37岁白百何晒健身照，体重122斤吓到网友，她是如何减重的？
据相关消息报道，37岁的白百何晒出了自己的健身照片，通过照片我们可以清晰的看出他的身段非常的好，而且他的体重只有122斤，这自然让广大网友们甚为惊讶。那么他是如何减重的呢？关注过他的人相信都应该清楚，他之所以能够有这样好的减重效果， 就是他一直在坚持减脂运动同时科学搭配饮食。这才是根本保障所在，对于我们大多数人来说，这也是最健康的减肥方法。每个人都希望自己有一个好的身材，但是我们往往很难控制住自己，所以在这个过程中我们永远无法达到我们的目标。那么我们该怎么做呢？下面我们一起来简单了解一下。
首先是，坚持运动。要说怎样的减肥方式最好，那么自然是通过提高他的消耗。这样的话快速的消耗我们的脂肪，也就能够减少我们的体重。其中最好的方法就是坚持运动，所以对于我们来说如果我们想渴望有一个好的身材，那么我们就需要坚持运动，这样的话我们才能保障他能够获得一个好的效果。
其次，控制饮食。除了需要控制运动之外，我们还需要控制我们的饮食。因为在现实生活，我们的饮食是导致我们肥胖的主要因素。如果我们不科学规范饮食，那么自然就无法给我们带来更加健康的身型，所以大家一定要关注这个问题，并且在日常饮食中，控制住一些能量的摄入。
希望大家能够引起重视，毕竟这些东西对于我们来说都是非常重要的。只有我们能够重视起来，我们才能减少它的影响，好的身材我们都渴望， 但是要想拥有这样的身材，我们必须要付出一定的代价，所以希望大家能够认真对待。
白百何在网上晒出了自己的健身照，并发文表示“开始刷脂，还是蛮成功的。”放出的三张照片中，有两张是白百何训练的照片，虽然看上去很吃力，但是白百何的动作却非常标准。特别是一双大长腿，让不少网友惊呼身材太好了。没想到快40岁的她，竟然保持得如此好。
除了运动照外，白百何还晒出了一张健身测试表
这张表上，透出了不少白百何的身材信息。表上显示，白百何身高1米72，体重61KG，而体脂仅仅17.3，不少网友看到后，纷纷表示不敢相信，谁都没想到白百何竟然有122斤，这身材比例是不是太好了点。
有网友还发现，白百何官方显示的身高是171，没想到她实际身高有172，难怪100多斤的肉肉在她身上，一点都不显胖，身高决定了一切。更有网友大赞白百何真性情，敢于晒出自己的体检表，这估计在女明星当中，她应该算是第一个吧。
她是如何减重的？
当时白百何脸上有婴儿肥，身材肥胖，为了能上镜更好看，所以才决定减肥的，更是采取了8小时减肥法来进行管理。其实8小时减肥法起源于欧美国家，又流行到了日本，不管每个年龄段的人都采取这个方法来减肥。
白百何在一档采访中说，每天她就是靠着8小时减肥法，甩掉了身上很多赘肉和脂肪，其实8小时减肥法是一个很简单的减肥方法，只要不断坚持下去就能看到效果。8小时减肥法意思就是如果你的早餐时间在8点的话，午饭时间应该选在11点，晚饭时间选在4点。
一日三餐可以吃自己想吃的东西，不管水果蔬菜，肉类食物，面食都可以，不用太在意，但一定不要暴饮暴食。晚饭时间如果选择4点的话，到睡觉期间还有很长一段时间，太饿的话选择多喝水来提高代谢，还能稳定血糖，控制体重。
除了控制饮食，运动也很重要
白百何一般都是在晚上8点之前做一个小时的运动，瑜伽，普拉提都可以，能快速甩掉腰腹部的赘肉脂肪，早日练出迷人的马甲线。晚上睡觉的时间选在10点，如果运动完立即睡觉的话，可能会让我们变得比较亢奋，容易睡不着。在睡觉前三个小时尽量不要吃任何食物，只有平时多调整一下自己的生活习惯，就能变得越来越瘦。
结语
虽然明星的减肥方法看着简单，但其实不管任何人减肥的时候过程都是比较困难的，只不过他们毅力和自律比普通人要更强一些，这也就是为什么明星减肥速度快的原因了。很多女生都是嘴上说着减肥，但很难落实到行动上，除了懒再就是找不到适合自己的方法。
如果你们还没有方法的话，那么不妨先尝试一下白百何的8小时减肥法，每天照着做，三个月过后一定会轻松拥有易瘦体质，体重也不会反弹。
极度自律，依靠自己不间断的锻炼，搭配合理的饮食习惯和健康的生活方式，同时有意识的避免高热量食物。
健身减肥。白百何的减重方式主要靠健身，让身体线条更加好看，肌肉线条也好看。
通过运动。从白百何发的微博照片上看，她是通过专业的训练进行减重的。
如何评价白百何的长相？
说实话，不考虑人品，我挺喜欢白百何的长相，就是感觉很舒服的，我不喜欢很美，很嗲的长相。如果白百何这样长相，发嗲，我就觉得很违和。
白百何算不上严格意义的美女，只能说长得顺眼，她五官不精致，你看这大嘴，这大门牙，还有鼻子也挺大的，但是由于不紧凑，让人感到舒服。但是她的舒服又不是林黛玉这样，而是充满生机的感觉。
她经常给人傻大妞的感觉，也是源于她五官比较圆润，没有攻击性，但是又因为她眼睛很有神，你能感到她不是真傻，是那种小事小迷糊，大事不迷糊的那种。
说到白百何，就要说到王珞丹，两人长得很像。王珞丹，这个脸还是太单薄，然后棱角分明，虽然她也走过相同的小妞路线，但是她就是感觉有点“作”，充满了攻击性。
不过，白百何长相有个很大问题，一旦太胖，就会像大妈，因为她骨架大，肉很容易往下挂。
前段时间陈羽凡吸毒被抓，白百何终于开始可以被洗白了，我还是挺喜欢看她演戏的，虽然她怎么演都是一个味，都是演自己，但是就是舒服。
白百何不算丑，也不算漂亮但是挺耐看的。
提起白百何让我印象更深刻的是“摸臀杀”和“一指禅”，白百何算是经历过人生巅峰和低谷的明星了，曾经因为《失恋33天》迅速走红，并且获得了金马奖最佳女演员奖，随后又演了《捉妖记》感觉人生到达了巅峰，感觉人生到达了高潮，随后的事情让她的人设崩塌，演艺事业到达了低谷，网络上一片骂声，随后陈羽凡因为吸毒被抓，白百何的一指禅神功事件才得到了空间。
白百何在 娱乐 圈绝对不是属于长的好看的明星，但是很多长的非常标准的美女却在 娱乐 圈红不起来，我认为只要有特点不是特别难看在经过包装和美化都还可以说的过去，白百何也有其他女明星没有的东西，就是她的耐看，第一眼你会觉得这个女的怎么也可以做明星的并不好看，但是你会发现越看越耐看，而且越看越好看，身高171的白百何，她的身材不差但是她并没有通过这个优点来吸引大众的眼光，而是不断更新自己的演技来得到大家的认可，我觉得这是现在 娱乐 圈所缺少的东西，一个通过不断努力让大家认可的演员怎么会没有好的作品呢，有人会说她出轨这点观众不能原谅，但是对你一个吸毒的丈夫你会认为她的出轨会没有原因吗？反正我是支持白百何的，和一个吸毒的人共处一室你很难想象毒瘾上来会做出什么事情来。
希望白百何可以振作起来有更好的作品带给大家，多尝试一些角色可以成长的更快，以后的 娱乐 圈总归会回归到实力派的天下。
凭借与文章合作的电影《失恋33天》一炮而红，迅速跃居于 娱乐 圈一线女星的位置， 成名时白百何已经与陈羽凡结婚生子。
白百何在《失恋33天》中的扮相非常讨人喜欢，属于懵懂少年喜欢的类型。
但是白百何在 娱乐 圈其实算不上美女，她的五官比较圆润，没什么特点也没有攻击性也算不上精致。
只能说是长得顺眼耐看的类型，但是又因为她眼睛很有神，所以给人很精明不好欺负的感觉。
说到白百何，就要说起王珞丹，两人长得让小周第一次看以为是姐妹。 从外形到气质都让人傻傻分不清楚。
白百何和王珞丹同属清纯系，都拥有着乖巧的外表，两人所流露出来的自然感也深深吸引着大家。
从鼻子来看，白百合的鼻子较为普通没什么特点，眼睛也平平无奇，但是最重要的一点就是嘴巴。
不笑得时候，白百合的嘴唇比较厚，嘴角往下，给人一种距离感，但是笑的时候，又显得十分可爱与稚嫩。
不过已经35岁的白百何，从之前的小仙女变的越来越不修边幅，不知道是不是离婚的缘故，不仅在形象上大打折扣，在人品上现在也争议很大。
不经意的机场照，如果不说这是白百何，小周真有点看不出来，这和化了妆的她，简直判若两人。
现在的白百何不仅颜值越来越不耐打，而且气质很明显在往下走，大不如从前。
前段时间陈羽凡事件，白百何也终于可以被洗白了。
虽然说离婚事件给她造成了一定影响， 不过演员最重要看的还是演技，在 娱乐 圈凭实力吃饭的也不少。
换句话说就算白百何开始慢慢变老了，她也一样有大把资源，毕竟演技比颜值加分。
（文/娱菌编辑部小周）
钱钟书说过，对于丑人，细看是一种残忍。
白百合不算丑，但也绝对不能说是天生丽质。
嫁给相貌谦虚实力不俗的陈羽凡老师，旁人也只能说，对得起羽凡老师。
虽然后来江湖一度传闻，白百合用一指禅神功，为丰富了绿色系――羽凡绿。
一指禅事件之前，2017年的白百合，国内小妞电影第一人，跟2018年的周冬雨一样，都迎来了自己演艺事业的人气高峰。
当然，没有人否认白百合能走出来，离不开陈羽凡为她铺平道路。
两人因为《与青春有关的日子》结缘，戏里情侣，戏外生情。
让白百合一鸣惊人的恐怕还是黑马电影《失恋三十三天》。
这部电影的女主黄小仙，在原著中就是个相貌平平的路人女。
当然不排除白百合的粉丝认为她那叫明朗清丽。不抬杠，君子和而不同，我还是认为白百何姿色寻常。
这部电影让白百合圈粉无数，一个毒舌刻薄自尊心极强姿态上永远不服输的女汉子。
典型的水星天蝎座，有名的刀子嘴豆腐心。
凭借黄小仙一角，白百合拿到了金！鸡！！奖！！！影后。
类似的角色形象，白百合后来还在《滚蛋吧！肿瘤君》饰演过。
《滚蛋吧！肿瘤君》《火锅英雄》《从你的全世界路过》，和白百合对手感情戏的分别是吴彦祖、陈坤和杨洋，都是男色丰富的样本。
这种安排也是满足寻常女子对明星帅哥的幻想。
姿色平平始终是最贴近大众姿色均值的形象。白百合能够成为在小妞电影中杀出一条血路，不仅仅是姿色占先天优势，更重要的是，她的台词功力不错。演技也在线。当然不足之处就是表情不够丰富。
想必白百合对自己的路人脸也有认知，后来出演《整容日记》。我们难以想象一个天然美女可以去饰演一个整容角色。
毕竟选角要看演员形象的。
另外，有多少人在白百合和王珞丹的面貌上丧失了辨别能力？
长相一般吧。五官分开看一般，合起来看也是一般，没有特别惊艳，说句实话，长这样的要不是明星，走在大街上看见我都不会多看一眼。(◔◡◔)
这一张照片已经是我找到的比较好看的了，说实在，真的一般。。。。
不过白百何的演技真的好，我也不确定究竟是演技好还是角色跟本人比较对路所以本色演出，反正她演的电影我挺喜欢看的。似乎她演的电影票房都挺有保障的。
貌似她比较会演那种搞怪调皮的角色，演起来很有喜感。
江湖传闻她长得好像王珞丹，
我是没觉得很像，反正一眼能辨别的那种。不过觉得白百何比较顺眼一点，不知道是不是接触的角色问题。白百何演的角色都听讨喜的。
白百合的相貌是很不错的
白百合12岁舞蹈中学上学，这奠定了她身材的基础。2002年白百何考上中央戏剧学院，就读于2002级表演系本科音乐剧班。
演艺圈无非是舞蹈和唱歌，她都会，这奠定了她演艺圈的基本功。
白百合是初恋脸，简单干净的妆容看起来更青春，她和范冰冰是两个代表，范冰冰代表的是成熟御姐范，白百合是素人清纯范。
白百合的嘴大，外号“大大咧咧治愈系”。她本来可以继续在 娱乐 圈捞钱的，奈何一手好牌被她打了个稀烂。
“一指禅”事件她被封杀。也是令人唏嘘不已。
所以你们还认为相由心生吗？
这是一个很有意思的问题，这里我们不说其它的就单对白百何的长相来说吧！
白百属于那种你一看见她就会给你留下很深刻的印象的人，对于年纪大于她的人来说她长的像邻家妹妹，小于她的人来说像邻家姐姐。
这种长相非常讨人喜欢，一些懵懂少年都喜欢这种。长的不丑反而有点小漂亮，为什么这么说了，她要是太漂亮了给人一种高攀不起的感觉，长的丑的话你会很反感，反而这种小漂亮的很容易让人接受。
换句话说白百何长了一副大众最容易接受的脸，跟她在一起你不会自卑也不会排斥。
虽然每个人都想自己另一半长的很漂亮，可是你得到了反而患得患失起来。觉得自己比较一般一个这样的漂亮另一半跟自己在一起，自己配不上她……等等。这样自己压力很大！
反而白百何这种小漂亮的你就不会有这种压力，不但没这种压力你还会觉得你们很配。
以上是个人理解，如有不同意见勿喷！
白百何和王珞丹，傻傻分不清楚。
当初看《失恋33天》的时候，还以为黄小仙就是杜拉拉，后来被朋友纠正，还不服，直到后来自己发现，原来这俩真不是一个人。
说实话白百何不是属于那种气质很出众，长得很漂亮的女艺人，但是她身上就是有一股子劲能够让别人很快的记住她。
就像《失恋33天》还有《滚蛋吧肿瘤君》那样，给人的感觉就是很舒服。
要是没有出那件事，说不定白百何现在还继续红着吧，但世事难料啊！
姿色平平始终是最贴近大众姿色均值的形象。白百合能够成为在小妞电影中杀出一条血路，不仅仅是姿色占先天优势，更重要的是，她的台词功力不错。演技也在线。当然不足之处就是表情不够丰富。
白百合的长相其实很有气场，属于看上去就不简单，比较会来事的类型。她前几年演的电影被称为“小妞电影”，虽然被称为小妞，但我认为这应该是天底下最能说会道的”小妞“了吧？
白百合的台词功底非常好，加上她本身的伶牙俐齿，让她饰演的角色增添了一层犀利的色彩。接下来我就从她的五官长相来分析一下白百合为什么张得”会来事儿“。
同为辣妈，霍思燕的气质就要比白百合柔和很多。从眼睛看，白百合的眼睛内外眼角尖锐，眼睛细长透露出有心机，精明犀利的讯息。而霍思燕的眼距宽，眼型圆，给人以可爱温柔的感觉。
从鼻子看，虽然白百合的鼻子算不上精致，但是相对于霍思燕这种人畜无害的肉鼻头来讲，还是比较具有攻击性的。
最重要的一点就是嘴巴，不笑得时候，白百合的嘴唇比较厚，嘴角往下，给人严肃克制的距离感，霍思燕嘴唇厚薄适中，加上微笑唇邻家女孩的甜美展露无遗。
斜眼的这个表情辅以手部动作给人的感觉就是”这个小妞不简单“，前两张古灵精怪的同时还带着几分坏坏的气质，第三张图片则显示出她的心机和抱负，颇有女强人的气场。
当刘海全部撸起来留下一个光亮的大脑门时，这种智力感被人误以为是某位身价上亿的女企业家也不奇怪吧？顺便说一下白百合微笑的时候总有一种莫名的邪魅。。。
王珞丹和白百合是脸盲症的终极者，两人有相似处，但是形似只能说长得像，但是神似会让两个人的气质像，而气质像才能算真的像，但是她们两人的气质完全不搭边。白百合是聪明的”坏人“，她的智力感体现于一个北京小妞的特立独行，霸气果敢，让人看着就不敢惹。而王珞丹是聪明的”好人“，她的智力感更像一个坚守原则，见义勇为，阳光积极的好学生形象。 说了这么多我想表达的是白百合的长相是非常有个性和可塑性的长相，以上说法只是为了表达她真的非常适合演”京妞“这种个性乖张跋扈的角色。当然就像这种图片，（手捧向日葵齐刘海的样子很活泼）她一样能走活泼阳光的路线。萝卜青菜各有所爱，这只是我的个人观点，不喜勿喷，如果你有不同看法，欢迎下方评论~