

一般加的都是攻菜，不过个人口味不同，你可以夹自己喜欢的蔬菜，只要能生吃的。可以生吃的蔬菜有：黄瓜、西红柿、柿子椒、莴苣、白菜、卷心菜、胡萝卜、茄子、菜花、辣椒、洋葱、芹菜等。生吃黄瓜最好不要削皮，而西红柿也不要烫了剥皮，因为烫了以后维生素C便发生变化，吃起来发酸。而生吃莴苣最好是先剥皮、洗净，再用开水烫一下。

什么蔬菜适合放在三明治里 ？

一般都是用生菜，也可以将大头菜（莲白）切成丝夹在三明治里，如互是在家吃，那么也可以将西红柿切成片夹在里面，味道很不错！

煎蛋蔬菜三明治怎么做 ？

用料

鸡蛋 1个

全麦面包 三片

西红柿 1个

圆生菜叶 一大片

蔬菜煎蛋三明治的做法

西红柿洗净切片备用，圆生菜洗净备用

面包片放入多士炉，调好温度烤热

烤面包的间隙用来煎蛋

锅中放油烧热，打入鸡蛋，两面煎熟，洒一点点盐，出锅！

放一层面包片，放上西红柿和生菜叶；再饭一片面包片，放上煎蛋；最上面再放一层面包片；用刀斜切成两半（这部根据个人喜好）！最后就可以美美地享用了！

做三明治可以用什么菜 ？

三明治里夹的蔬菜是生菜叶，以“芝士火腿三明治”为例。做法如下：

主料：自制白吐司3片，芝士1片，火腿1片

辅料：鸡蛋1个，生菜1片，沙拉酱适量，千岛酱适量

步骤：

1.用平底锅煎一个鸡蛋。

2.自制的白吐司切去四边。不切也没关系。

3.准备芝士片和火腿。

4.在面包片上面放一片芝士片。

5.放上一片火腿，上面涂千岛酱。

6.盖上一片面包，上面涂沙拉酱。

7.放一片生菜，上面涂千岛酱，放上煎好的蛋。（生菜忘记拍了）

8.鸡蛋上面涂沙拉酱，再盖一片面包即可。

9.沿对角线切开。

放在三明治和汉堡里的这个是什么菜 ？

包心菜，也叫甘兰。

我可以向你学习做蔬菜三明治吗?英文 ？

Can I learn to make a vegetable sandwich?

我可以向你学习做蔬菜三明治吗?

问一种西餐三明治里常见的蔬菜名 ？

听你的描述 像是苦菊（也有叫苦苣） 但是老外说的捏 是rocket 和火箭同名 中文叫 “芝麻菜” 是西餐功最常用的生菜 另外 百度知道上的芝麻菜 和那个不是一种东西 别混淆

蔬菜沙拉三明治怎么做好吃 ？

－ 准备食材 －

A.综合冷冻蔬菜少许

火腿丁少许

白煮蛋1颗

白土司2片

奶油适量

美生菜1片

B.美乃滋适量

盐少许

胡椒粉少许

柠檬汁少许

芥末酱少许

－ 步骤 －

1.将综合冷冻蔬菜与火腿丁汆烫后，沥干水分备用。

2.白煮蛋切碎，拌入作法1与所有材料B，即成蔬菜沙拉备用。

3.白土司放入烤箱以120℃烤1分钟至热，切去边皮，抹上一层薄薄奶油，再加上作法2的蔬菜沙拉酱、美生菜，叠上另一层吐司切成长方形即可。

不一样的三明治放的菜也不一样，大部分放生菜。

三明治是属于一种比较新颖的食用方式，一般在一些快餐店中会有这种食材，在早上的时候食用一些三明治可以代替比较传统的中式早餐豆浆油条之类的食材，而且在生活中关于三明治这种食品的做法也比较简单，因为所需要的食材在生活中都是很常见的，可以直接购买到，而且关于三明治的食用口感的话也可以根据自身的口感去进行改善，根据自己喜欢的口感去进行烹制，那么接下来我们就一起来看看关于三明治的相关做法吧。

一、奶油玉米抹酱

第一种关于三明治的做法是奶油玉米抹酱的三明治，这种口味的三明治最大的特色就是玉米的食用口感，而且在制作的时候可以将备好的奶油先将玉米进行煸炒一段时间，最好是将玉米编制带有一点的焦味是最好的，这样食用起来的玉米的食用口感会更加的浓郁一点。

1、食材：罐头玉米粒沥干汤汁、奶油、马斯卡彭起司、法式油醋酱

2、作法：将备好的玉米和奶油都置于锅中用文火进行煸炒，一直煸炒至玉米逐渐有一种焦香味的时候即可出锅，再将起司、油醋酱、奶油、玉米一起置于搅拌机中，食材的食用量的话可以根据自己的食用量来进行调节，等将其处理好之后即可即可将其盛出，置于一旁备用。

二、火腿洋葱抹酱

第二种关于三明治的制作口味是属于火腿洋葱口味的，这种三明治的食用口感的话就是属于比较偏咸一点的，可以将其作为一种主餐食用。

1、食材：肩肉火腿、洋葱、酸奶油、鲜奶油、柠檬汁、盐、黑胡椒

2、作法：将备好的火腿切成碎末状备用，再将备好的洋葱置于清水中清洗干净之后将其切成片状之后将其置于碗中加入适量的食用盐进行腌制一段时间，将洋葱腥辣的味道减轻一点之后在食用会更好一点，等腌制好之后将其置于清水中清洗干净之后将其用干净的餐巾纸洗干净水分之后备用，在备好的洋葱、火腿丁和食用盐黑胡椒等一些食材都置于搅拌均中进行搅拌，在搅拌的时候需要注意不要将其完全都搅碎，可以留有一点碎粒，这样食用的时候食用口感会更好一点，等处理好之后即可将其盛出再加入适量的食用盐和黑胡椒搅拌均匀之后即可食用。

三明治的做法其实很简单，平时在家自己就可以进行烹制，可以关于所需要的食材的话也是在生活中可以购买到的，所以在平时生活中的话可以尝试着去烹制一些三明治食用，在早上的时候食用一些三明治可以起到补充身体能量的作用，所以在生活中的话可以尝试着自己去烹制一些食用。

针对要想学作三明治的盆友而言，掌握三明治的原材料及作法是务必的，那样学起来才可以事倍功半哦！那N三明治的原材料及作法有什么呢？接下去，文中为大伙儿详细介绍三种普遍的三明治，各自为大伙儿详细介绍三明治的原材料及作法，仅作大伙儿参照。

一、欧式三明治

三明治的原材料：法棍面包一根，乳酪2片，香肠2片，生鸡蛋一个，番茄一个半，油麦菜3片，沙拉酱少量。

三明治的作法：

1、生鸡蛋煮开；将法棍面包切割成一半，再从侧面将法棍面包割开3/4。

2、将油麦菜和番茄清洗；番茄，生鸡蛋，香肠和乳酪切成片。

3、将油麦菜，番茄片，生鸡蛋片，火腿片，奶酪片添加法棍面包中，挤上一些沙拉酱就可以。

二、火腿三明治

三明治的原材料：全麦吐司片6片、香肠50g、芝士片3片、番茄1个、生鸡蛋2个、油适当、盐适量。

三明治的作法：

1、生鸡蛋添加适量的盐，打撒预留。

2、烧热锅，放进适当的油，倒进鸡蛋液。

3、生鸡蛋凝结后，倒出预留。

4、下火腿片煎一下。

5、用全麦吐司片铺底， 先后叠起来好番茄片和芝士片。

6、再放入火腿片和生鸡蛋片。

7、最终盖上一片全麦吐司， 切去四边硬边，顶角割开，摆在盘里就可以。

三、新鲜水果三明治

三明治的原材料：天然植物淡奶油80g，红番茄80g，猕猴桃80g，芒果80g，吐司面包5片。

三明治的作法：

1、将鲜奶油打发预留。

2、将红番茄、猕猴桃、芒果去皮，切割成厚约0.8-1cm的切成片。

3、将吐司面包抹上淡奶油，排进做法2的新鲜水果片并组成好，放进冷冻约10分钟。

4、要吃时从电冰箱取出，切除边皮后对切就可以服用。

以上便是有关三明治的原材料及作法有什么的有关详细介绍。上边详细介绍的这三种三明治，坚信许多盆友都吃到过，味儿都很非常好的哦！大伙儿假如对制做三明治很感兴趣得话，何不依照上边详细介绍的有关原材料和作法来试着着做一下哦！都挺简易的呢！有关三明治调料层面，大伙儿能够临场发挥哦！

这款三明治早餐采取的原料都是低卡食物，对于减肥的小伙伴来说可是不二选择呢！食材中的西兰花中富含膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，加速排便，清除体内有害毒素。对于经常用眼的人群，多吃西兰花有益眼部健康。另外这次我还添加了一点榨菜做三明治，家人吃过后都说很独特，香软中带着咸香爽脆的口感，连沙拉酱都不用抹。早上花上几分钟就可以享受美味简单的美食，瞬间幸福感也就油然而生，所以，还是在家吃早餐才有仪式感。

【食材】吐司面包2片、鸡蛋1个、西兰花80克、脆皮肠3根、即食榨菜适量、食用油少许、盐1克、橙汁一杯

做法：

起床后从冰箱取出食材，将脆皮肠洗净解冻，西兰花用水浸泡片刻；

奶锅烧开适量清水，水里放入少许盐，滴几滴油，将西兰花焯煮片刻，捞起沥干水备用；

先将三文治预热1分钟，右手边按钮轻轻一拧，共有10分钟可定时，满足不同美食制作需求；

鸡蛋敲入碗里打散，调入1克盐拌匀，煎盘内涂抹一点食用油，将蛋液分别倒入两边煎盘里，遮盖煎一分钟，这款煎盘有个凹槽三角形设计，和市面上大多数三明治机子不一样的地方，蛋液倒下去后自然煎成了一个三角形；

将煎好的蛋片夹起，然后将对半切开的脆皮肠放入煎盘中，煎至两面焦黄色，夹起放入碟子中；

把面包片铺在煎盘里，依次放入煎好的蛋片，脆皮肠；

再铺上西兰花和榨菜，榨菜本身有咸味，所以这道三明治不用沙拉酱也非常好吃，对于喜欢吃中式早餐的人来说，这样搭配更开胃；

最后把另一片面包铺在上面，这个三明治料多量很足，在家做早餐就是这么任性哈哈；

将盖子压一下，几乎扣不上了，煎至面包片焦黄色，取出对半切块即可食用；

若是将三明治带着出门，用保鲜膜裹起来，拉紧封口，三明治就不会散开了。