芋头蒸排骨的做法
1.
排骨洗净斩块
2.
在排骨中加切好的姜丝和蒜末
3.
淋入生抽
4.
加入料酒
5.
再加老抽
6.
加少许的食盐
7.
把所有材料搅拌均匀腌制1个小时
8.
芋头去皮后切丝摆在盘中
9.
把腌制后的排骨倒入盘中放芋头上面摆均匀
10.
在上层均匀撒一层豆豉
11.
放入蒸锅中盖上盖子
12.
蒸20分钟左右,蒸制排骨熟烂即可
烹饪技巧
芋头很容易让手痒所以去皮切的时候要小心。
广式香芋蒸排骨
秋季正是吃芋头的好时节,芋头又称芋艿,口感绵甜香糯,富含淀粉和膳食纤维,芋头是碱性食物,还能增强人体免疫力。香芋蒸排骨,是广式早茶有名的一道点心,滑软可口,粉糯鲜香!
用料:
排骨一根(400克),荔浦芋头半个(200克),盐半茶匙,细砂糖(提鲜)1/2茶匙,五香粉少许,生抽2汤勺,老抽1茶匙,料酒(或米酒)1汤勺,沙茶酱(也可不放)2汤勺,蒜末3瓣,花生油1茶匙,薯粉(或生粉)2茶匙
广式香芋蒸排骨的做法:
猪肋排一根,斩小块,水龙头冲几遍洗净,冷水泡1小时,期间换2-3次水,泡好的排骨发白。
捞出排骨,沥干水分,用盐+白糖+五香粉+生抽+老抽+料酒+沙茶酱+蒜末,入冰箱冷藏2小时以上,腌制入味。将要蒸时加2茶匙薯粉(或生粉)拌匀。
芋头去皮,切块,放锅中煎成微金黄色,然后平铺碗底。
芋头上面放腌制好的排骨(喜辣者,摆上少许红椒圈),淋一勺花生油下去,放在炒菜锅(或蒸锅)隔水蒸,大火蒸25~30分钟即可。如果用高压锅,上汽后压20分钟就好了。
出锅,撒上葱花。
成品
芋头的功效与作用:
1.增强免疫力
能增强人体的免疫功能,对于癌症手术后放射化疗以及康复,有辅助治疗作用。
2.洁齿防龋
氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋,保护牙齿的功效。
3.解毒防癌
芋头中含有一种粘液蛋白,在被人体吸收后能产生免疫球蛋白,提高身体的抵抗力,因此芋头可以解毒,对人体的癌毒有抑制消解作用,可以用来防治肿瘤等疾病。
4.美容乌发
芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,协调人体的酸碱平衡,达到美容养颜,乌黑头发的效果,还可以用来防治胃酸过多。
5.补中益气
芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿可补中益气
食材与明细
排骨两根
芋头适量
酸梅一个
生油适量
盐适量
蒜头适量
生粉适量
难度简单
时间20分钟
口味咸鲜
工艺蒸
做法步骤
1.
将芋头去皮,切小块装在盘子上。
2.
排骨是市场上切好的,洗净血水,拌上生抽、盐、蒜头、生粉、生油、酸梅等腌制半小时,搅拌的时候油要记得最后放。
3.
腌制好的排骨置于芋头上面。
4.
烧开水,将排骨入锅大火蒸12分钟就行了。
5.
上菜
温馨小提示
排骨不可蒸太久,否则都缩成一块了,摆放排骨的时候,最好有点空隙。
芋香排骨
特点:骨中带芋香,香芋中有油味,芋软骨松。
原料:猪仔排600克,香芋400克。
调料:干椒粉5克,姜5克,豆豉8克,盐5克,味精8克,姜米5克,色拉油100克。
制作方法:
(1)将猪仔排焯水3分钟,捞出控水,砍成3—4厘米长的段;香芋改刀成同排骨一般长的条,下入八成热油锅中,炸至金黄色。
(2)另取扣碗将排骨和香芋摆好,加盐、味精、姜米、豆豉、干椒粉上笼蒸40分钟,取出扣在盘中,加兰花、香菜点缀即可。
香芋蒸排骨
做法(2人):
1、菜市买的砍好的排骨半斤左右,洗净
2、用盐、酱油、鸡精、酒和李锦记的蒜蓉豆豉酱先将排骨腌10分钟左右,当然也可以提前腌好,这样更入味些
3、半斤香芋,去皮,切成1厘米左右的小块,用油煎/炸至八、九成熟(可能小火也要10分钟左右)
4、将煎好的香芋和腌好的排骨混合,也可以留一半香芋铺在盘子底部,其余的香芋和排骨倒在上面,这样蒸的时候排骨的汁会渗入下面的香芋,比较入味
5、大火蒸10分钟
总体感觉:香芋煎过以后再蒸较入味,豆豉的味道也很香。
步骤
1.准备食材
2.排骨里面加酱油
3.盐,鸡精,大蒜腌制20分钟入味
4.芋头切条油炸
5.炸好的芋头捞起来
6.芋头码在排骨的下面
7.开始隔水蒸25分钟
8.出锅10分钟前放入点红辣椒在排骨
9.现在就蒸好了
1. 排骨斩件
2. 姜切成姜丝、蒜剁成蒜蓉、香芋切成香芋丁
3. 排骨放姜丝、蒜蓉、淀粉、蚝油、酱油、油、盐腌制20分钟
4. 香芋爆炒或煎成金黄色、起锅
5. 把腌制好的排骨铺在香芋丁上
6. 放香芋排骨隔水蒸15分钟、撒上葱花
7. 成品
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