这6种“养生花”，秋天湿气寒气全吸走，家里有老人必备！
桂花――治牙痛口臭 养生价值
秋天桂花开得正盛，新鲜的桂花浓郁香甜，有化痰生津的功效，可以缓解牙痛、咳嗽，痰多、口臭等不适。
食用方法
1、桂花茶
将刚采摘的新鲜桂花，放在通风的地方，自然沥干水分，然后泡水、泡茶；第一遍水要除去，第二遍水里加几粒枸杞、蜂蜜，味道会更好。
2、桂花酒
秋天喝一口桂花酒，醇香诱人，全身都舒坦了。将阴干的桂花装在罐子里，加几块冰糖、几粒枸杞，再倒入高粱酒至8分满，然后密封，放在避光通风的地方，3个月后就可以喝了。
如果能窖藏1年以上，就是上好的佳酿。
菊花――明目清火 养生价值
秋天天干物燥，容易上火，喝点菊花茶、菊花粥刚好，菊花性凉，可以清火明目、缓解头晕目眩，还可以消除心烦气闷。
食用方法
1、菊花粥
准备50克大米、20克小米、15克干金银花、3颗红枣，加入适量清水，熬煮至浓稠，关火食用。
2、菊花枕
将新鲜的菊花阴干后，装在纱袋里，再填进枕头，对睡眠极好，野菊花、贡菊、杭白菊都可以。黄菊花枕可以防风热感冒，白菊花枕可以养肝明目。
金银花――清热解毒 养生价值
金银花本身就是一味清热解毒的中药材，凡是出现咽喉肿痛、牙龈出血发炎、身体发热不适、目赤红肿等，都可以食用金银花。
食用方法
1、金银花茶：干金银花可以直接泡水喝，加点蜂蜜、生甘草，口感会更好。
2、金银花粥：将100g大米加水煮开后，再小火煮20分钟，加入10g干金银花，焖煮20分钟，即可食用。
栀子花――治疗便秘 栀子花是优良的芳香花卉，花、叶、根、茎均可入药，有清肺止咳、清热利尿的功效，还有助于通肠道，治疗便秘。
食用方法
栀子花炒小竹笋
先用葱花、姜丝炝锅，再倒入焯水后的栀子花、切成薄片的小竹笋、腊肉，翻炒数遍后，加味精、食盐即可。这道菜鲜嫩爽口，特别适合胃口不好、腹胀便结的人食用。
山茶花――消肿散瘀 养生价值
冬春之际，是山茶花开的时节，山茶花可以止血凉血、消肿散瘀，外用还可以治疗烫伤和跌打损伤，可以说是活的金创药。
食用方法
茶花饼
1、准备山茶花少许、虾仁100g、胡萝卜半根、芹菜1根、鸡蛋3个、沙拉酱、生粉、盐、味精。
2、将山茶花、虾仁、胡萝卜、芹菜捣碎成泥状，加入鸡蛋和生粉，搅拌均匀，再加点盐巴和味精调味。
3、在平底锅倒入少量油，烧热后，倒入面糊糊，煎至两面金黄，快熟时撒一层芝麻，出锅食用。可依据个人口味淋点酱。
芦荟――美容抗衰老 养生价值
芦荟被誉为“家庭药箱”，具有很强的保健、养生价值，可以强心、活血、消炎杀菌，对皮肤有保湿、除皱、抗衰老，去除粉刺、痤疮！
食用方法
凉拌芦荟
取一段新鲜芦荟叶，3~5cm即可，开水烫过后，切块备用；取适量海蜇皮，泡水去盐后备用；小黄瓜洗净后切块。把所有材料装盘后，加盐、淋点麻油、食醋，拌均匀后就可以吃了。
哪种芦荟可以吃？
不是所有的芦荟都可以吃，一般常吃的有3种：库拉索芦荟（美国芦荟）、木立芦荟（日本芦荟）、斑纹芦荟（中国芦荟）。
注：过敏体质者慎用
花朵的养生功效你知道吗
作者：杨璞
民间有句 养生 俗语叫“春食花，夏食瓜，秋食果，冬食根”，花朵除了具有观赏价值，还有很多保健功能，江苏省南京市中西医结合医院的医生们为大家介绍了8种花朵的 养生 功效。
1.迎春花
迎春花别名金腰带、金梅花。廖云霞中医师介绍，迎春花有清热解毒、活血消肿等功效。用于治疗发热头痛、咽喉肿痛、小便热痛等病症，外用可治疗恶疮肿毒、跌打损伤。需要注意的是，风寒感冒者、女性经期等慎用。
2.槐花
槐花别名金药树、护房树、豆槐、槐米。槐花可制成槐花饭，做槐花包子、槐花饺子、槐花煎饼、槐花炒鸡蛋、槐花粥等 美食 。
王俊兰中医师介绍说，槐花的主要功效有凉血止血，清肝泻火。用于治疗便血、痔血、血痢、崩漏、吐血、衄血、肝热目赤、头痛眩晕等病症。比如《医林纂要》中记载其能“泄肺逆，泻心火，清肝火，坚肾水”。《本草求原》中称其为“凉血要药”。肝火旺盛的乳腺增生患者可以在中医师指导下用槐花进行食疗。需要注意的是，脾胃虚寒者慎服。
3.绿萼梅
李萍中医师介绍说，入药的梅花一般为绿萼梅，主要有疏肝解郁、开胃生津和化痰三种功效。主要用于治疗郁闷心烦、肝胃气痛、梅核气、瘰疬、疮毒等病症。
4.玫瑰花
杨晓辉医师介绍说，玫瑰有“花中皇后”的美誉。中医认为，玫瑰花具有疏肝解郁、调经止痛、活血化瘀的功效。中医认为，春季是养肝的好时节，也是女性调理气血的黄金时期。肝郁气滞的女性可以在中医师的指导下服用绿萼梅、玫瑰花等配制的中药花茶进行调理。玫瑰虽好，但其芳香易耗气伤阴，气阴不足者慎用；活血作用较强，出血者、孕妇及月经量过多者也应慎用。
5.菊花
吕洁医师介绍说，菊花有散风清热、平肝明目之功效。常用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花。因“惟菊花之清苦泄降，能收摄虚阳而纳归于下”，故自古为眼科要药。菊花用药常分白菊、黄菊、野菊三种。黄、白两菊，都有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效。白菊花味甘、清热力稍弱，长于平肝明目；黄菊花味苦，泄热力较强，常用于疏散风热；野菊花味甚苦，清热解毒的力量更强一些。需要注意的是，《本草汇言》中已有提示：气虚胃寒，食少泄泻之病，宜少用之。
6.茉莉花
黄子慧中医师介绍说，茉莉花味辛甘、性温，有理气等功效。茉莉花虽然性温，但是能清虚火，比如清代药学专著《本草再新》中记载其“能清虚火，去寒积，治疮毒，消疽瘤”。肝郁导致气滞疼痛的患者也适合服用茉莉花，近代医家王一仁所著的《饮片新参》中提到其有“平肝解郁，理气止痛”之功效。
茉莉花还有食用的价值，比较常见的是茉莉花炒鸡蛋。需要注意的是，茉莉花炒之前，要焯水，不然有比较重的苦味，焯完水后要马上过凉水，再轻轻挤去苦水，保持花身不破。蛋液里放一点白酒味道会更香，放点凉开水炒出的鸡蛋更嫩。
7.金银花
金银花别名银花、双花、二花、二宝花。黄子慧中医师介绍说，此花有清热解毒、凉散风热之功效。用于治疗痈肿疔疮、喉痹、丹毒、热毒血痢、风热感冒、温病发热。金银花自古被誉为清热解毒的外科良药，《景岳全书》记载其“味甘，气平，性微寒。善于化毒，故治痈疽肿毒疮癣，杨梅风湿诸毒，诚为要药。毒未成者能散，毒已成者能溃”。需要注意的是，脾胃虚寒及气虚疮疡脓清者忌服金银花。
8.牡丹花
廖云霞介绍说，牡丹花具有活血调经的作用，主要用来治疗妇女月经不调以及经行腹痛等。常用中药丹皮即是牡丹植株的根皮。有的地方会把牡丹花制作成各种食品，如牡丹花饼、牡丹花露等。我国自古就有食用牡丹花的 历史 。清朝文献《养小录》记载：“牡丹花瓣，汤焯可，蜜浸可，肉汁烩亦可。”说的是牡丹花有很多种吃法。需要注意的是，部分证型的月经过多者及孕妇不宜服用牡丹花。