一、花茶的搭配和功效（随眠）
安眠、治頭痛:洋甘菊＋薰衣草＋菩提＋玫瑰
消除疲劳，舒展身心茶:贡菊+紫罗兰+熏衣草
美颜爽肤，清肺润喉茶:玫瑰茄+洋甘菊+茉莉
祛斑除痘补水茶:玫瑰+玫瑰茄+桃花
专门减肥瘦腿:柠檬马鞭草+迷迭香+柠檬草
二、花茶有哪些功效与作用？
经现代药理研究及临床应用证明，贡菊具有疏风散热、养肝明目、清凉解毒等功效，可治伤风感冒、疔疮肿毒、血压偏高及动脉硬化等症。用它调配其它药物可以制成桑菊感冒片等成药和菊花晶等饮料，贡菊花茶的功效与作用也是很明显的。可以泡茶、泡酒，常饮可“清净五脏，排毒健身”，贡菊花茶具有延毒美容的功效作用。
菊花茶饮用过后的菊花晒干后还可充作枕芯，具有清凉降火，明目醒脑的功效与作用。徽菊是经过长期选育的菊花品种，它既有观赏价值，又有药用功能。菊花味甘，性微寒；含有菊甘、腺嘌呤、胆硷，还含有少量维生素A1、维生素B1、氨基酸甲、钠盐等。贡菊花茶对中枢神经有镇静的功效与作用，既能增强毛细血管的抗炎能力。
在医疗上贡菊花茶具有疏散清热，养肝明目，清凉解毒的功效与作用，适用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花病症。贡菊花茶还有降压的功效与作用，对风热感冒、目赤、肿痛、高血压都有一定疗效。
用法：取约5至6朵菊花泡饮，用90℃开水冲泡，焖约十分钟后即可；可酌加红糖或蜂蜜饮用，切记不可放多菊花。
如用此煲菊花粥，汤色碧青，口感极佳。
三、花茶的功效与作用有哪些？
花茶是凉性的饮品，所以它对人的身体的各个器官都有非常重要的养护作用。对人的心与肝，甚至对肺与肾都有呵护的作用，通过对五脏的保护从而可以很好的进食。
其次花茶对于慢性的肝炎有着非常重要的防护作用，所以对于常喝酒的上班族，花茶可以帮助协调肠胃的循环从而可以对人体的宿便也有强大的拍出作用。
很多上班族应酬比较多，所以花茶更是油腻饮食者的最佳选择。花茶能够对肠道进行一定程度的畅通，从而能够防止大便对肠道的粘结。
花茶能够有效的降血脂，从未能够防止血液中的硬化与老化，所以很多保健书上把花茶作为中老年人饮用的最佳饮品，花茶能够活血。
增加血液的流动量，所以常为老年人泡上一杯满满的花茶也是一份爱啊。
花茶的营养价值也是非常高的，因为花茶中含有多酚类的化合物质，这种物质能够消灭口腔中细菌，从而能够使人口气清新自然，时刻享受好心情。同时，花茶也能够消炎与抑制细菌的生长，有伤口的话，花茶还是一贴良剂呢。
花茶的营养价值作用更体现在保护皮肤上，因为花茶中还含有绿原酸这种物质，所以可以使得皮肤变得更加的光滑细腻，因此花茶具有很重要的美容养颜功能。同时，茶叶中还含有茶多酚等多种抗辐射的物质，可以减少紫外线或是辐射对皮肤的伤害。
所以花茶无论对女性还是中老年人都有着灵丹妙药的作用，所以如果有条件的话亲们可以多喝花茶哦，就算不防治疾病，对美容养颜也是很有效果的。
四、花茶有什么作用功效？
一、醒脾健胃的花茶
茉莉花
茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮，通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲，帮助消化。
如果出现了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴随腹胀便秘等秋燥症状，可以多喝一些茉莉花茶，这样不仅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。
不过要注意的是，由于茉莉花一般都是搭配绿茶来饮用的，但是绿茶茶性偏寒凉，因此， 体质虚寒者不宜过多饮用。
迷迭香
迷迭香气味清香、芬芳，泡茶来喝，茶色淡绿，口感纯正。
常喝迷迭香茶可以抵御电脑辐射、增强记忆力、消除胃胀、降低胆固醇、促进血液循环、抑制肥胖，并能改善脱发的现象，还具有祛痰、抗感染、杀菌的功效。
迷迭香可以搭配玫瑰花、 马鞭草、 柠檬草、洋甘菊、 薄荷、茉莉花等来冲泡。
二、清肝明目的花茶
菊花
菊花
在 秋季，由于天气干燥，不少 上班族，因为长时间盯着电脑屏幕，很容易就会出现头昏脑胀，眼睛干涩等症状。针对此类人群，爱美网小编推荐大家饮用菊花茶。
菊花味味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。
对于口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的 疾病，饮用菊花茶均有一定的疗效。可治疗感冒风热，头痛病等。
另外，菊花茶对于眩晕、头痛、耳鸣也有防治作用。
洋甘菊
洋甘菊，又名西洋甘菊、罗马洋甘菊。
用洋甘菊来泡茶，可以清热解毒、清肝明目、活血 补血、 降血压、调经止痛、润肺滑肠、疏风散热、抗炎消菌、舒缓疲劳、安抚情绪、改善睡眠。
洋甘菊茶既美味又保健，在欧美国家是非常流行的花茶。
另外，如果有牙痛的症状，可以用洋甘菊来漱口以缓解;也可以用冲泡过的洋甘菊茶，冰凉包起敷在眼上来去除黑眼圈。
一、清热利湿
洛神花
洛神花
洛神花和玫瑰的模样相似，色泽鲜艳。气味微香，口感带酸，含有丰富的维生素C、接骨木三糖苷、柠檬酸等。
用洛神花泡茶，可以起到醒脑安神、生津止渴、平肝降火、降压减脂、养血活血、美容养颜、消除宿醉、帮助消化、利尿消水肿的功效，并可促进新陈代谢、分解体内多余脂肪等。
冲泡时可以根据自己的口味加适量的蜜糖或冰糖，夏天可以冰镇后再饮用，非常下火。
不过，胃酸过多者就不适合多饮。
金盏花
金盏花泡茶，茶色淡黄，气味清香，口感略苦。具有清热降火、利尿发汗、清 湿热、降血脂的功效。
另外还可以缓解疼痛、安神镇静、调节内分泌、促进消化功效。
建议女性多饮用进展花茶，可以降火去青春痘、痤疮等。
冲泡时可以适当加点蜂蜜或冰糖来调味，更好入口。
二、美容养颜
苹果花
苹果花茶，气味清香，口味略苦，算是近年来比较新的花茶种类。
多喝苹果花茶有助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘 美白。
大家可以试着将苹果花、玫瑰花和 橙花混合搭配来泡茶，可以起到补血活血、调理血气，缓解郁闷，调节内分泌及滋养子宫的功效，对于女性有良好的保健功效。
玫瑰花
玫瑰花茶在近年来一直备受女性喜爱，玫瑰花不但气味芬芳，对于女性还具有保健作用。
玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶，不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血，治疗痛经，改善月经失调。